面对2.9亿心血管病患者的大基数该如何保护我们的心？今天是世界心脏日，让我们一起静听心语心愿

人的心脏一生跳动30多亿次，所做的功可以把30吨重的挖掘机从海平面提升到珠穆朗玛峰。但她既坚强，也有脆弱的一面。据悉，我国有2.9亿心血管病患者，心血管疾病已是危害我国居民健康的第一杀手，超过肿瘤及其他疾病。守护好我们的心，需要引起社会各界的重视。今天是世界心脏日，相关健康科普教育主题会正在上海科学会堂举行。

一个国家的整体心脏健康水平，往往标志这个国家的社会发展成熟程度。心血管病的发生与高血压、高血脂、高血糖以及吸烟、超重/肥胖等不健康的生活方式密切相关。北京大学第一医院霍勇教授在科普宣教视频中特别强调，要有一颗健康的心首先就要养成良好的生活习惯。“比如吸烟就是一个至关重要的危险因素。很多人知道吸烟会导致癌症，其实吸烟引发冠心病致死的比例甚至要超过肺癌”霍勇说，另外就是饮食，高盐、高胆固醇、高脂肪的饮食会损害我们的心脏健康。“饮食清淡搭配合理，不要迷信什么保健品，就是最好的心脏健康食谱。”霍勇表示。除了饮食，他还建议进行长期适度的运动，以加强心肺功能水平。

此外，霍勇指出，应积极普及和培训心肺复苏、心脏除颤技术，积极加强胸痛中心建设，实现从公众到专业医疗机构，完成生命的接力。“如果发生胸痛，一定要及时拨打120，为生命赢得时间。”霍勇说。

会上，复旦大学附属中山医院葛均波院士也介绍道，心血管疾病的发病受到多种因素影响，为更准确地评估我国各地整体心血管病防治水平，国内心血管病学、流行病学、公共卫生以及政策研究多领域专家共同参与，在多个权威机构的支持下，共同制定了“中国心血管健康指数（CHI）”，为政府的卫生政策制定提供指导和证据。通过这个心血管健康指数，各地可以了解自己区域的危险因素、救治能力存在哪些问题，进而有针对性地加以纠正。

据悉，此次科普活动包括了科普讲座、知识展板、专家义诊三大环节，活动由上海市医学会、上海市医学会心血管病分会主办，上海市医学会心血管病分会各委员单位医院支持。今年世界心脏日的主题是“将心比心”。

作者：陈青
编辑：金婉霞
责任编辑：张鹏

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