痛风群众多吃这五种瓜，注意日常饮食，防病大于治病

痛风是一种慢性病，而且痛风一旦发作起来，其疼痛程度正常人一般难以忍受。它会给患者的心理与身体带来双重的摧残考验。

对于痛风的人来说，在日常的饮食生活中要特别注意。

痛风是因为体内的尿酸过高而导致的，所以痛风的人可以多吃以下五种瓜，可以加速尿酸的排泄，减少痛风给患者带来的痛苦。

1、冬瓜

冬瓜的热量和糖含量特别的低，特别适合于痛风和糖尿病患者食用。但是吃冬瓜最好是连皮一起吃，因为冬瓜皮上的营养比冬瓜肉更丰富。它含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在消化的过程中，会在胃里面吸收掉大量的食物油脂，从而减少油脂进入肠道，降低人体对油脂量的吸收，有效的控制体重。

另外，痛风患者一般都属于内热过重的人，冬瓜属于寒性食品，有清热、利咽、生津、解毒的功效，可以加速人体内热量的排泄，使人体内的尿酸大量的排出体外。

2、黄瓜

黄瓜是常吃的蔬菜之一，不仅可以做菜，对于女性朋友来说还有美容的功效。而有所不知道的是黄瓜治疗痛风也有一定的疗效，这是因为黄瓜不但可以减肥，它还有清热、利尿、降低尿酸的作用。并且黄瓜里面含有矽成分，可以缓解和治疗痛风，加强人体关节的组织结构，减少痛风的发作机率。

3、南瓜

南瓜是一种味道甜美的食物，同时它也属于碱性食物，而人体内的尿酸是会被碱性食物所融化掉。所以经常吃南瓜，对于痛风的人来说可以缓解痛风的病症。

4、西瓜

西瓜属于水果，但它也有利尿和消肿的功效，它含有溶解尿酸的成分。但是对于糖尿病患者来说，西瓜的糖分很高，所以不能吃太多。对于糖尿病又是痛风患者，可以用西瓜皮炒菜吃，达到缓解痛风的目的。

5、西葫芦

西葫芦特别适合有痛风的糖尿病患者，因为西葫芦里面没有含糖，但是含有丰富的膳食纤维，可以增加食用者的饱腹感。

西葫芦也有减肥的效果。

痛风、肥胖与糖尿病往往是一体的。因为肥胖很容易得糖尿病，而痛风往往又是糖尿病的并发症。

建议大家在日常生活中，防病比治病的意义更大。因为只要注意饮食，就可以有一个健康的身体。而不是在患了病之后，再去治疗。

编辑：储舒婷
责任编辑：顾军

来源：家庭医生在线