痛风群众多吃这五种瓜,注意日常饮食,防病大于治病

2019-03-25信息快讯网

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痛风是一种慢性病,而且痛风一旦发作起来,其疼痛程度正常人一般难以忍受。它会给患者的心理与身体带来双重的摧残考验。

对于痛风的人来说,在日常的饮食生活中要特别注意。

痛风是因为体内的尿酸过高而导致的,所以痛风的人可以多吃以下五种瓜,可以加速尿酸的排泄,减少痛风给患者带来的痛苦。

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1、冬瓜

冬瓜的热量和糖含量特别的低,特别适合于痛风和糖尿病患者食用。但是吃冬瓜最好是连皮一起吃,因为冬瓜皮上的营养比冬瓜肉更丰富。它含有丰富的膳食纤维,膳食纤维在消化的过程中,会在胃里面吸收掉大量的食物油脂,从而减少油脂进入肠道,降低人体对油脂量的吸收,有效的控制体重。

另外,痛风患者一般都属于内热过重的人,冬瓜属于寒性食品,有清热、利咽、生津、解毒的功效,可以加速人体内热量的排泄,使人体内的尿酸大量的排出体外。

2、黄瓜

黄瓜是常吃的蔬菜之一,不仅可以做菜,对于女性朋友来说还有美容的功效。而有所不知道的是黄瓜治疗痛风也有一定的疗效,这是因为黄瓜不但可以减肥,它还有清热、利尿、降低尿酸的作用。并且黄瓜里面含有矽成分,可以缓解和治疗痛风,加强人体关节的组织结构,减少痛风的发作机率。

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3、南瓜

南瓜是一种味道甜美的食物,同时它也属于碱性食物,而人体内的尿酸是会被碱性食物所融化掉。所以经常吃南瓜,对于痛风的人来说可以缓解痛风的病症。

4、西瓜

西瓜属于水果,但它也有利尿和消肿的功效,它含有溶解尿酸的成分。但是对于糖尿病患者来说,西瓜的糖分很高,所以不能吃太多。对于糖尿病又是痛风患者,可以用西瓜皮炒菜吃,达到缓解痛风的目的。

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5、西葫芦

西葫芦特别适合有痛风的糖尿病患者,因为西葫芦里面没有含糖,但是含有丰富的膳食纤维,可以增加食用者的饱腹感。

西葫芦也有减肥的效果。

痛风、肥胖与糖尿病往往是一体的。因为肥胖很容易得糖尿病,而痛风往往又是糖尿病的并发症。

建议大家在日常生活中,防病比治病的意义更大。因为只要注意饮食,就可以有一个健康的身体。而不是在患了病之后,再去治疗。



编辑:储舒婷
责任编辑:顾军

来源:家庭医生在线

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