三大院士呼吁:99%的血栓无征兆,记住一个字,一生无栓

2018-12-16信息快讯网

三大院士呼吁:99%的血栓无征兆,记住一个字,一生无栓-信息快讯网

血栓就像是游走于血管内的幽灵,一旦堵塞血管,会使血液的运输系统瘫痪,其结果是致命的。而且,血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康。

中国工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主任委员王陇德,中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任阮长耿,中国工程院院士、中日医院院长王辰

三大院士呼吁:99%的血栓无征兆,记住一个字,一生无栓-信息快讯网

三位院士共同呼吁:

“血栓是隐蔽杀手,所有人都应具备防栓意识。”

血栓是“沉默”的杀手

何为血栓?血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。在可变的流体依赖型(variable flow dependent patterns)中,血栓由不溶性纤维蛋白,沉积的血小板,积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。

无论是哪里的血管堵了,都有着一个共同的“凶手”———血栓。

血栓通俗地说就是“血块”,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,造成突然死亡。血栓在脑部血管产生就导致脑梗,血栓在冠状动脉产生就形成心梗,血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”。

与血栓有关的疾病,像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等,都是血栓对人体造成的严重伤害。

最令人震惊的是,99%的血栓是没有任何症状及感觉的,甚至到医院心脑血管专科做常规检查,血脂、血压、心电图等一切指标正常,却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。

三大院士呼吁:99%的血栓无征兆,记住一个字,一生无栓-信息快讯网

99%的血栓没有任何征兆!

中国工程院院士、江苏省血液研究所所长阮长耿教授指出:

“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。

前两者的严重程度已被公众广泛了解,虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手,但遗憾的是公众知晓率却很低。”

三大院士呼吁:99%的血栓无征兆,记住一个字,一生无栓-信息快讯网

静脉血栓被称为“隐形杀手”,最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。

静脉血栓形成有三大主要因素,血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。

静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。

发生静脉血栓后,轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。

严重者发展为深静脉炎,患肢皮肤出现褐色红斑,继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死,周身发热,患肢剧烈疼痛,最后可能面临截肢。

另外如果血栓游走到肺,堵塞肺动脉而成肺栓塞,会危及生命。

三大院士呼吁:99%的血栓无征兆,记住一个字,一生无栓-信息快讯网

记住一个字,血栓不上身

中国工程院院士、中日医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰指出:“事实上,静脉血栓是完全可防可控的。”

世界卫生组织提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以,要远离静脉血栓,“”是最有效的防控措施。

1、长期久坐不动:最容易诱发血栓

过去医学界认为,乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切,而最新研究发现,长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因,医学专家把这种病称作“电子血栓”。

坐在电脑前90分钟以上,会导致膝部血液流动减少50%,从而增加了血栓形成的几率。

伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议,使用电脑1小时就应该休息片刻,起身走动,伸伸胳膊踢踢腿,活动踝关节,拉伸小腿肌肉。

树立“久坐不动易患血栓”的观念,在生活中改掉“久坐不动”的习惯,是预防血栓必备方法!

2、走路:动起来,从头到脚防血栓

1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。

美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动。

在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。

三大院士呼吁:99%的血栓无征兆,记住一个字,一生无栓-信息快讯网

走路防血栓,要注意“三五七”原则:

“三”是指每天要步行3000米以上,且保证30分钟,并坚持做到有恒、有度,过分激烈的运动对身体不利。“五”是指一星期要运动五次以上。“七”是指运动后心率+年龄=170。例如:50岁的人,运动后心率达到120次。(身体极好者可达到190次;身体不好者不要超过150次,具体要根据自己的身体情况来调节)

如果觉得“三五七”原则太难记,那就记住一句话:每天至少快走30分钟,直到身体发热、甚至微微发汗,就达到锻炼效果了。

编辑:沈湫莎

责编:任荃

来源:综合自名医养生、百度百科等

读书丨他身上流着葡萄牙人的血,却写出了20世纪最伟大的非洲小说
给跪了,神药!继减重预防糖尿病后,新研究证实二甲双胍能抑制动脉血栓形成
西迁精神的血脉传递
【甲子弦歌】飞阅广西│换一个角度看,更震撼!
她战胜佟丽娅,用一个角色拿下今年“百花”和“华表”最佳女主角满贯
指甲盖的成色真和身体健康有关!科学家发明了一个智能检测app
相亲相爱一家人——一个多民族家庭的故事
收获榜单 | 班宇:在《逍遥游》创造一个世界,以区别混沌牢固的日常
中国工程院院士、药物化学专家、中国药科大学教授彭司勋逝世,享年100岁
首期投入270万,支持青年科研!宁光院士领衔“糖尿病临床研究项目”在沪启动
继续打好三大攻坚战——当前中国经济形势系列述评之二
影响数百万人的“奥巴马医保”前景堪忧,特朗普却发推庆祝,网友:“你会进监狱的!”
除了杜甫,李白在诗里向多少位诗人表白过,答案超乎你想象
这组数据,值得每一个中国人自豪!
护宝老人用铜痰盂骗过日军,保护司母戊鼎:“我也有把枪,撂倒一个再说”
文汇记忆 | 1954年毛泽东游故宫,身边只带一个保卫
曾和濮存昕、李雪健称空政“三大龙套”,王学圻重返话剧舞台要和女儿“打电话”
中国科学院院士蒲慕明透露:“中国脑计划”明春启动,将以智能技术为出口,是世界上最复杂的脑计划
她是获颁“改革先锋”奖章100人中唯一的基础教育界代表!90岁的于漪说:“我是教师,心里顶大的事情,是一个心眼儿为学生,生命的价值就在这里。”
习近平提出近代以来实现中华民族伟大复兴的三大里程碑
改革先锋 | 程开甲:101岁的“核司令”去世一个月,他让我们不再弯腰低头
改革开放是近代以来实现中华民族伟大复兴的三大里程碑之一
女院士说完美的人生有三个条件:志同道合的另一半,理解你的长辈,不用太操心的下一代
我国心血管界首位工程院院士、科学院院士均出自这里,上海市心血管病研究所今迎60岁
“吃得太好”的健康代价,95岁陈灏珠院士发布横跨45年人群血脂研究
朱晓明:中国做人工智能,三大要素有何优势| 嘉宾观点
长城如何印刻在了整个民族的血脉中?来听听这些唐朝的精彩战歌
动起来!久坐不动的90分,深静脉血栓形成风险就会增加10%
©2014-2024 dbsqp.com