比化妆品效果还好的15种食物推荐

2015-12-23信息快讯网

15、枸杞

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枸杞

枸杞可阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

14、咖喱

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咖喱

咖喱所含的姜黄素可抵抗紫外线,从而达到护肤的效果。

13、绿茶

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绿茶

绿茶富含抗氧化剂,减缓日晒导致的皮肤损伤和粗糙。

12、蘑菇

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蘑菇

蘑菇中含有丰富的β葡萄糖,可降低紫外线导致的氧化。

11、黑巧克力

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黑巧克力

巧克力内富含多种抗氧化物,适量食用可显著预防皮肤癌。

10、羽衣甘蓝

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羽衣甘蓝

羽衣甘蓝含大量β胡萝卜素,有助于增强皮肤抵抗力。

9、西兰花

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西兰花

西兰花中硫氰酸盐具有抗癌作用,可保护细胞免受紫外线侵害。

8、西红柿

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西红柿

西红柿含有大量果酸和番茄红素,番茄红素具有多重防晒功效。

7、椰子油

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椰子油

椰子油含具有抗菌作用的月桂酸,适当吃椰子油可以保护肌肤。

6、橙子

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橙子

维生素C是“永远的美肤佳品”,多摄入维C还能保持皮肤弹性。

5、奇异果

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奇异果

所含果酸能抑制黑色素沉淀,改善干性或油性肌肤组织。

4、水蜜桃

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水蜜桃

桃子中含有大量的维他命B和C,有效保持皮肤的光滑与柔嫩。

3、牛油果

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牛油果

富含大量的甘油酸蛋白质和维他命,可以收缩毛孔除垢润肤。

2、螃蟹

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螃蟹

螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强,能有效预防和减少紫外线损伤。

1、石榴

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石榴

天然石榴所含的护肤酸比例很高,护肤效果胜于果汁和各种补剂。

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