你以为黑眼圈就是没睡好？也可能得了这种病，“对症下药”才能有效缓解

“又有黑眼圈了”“黑眼圈越来越严重了”“黑眼圈可真烦人”，生活中常可以听到不少人这样抱怨。面对黑眼圈的“挑衅”，人们尝试了很多方法，但结果总是不尽人意，这很可能是因为没有“对症下药”。黑眼圈有不同的种类，只有分辨清楚并采取相应的方法，才能有效缓解。下面让我们来了解一下吧。

根据种类、症状不同，黑眼圈分为黑眼圈（松弛）、茶眼圈（色素沉着）、青眼圈（血液循环不良）三大种。

第一种：黑眼圈（松弛）

随着眼轮肌的衰弱，眼窝脂肪下垂，下眼皮突出，眼皮皮下脂肪少的人，容易出现此类黑眼圈。

缓解方法：

上下、左右转动眼珠，锻炼眼轮肌；使用含有修复真皮受损、促进胶原蛋白生成效果的护肤品和眼霜；控制盐分和冷饮的摄入；适量运动。

第二种：茶眼圈（色素沉着）

该类黑眼圈是指黑色素过度沉积引起皮肤颜色加深，日晒、药疹、各种原因导致的眼周皮肤炎症和损伤、眼眶周围皮肤的色素痣等，都是常见的诱因。

缓解方法：

日常要做好防晒工作，如果治疗，应该着眼于减少黑色素细胞、去除色素，目前普遍认同的、最行之有效的方法是化学剥脱和激光治疗。

第三种：青眼圈（血液循环不良）

眼周血流不畅致使血液淤积，使眼周呈现青黑色，眼疲劳、寒症、睡眠不足、贫血等都有可能导致出现青眼圈。

缓解方法：

血液循环变好可改善这种症状，所以可以尝试加热及能促进血液循环的方法，如按摩面部及头皮、用热毛巾捂眼部或盖热眼罩、做一些能促进全身血液循环的如何有效预防出现黑眼圈？

睡眠要充足，且在睡觉时可垫高枕头，让血液不容易积聚在眼部。多运动、避免长时间处在低温环境中、每晚做眼部按摩等，都可以促进血液循环，防止出现黑眼圈。

此外，戴隐形眼镜时一定要选择高透氧的镜片，且避免长时间配带，防止眼部肌肉疲劳充血。睡觉前可以将两只磁或金属汤勺放到冰箱，早上起床后将汤勺覆盖在眼睛上冰镇一下或敷个眼膜，可缓解眼部浮肿及预防黑眼圈发生。

编辑：沈湫莎

责任编辑：顾军

来源：科普中国、科普云