自拍也能拍出病？现在有了种病叫“自拍肘”

随着自拍的流行，我们在朋友圈、微博等社交网络上可以见到各种自拍照，为了自拍出完美的照片，20下、30下，甚至40下自拍都不足为奇，45度角仰望星空的姿势也是必不可少的。但是你知道吗，这拍出一张张美照的背后，可能是要付出一定的健康代价的。

继鼠标手、网球肘之后，一种新的关节问题开始出现了，它的名字叫做：自拍肘。据外媒报道，近年来欧美有越来越多出现类似症状的患者就诊。英国一家物理疗法私人诊所非临床主任菲奥娜·莫蕾说，“自拍肘”尚未正式成为一种临床疾病，但确有不少人因为自拍过多导致肘部疼痛。

美国纽约市特种外科医院运动医学家约旦·麦泽尔解释说，与“网球肘”或“高尔夫球肘”一样，自拍成瘾会造成原发性肘关节疼痛，目前到外科诊室就诊的这类患者正呈“井喷”趋势。与腕管综合征和肌腱炎一样，“按键手”、“自拍肘”是指从事重复性的任务所造成的疼痛。人们对肘部施加了过多的压力，就会刺激这个区域的肌肉和骨骼，引发炎症反应。如果每天打字、发短信或自拍的时间足够长，就会有这样的后果。

其实，在所谓“自拍肘”出现之前，就曾有网友在社交媒体上晒出“智能手机小指”的照片，即经常握手机那只手的小手指难以伸直，总是像握着手机那样弯曲。

医生表示，“自拍肘”是日积月累造成的，远离“自拍肘”，把握自拍次数和时间很重要。治疗建议也挺简单的，就是做些冷敷和伸展运动。其实最主要的还是要控制不要过度。

纽约大学Langone医学中心腊斯克康复肌肉骨骼康复专家Charles Kim说，最近 十几二十年，他们观察到的年轻孩子身上因高新技术而引发的关节问题不断出现。自拍肘可能是其中比较新的一种时代产物。他建议，为了自己的健康，大家在拍照的时候尽量还是使用一些工具，比如自拍杆来减少胳膊的压力。或者更直接的，用最原始的办法，让人来帮你拍。他强调，每个人都应该时刻注意身体的变化，如果有不舒服了，一定要休息一下，或者做做冰敷。“没有一张照片是值得你那么痛苦地去拍下的。”

此外，专家也推荐了一组缓解动作，具体方法：双臂伸展，拳头放松，轻轻上下活动腕关节，以拉伸手臂肌腱，并缓解肌肉紧张。