假期余额两天，别忘这些健康提醒

往年，假期里吃倒喝倒进医院的不少，近年来疾病也有些新情况。医生提醒，长假“余额”还有两天，返程高峰也即将到来，市民抓住假日的“尾巴”，也别忘了这些健康提醒。

旅途颠簸,腰疼的人多了

“长距离旅行，确实要给大家的腰提个醒。”南京市第一医院骨科孙强主任医师告诉记者，长假期间，科室还加班为两位骨折患者做了手术。两人都是五六十岁的年纪，因为骨质疏松的关系，稍微扭了一下就发生了骨折，需要手术来解决。“现在很多人都有腰椎间盘突出的状况，乘坐交通工具持续震动，会对脊柱产生连续不断地冲击，加重腰疼的情况。”所以在返程高峰之后，也会出现腰痛患者增多的情况，建议必须长时间乘车的患者，路途中最好每隔1到2小时，离开座位活动一下，或是做一些双臂动作，舒展一下身体。

亲近自然,小心野蜂叨扰

“网红”粉黛乱子草正值赏花期，还有向日葵等各色花田，长假里，朋友圈刷屏的美景数不胜数。但出门亲近自然，也会有意想不到的意外情况，南京各大医院近期就收治了不少被野蜂蜇伤的患者，有的甚至有性命之虞。

江苏省中医院急诊科李津金副主任医师提醒，每年夏秋两季是马蜂的活跃时期，特别是每年9-11月份是马蜂的繁殖期，马蜂对外界的惊扰变得异常敏感，所以对人的攻击性也变强。每年从惊蛰开始一直到国庆之后医院都要收治大量的毒蛇、毒虫咬伤病人。

马蜂对鲜艳的颜色、人的汗味、酒味，带有甜味、香味或者特殊气味的物品极其敏感。市民外出一定要记住，千万不能“惹”上马蜂以及毒蛇、毒虫。如果不幸“中招”，不要恐慌，要及时到医院治疗。如果被马蜂蜇伤后尾刺还在伤口里面，可以用镊子或针尖将其挑出，不可以去挤压伤口，以免毒液的扩散，也可用弱酸性的液体进行中和，比如食醋或者柠檬涂擦伤患的部位可以进行止痛消痒。

各种刷屏,刷得眼睛遭殃

赵女士平时工作忙还得带娃，日常空闲时间不多，趁着长假，一下恶补了之前霸屏的电视剧，每部还都是七八十集的长篇，几天下来眼睛不舒服了，赶紧到医院来就诊。

近年来，每到假期爆棚的还有眼科，记者从南京各医院了解到，眼科患者以中小学生居多，还有部分成年患者，以用眼过度导致的眼干、视物模糊为主。中大医院眼科张瑞主治医师介绍说，目前电子产品越来越多，电视、平板电脑、手机等功能也越来越强大，这些产品如果过度使用，必然对视力产生影响，特别是孩子，自制力差，更应有节制。长假尚未结束，用眼也要克制，同时注意规律作息，顺利过渡到上班的节奏来。