原则丨添衣以“四暖一凉”为宜
广东省妇幼保健院中医科(妇幼健康调养中心)主任潘明沃指出,通常儿童穿衣做到“四暖一凉”即可。
“四暖”即一为手暖,摸一摸宝宝的小手心,看看是否温暖,要以手心温暖而无汗为宜;二为背暖,即宝宝的背部温暖却没有汗液冒出,如果背部出汗多,则很容易导致风寒湿等病邪入侵;三为肚暖,肚暖即保护好宝宝的脾胃,幼儿脾胃不足容易在冷空气的直接刺激下损伤脾胃功能,影响宝宝正常的消化吸收,所以睡觉时要给宝宝的小肚子盖上被子;四为足暖,常言道“寒从脚起”,脚与上呼吸道存在着较为密切的关系,腿脚一着凉,就很容易引起上呼吸道的疾患,但有很多家长在冬天时,只会给孩子穿多点衣服,却忽略了孩子两只小脚的保暖,因此,天气变冷后家长要给宝宝穿上柔软温暖的袜子,入睡时也要给他们的小脚丫盖好被子,不要露在外面。
“一凉”则为头凉,冬天的时候很多家长喜欢把孩子包裹得只露出一张憋得红红的小脸蛋,其实这也是不太适宜的,人体的散热,有很大一部分是通过头部散发出来的,如果头被捂得严严实实了,反而不利于散热。在冬天比较冷时,可以给宝宝戴上一顶帽子即可。
推荐丨保暖又不厚重的宝宝穿衣法则:“洋葱式穿法”
像洋葱一样穿着一层一层的衣物。内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物,中层衣物保暖,最外层防水防风。根据场合与温度,可以一层层加上或脱下,需要时,可搭配帽子、袜子、手套、围巾等小配件。
小编叮嘱
秋天来了天气变冷了,但是给宝宝加衣服也要循序渐进哦,突然给把宝宝捂成个胖娃娃是很容易生病的呢!愿每个宝宝都能健康地度过寒冷的季节。