刚刚接受国家表扬的这三人！他们的健康理念，值得听听

日前，在庆祝改革开放40周年大会上，党中央、国务院决定，授予100名同志改革先锋称号，颁授改革先锋奖章。

其中医药卫生领域有三人获改革先锋称号，他们是：陈冯富、珍钟南、山屠呦呦

他们有哪些健康理念、关于健康的感悟呢？

钟南山

中国工程院院士、著名呼吸内科专家。

“我非常相信一句话：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”

仅仅身体健康还算不上健康。“我非常相信一句话：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”钟南山举例：“有时候病人等了两小时见到我，我还没开药，他就觉得好多了，正是因为他心里感受到有人关心、关爱他。”

有大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都和情绪、心理密不可分。

“健康如堤坝保养，当最初发现有渗漏时，只需很少力量便可堵塞漏洞；如待要崩堤时才作补救，则纵使花费更多的人力物力，亦未必能挽回。”

“我常跟病人说，你别说现在年轻，什么都扛得住，喝多点酒没关系，第二天就好了，吃多点无所谓，抽烟也无所谓。你别想现在，想想二三十年以后你是什么样子。”钟南山表示，我国的高发疾病，如高血压、糖尿病、慢阻肺等，一般都是先有一些小的指标异常，往往要经过5年、10年、15年后才慢慢发展成为致命问题。

比如，人的肺功能损害尚未超过50%时，身体一般都不会有感觉。等到超过50％再找医生诊治，就已经失去最佳时机了。

“我们曾经提出一个口号，要像量血压一样做肺功能的检查。”

慢阻肺被称为“隐形杀手”。早在2007年钟南山就发起过一项全国性调查，中国40岁及以上人群的慢阻肺患病率超过8%。若一个人每年有两次到三次急性加重，五年病死率将近30%~40%。据2016年初步统计，全国慢性阻塞性肺病患者已达4200万。

由于慢阻肺早期症状并不明显，主要是咳嗽、咳痰，患者不易察觉，容易错过最佳治疗时机。晚期可出现肺心病、呼吸衰竭等重症。钟南山建议，及早进行肺功能检查，有利于防治慢阻肺。

“假如说我们中国从上到下，痛下决心（治理雾霾）的话，十年过后，我不能说（空气）很干净，但肯定会有明显的效果。”

吸入空气污染后，人体的血小板会凝聚，造成血液不通畅，严重者甚至会心肌梗死。但究竟雾霾会对健康产生何种影响，钟南山认为，这还需要长期观察。

钟南山介绍，北京奥运会期间，北京大学与美国新泽西一单位开展合作，研究发现：“奥运蓝”期间，北京市不仅整个污染减少了三成，而且人们的心跳、心率、肺炎等健康状况也有改善。

类似的结论在“APEC蓝”期间也有体现。钟南山引用资料介绍，整个APEC期间，北京PM2.5降低27%，一氧化氮降低了75%，一氧化碳也降低15%。他认为联防联动对解决雾霾有效果，并表示，因为有奥运蓝、APEC蓝的先例，他对治理雾霾有信心。

陈冯富珍

2007年~2017年，任世界卫生组织总干事，是第一位担任世界卫生组织总干事的中国人。

“烟草每年造成数以百万人口的死亡，我呼吁采取提高烟草税、室内公共场所全面禁烟、禁止烟草广告等措施。”

世界卫生组织和联合国开发计划署联合发布的一份报告指出，中国每年有100多万人死于吸烟相关疾病。如果不采取行动大幅降低吸烟率，烟草相关疾病未来的影响是灾难性的。据预测，本世纪中国将有2亿多人因烟草死亡。

“烟草每年造成数以百万人口的死亡，控烟是我个人和世界卫生组织高度关注的事情。”陈冯富珍在评价中国控烟工作时表示，北京和上海等城市走在了中国控烟的前列，中国政府在控烟领域采取了大量行动，但需要进一步加强和提高，呼吁采取提高烟草税、室内公共场所全面禁烟、禁止烟草广告等措施。

“人们每年花很多钱旅游，为什么不能为健康多投点资？”

老百姓每年花很多钱去旅游的时候，为什么不能去选择更健康的生活方式，以及为自己的健康多投资呢？在当前经济越来越好的情况下，建议有能力的老百姓为自己的健康多做一些事情。

差不多80%~90%的疾病是可以预防的。

目前很多研究都已证实，生活方式对健康的重要性。比如发表在《美国医学会杂志》上的一项研究结果显示，包括肥胖、吸烟和饮酒在内的不健康的生活方式可能减少人23年的寿命，主要是因为不良生活方式引发了糖尿病、中风和心脏病。而大多数的这些疾病可以通过保持健康的体重、规律的饮食以及不喝酒、少抽烟来预防。

中西医应该互相促进发展。

陈冯富珍对中国传统医药事业一直很关注，她介绍，自己原本是学习西医，为了做好中医管理工作，开始学习中医，并致力于促进中西医的融合。她表示，中医与西医地位平等，不应该只专注中西医的差异，而是应探讨两者能融合的地方，共同为服务人类健康伟大事业作贡献。

传统医学以预防为主，可以“治未病”，而现代医学则更倾向于头痛医头、脚痛医脚，“拆零”治疗，两者的融合应该各取所长。

屠呦呦

中国中医研究院首席研究员，青蒿素研究开发中心主任，诺贝尔生理学或医学奖获得者。

“高中时身患肺结核后被治愈的经历，已让我少年时对医学心向往之。而用药正是治疗疾病的主要手段。”

1946年，16岁的屠呦呦不幸染上了肺结核，被迫终止了学业，进行两年多的治疗调理。这段患肺结核的经历，在屠呦呦看来，正是自己对医药学产生兴趣的起源：“医药的作用很神奇，我当时就想，如果我学会了，不仅可以让自己远离病痛，还可以救治更多人，何乐而不为呢？”

“中医治未病思想及其在防治现代疾病方面的优势和特色日益凸显。”

“治未病”是中医特有的理念，是采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法。“治未病”面向的是所有人群，包括未病之人、欲病之人和已病之人。其中，亚健康人群、慢性病人群和病后康复者这三类人更要“治未病”。年轻人也不可大意，定期体检、多关注自身健康。

“青蒿素实实在在的效果，让国际承认了中医药疗效。”

“中国医药学是一个伟大宝库，应当努力发掘，加以提高。青蒿素正是从这一宝库中发掘出来的。”屠呦呦说。通过抗疟药青蒿素的研究经历，她深感中西医各有所长，二者必须有机结合，优势互补。中医从神农尝百草开始，在几千年的发展中积累了大量临床经验。医药学研究者可以从中开发新药，继承发扬，发掘提高，一定会有所发现、有所创新，造福人类。

编辑：钱家跃