幼儿每天“看屏幕”不宜超过一小时

随着电子产品的日益普及，社交媒体、游戏等市场已经拓展至儿童和青少年领域。在商场、医院甚至地铁内，玩着手机或平板电脑的学龄前儿童随处可见。

家长们并非没有意识到电子产品对孩子生理健康和社交能力的负面影响，但在电子产品铺天盖地的当下，想要“独善其身”似乎也并不现实。

据美国有线电视新闻网报道，近日在旧金山召开的一次美国儿科学会全国会议上，来自美国各州的约1万名儿科医生围绕儿童使用电子产品的时限，社交媒体对青少年心理健康的影响，以及如何避免网络欺凌现象的发生等问题进行了探讨。

在会后发布的　《2017儿童健康指南》中，美国儿科学会将2－5岁幼儿每天接触电子产品的时限由此前的2小时调整为1小时，并建议18个月以下的婴幼儿不接触任何电子产品。

易导致睡眠问题和精神忧虑

《指南》编写小组负责人优兰达·查夏克斯博士认为，严格杜绝婴儿接触电子产品对他们的大脑发育以及健康亲子关系的养成尤为重要。

“婴儿的注意力极易被屏幕上变换的画面和电子产品发出的声响所分散，”查夏克斯说，“哺乳中的婴儿即便没有直接观看屏幕，也会受到光和声音的过度刺激，从而导致睡眠问题和精神忧虑。”

《指南》强调，哺乳是培养亲子关系的最佳时刻。如果父母的注意力长期集中在电视或手机屏幕上，婴儿会因此感到自己被频繁忽视，最终导致幼年和青少年时期的行为问题。

广告画面造成过度刺激

在新一期《指南》中，“屏幕时间”被具体定义为“出于娱乐目的而使用电子产品的时间”，而完成网上家庭作业等其他使用电子媒体的情况，则不计算在“屏幕时间”内。

美国儿科学会认为，年龄在2至5岁之间的幼儿可以尝试接触电子产品，但每天的“屏幕时间”不宜超过1小时。此外，这个年龄段的幼儿所能接触的媒体种类也十分严格，《指南》　所推荐的是包括“芝麻街”在内的、由美国公共广播公司播放的少儿节目。

“这类节目不会插播广告，极具冲击力的广告画面常常给幼儿带来过度刺激，”查夏克斯说。

不过，美国儿科学会支持这个年龄段的幼儿使用面对面互动媒体，如通过Skype或FaceTime同祖父母进行对话。查夏克斯建议父母在视频通话结束后，通过重复祖父母的话来帮助孩子进行语言练习。

防范电子产品隐藏风险

美国儿科学会认为，学龄儿童的日常生活应包括课业、社交、至少1小时的体育锻炼和8－12小时的睡眠，剩余时间才能用来接触电子产品。《指南》称，父母有责任为6岁以上的儿童和青少年制定符合个体需求和家庭习惯的电子产品使用方案，“屏幕时间”应首先用于富有建设性的活动而非娱乐项目。

“今天的孩子们能够轻易接触到成百上千款手机软件、电影视频网站和游戏，他们甚至拥有各种电子设备，”查夏克斯说，“电子媒体可以促进交流，让人们变得更富创造力。但它们同时也隐藏着种种风险，比如网络欺凌和色情。家长们必须引导子女正确使用电子产品，就如同教导他们线下的行为规范一样。”

父母是孩子最重要的学习榜样，如何坚持健康的电子产品使用习惯尤为重要，《指南》为此提供了几点建议，如有意识地放下手机，关闭电视，在夜间让笔记本电脑休眠。美国儿科学会还建议家庭“制定远离电子产品的共享时光，如用餐时间和驾驶途中”，或“设立没有电子产品的区域，如卧室和健身房”。

“研究证明，人们在没有摆放电子设备的卧室内能够更好地睡眠。此外，让孩子们在客厅里使用电脑，也便于父母监督他们在使用娱乐软件前首先完成学校布置的线上家庭作业。”查夏克斯说。

报记者 陆纾文