30岁的身体50岁的腰 你的腰龄是否未老先衰2015-08-21来源 : 信息快讯网
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腰也是有年龄的,对于久坐的白领办公族来说,腰的年龄早就超过自己的实际年龄了。

腰龄之所以超标,久坐是主因。因为坐着的时候,腰部承受的压力比站着的时候大4—5倍。长期保持这种姿势不变,身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力,这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出,椎间隙变窄,腰椎受压后整体缩短。

“腰龄”早衰的征兆

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如果出现以下情况,说明你的“腰龄”早衰了,需要改善自己的生活方式。

久坐之后突然起身,会感到腰部酸胀不适,直不起来;

偶尔运动一下,两三天还会感到腰酸背痛;

弯腰摸脚趾,同龄人做起来比较轻松,而自己很费劲甚至腰还有点疼。

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