今日大雪，当心“寒从脚下起”进补得宜

今日是是大雪节气，是二十四节气中第21个节气，相对于小雪，此时的天气更为寒冷，标志着仲冬时节的正式开始。立冬、小雪、大雪，不知不觉已到了冬季第三个节气，接下来是冬至、小寒、大寒，这一轮节气便已走完。

大雪是二十四节气之一，通常在每年的12月7日或8日，太阳黄经达255度时。《月令七十二候集解》：“十一月节，大者盛也，至此而雪盛矣”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。值得注意的是，大雪并不是指这天一定下雪，而是表明降雪的可能性比小雪时更大。

日前，“二十四节气”正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。细心的人们会注意到，农历二十四节气却暗合着公历的节奏。

二十四节气是阳历不是阴历

我们日常所见的日历上，往往同时有两套历法系统：一套是现在通用的公历，又称阳历，一套是农历。农历的月初总是对应着新月，农历的十五或十六总是对应着满月。然而，传统的二十四节气在农历里却是不固定日子的，反而在公历中的日子相对固定，比如每年大雪总是在公历12月7日左右。

事实上，这是因为，中国的传统历法是阴阳合历，而二十四节气正是其中的阳历成分。

世界上的历法有三大类型：一是阳历，只考虑太阳的周年运动，也就是地球的周年绕日公转造成的，现在世界通行的公历就是如此，一年的长度是365.2422日。二是阴历，只考虑月亮的周期运动，这样的历法今天伊斯兰世界仍在使用，即所谓回历，一年的长度，平年为354日，闰年为355日。三是阴阳合历，中国的传统历法便是阴阳合历。

阴阳合历与阴历一样，以月亮圆缺一次的时间定作一个月，又用加闰月的办法，使得平均每年的天数跟阳历全年的天数相接近，来调整四季。阴阳合历是阳历与阴历兼顾的历法，融合了地球、月亮、太阳运转的周期。