不用再忌口了！哈佛教授教你怎么吃速食快餐才健康
2019-09-01信息快讯网
多年以来，速食一直被指责和肥胖、早逝有关。据报导，有最新研究发表在《美国预防医学期刊》（American Journal of Preventive Medicine）的论文，分析了34家速食连锁店的餐点，发现各种套餐平均含有1193卡路里，而且无论是钠、饱和脂肪和糖的含量都已超过建议摄取量。
率领该研究的哈佛教授佛卡门（Kelsey Vercammen）表示，这时只要把酱汁和起士等配料拿掉，并把汽水替换成白开水，那么就可以改变速食套餐的营养成分，采用这样的吃法便可扭转速食的不健康之处。
编辑：范菁
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