初高中过渡首先要安度“心理适应期”

“尖子生”到高手如云的新环境，不仅要考出好成绩还要应对集体生活中的人际关系

心理教师许波(中)给学生上心理课。(许波供图)

■本报记者　朱颖婕

开学头一个月、期中考试前后或者期末考试前，都是浦东复旦附中分校心理教师许波最忙碌的时间，尤其是今年的120名新高一学生都是全市各初中选拔出来的尖子生，但是这些半大不小的少年们在高中第一学期，都会面临如何度过“心理适应期”的问题。单单为了给这120名高一新生上第一节心理课，许波就花了好几天准备了2个PPT、1个动画短片。

从初中升入高中，年龄、角色、环境等多重变化，难免引发不小的心理波动。有些学生第一次离家住校，集体生活中的人际关系成了他们的新课题；有些学生不适应骤然上升的学习强度和压力，而苦恼于如何在高压环境中保持冷静。初高中过渡期，最需要过渡的或许是心理。

尖子生到“高手如云”的新环境，治“心病”老师要帮大忙

“高中生的苦恼往往是阶段性的。”许波告诉记者，比如，高一入学时，学生们关注的问题主要集中在学业衔接、人际交往、集体生活等方面。由于“3+3”新高考对选科的影响前移，“小三门”的选择也会成为学生的困扰。高二时，学生的主要压力来自等级考和男女生交往。而高三时，升学、择校、职业规划等成了影响他们情绪的主要因素。“这往往需要我们和学科老师共同来解决，有时候还得采取一些策略。”

高二有一名男生，在高一第一学期期末考时，年级排名是90名左右。由于学业成绩不理想，出现了明显的焦虑情绪。主要表现是，每当临近期中、期末，他会很排斥来校上课。当时，老师们的策略是不过多关注其学业成绩，重点引导他挖掘其他方面的特长，从而建立自信。

有一回，学校给了这名男生一个在升旗仪式上发言的机会，那次他表现得不错。年级组长徐磊告诉记者，学校抓住他的主持和演讲才能，利用其他校级活动为他搭建舞台。结果一个学期结束后，他进入了年级前40名。

而对于一些偏远地段学校的孩子来说，有不少进入高中后，学习英语比较吃力，这也常常会挫伤他们的积极性。一位英语老师告诉记者：“帮助这些孩子尽快找到自己的‘短板’是帮助他们成长的第一步。”

在许波看来，学业压力等因素虽然会引发焦虑、抑郁等负面情绪，但它们并不会直接导致真正的心理问题，因为一旦解决完这些特定问题之后，学生的情绪往往会很快好转，所以这个时候，“他们最需要的，第一是自信的建立，第二是过来人的建议。”

高中生的人际关系考验更需要学校帮忙疏导

升入高中后，大部分学生开始了人生中第一次集体住宿生活。高中宿舍的四人间到八人间，宿舍条件不比家中，“排队打开水”“抢浴室”等是不少学生必不可少的经历。“脱离家长的庇护，衣食住行样样要靠自己打理。而且和陌生的同学同吃、同住，意味着要学会和他人共享空间。这对很多人来说，是一种新的挑战。而不少所谓的心理问题也正是在这样的情况下产生的。”许波说。

许波发现，由于女生的情感普遍比较细腻、敏感，所以她们在人际交往方面的困惑更多。比如，曾经有一个女孩因为和另一名室友作息习惯不一致引发了宿舍矛盾，家长一度提出“更换宿舍”等要求。“每当这个时候，换宿舍并非解决问题的办法，关键是要让学生学会在集体生活中和他人友好相处。”许波告诉记者，学校鼓励她们进行一段时间的磨合，果然经过一段时间，两人的关系逐渐好转。

由于处在成人明理的关键期，不少孩子在高中阶段会出现各种心理波动。为了帮助他们正确处理这些变化，浦东复旦附中分校进行了一些探索。许波介绍，学校不但将心理课设为高一学生的必修课，还另外开设了团体生涯辅导等心理类选修课。心理咨询室和发泄放松室也是学生们触手可及的资源。

学校还在2013年建校时推出了一项特别的制度———导师制，以加强对每位学生的关注。目前全校共有30位老师担任导师，每位导师负责8至12名学生。导师们必须给每名学生建立一个档案，记录他们的学业成绩、奖惩情况、住宿生活、倾诉主题等内容，同时通过导师课、面谈、周记等形式进行沟通。当导师和学生建立起一种“亦师亦友”的关系后，学生便更容易向导师展现一些不为人知的情绪，而导师可以及时关注学生的个性化情绪问题，进行日常调剂。如果有需要，导师还可以向心理老师寻求帮助。据悉，学校还将针对新的高一年级组导师进行培训，包括如何和学生及家长沟通、如何开设进行有效的团体课程、如何进行生涯规划辅导等等。