上海流感高峰将至，学会这几招保护自己和家人
刘德华因流感取消4场演唱会，疾病面前连一向敬业的华仔也不得不低头。
上海市疾控中心监测数据显示，目前本市流感活动水平较低，但总体呈上升趋势。预示本市即将进入流感流行季节。
在流感高峰来临之前，让我们一起来了解下流感的传播途径、哪些重点人群需要优先考虑接种流感疫苗？除了接种疫苗，还有什么方式可以预防流感？
流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，严重危害人群健康。每年的季节性流行在全球会导致300万-500万重症病例，29万-65万人死亡。
由于流感病毒基因多变和宿主多样的生物学特性，不断出现新的变异毒株，因此可在人群中广泛传播，造成反复感染和发病。
流感传播途径飞沫传播直接或间接接触传播流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，主要通过呼吸道分泌物飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
常见潜伏期为1-4天（平均2天），从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。一般感染者在临床症状出现前24-48小时即可排出病毒，排毒量在感染后0.5-1天显著增加，在发病后24小时内达到高峰。
接种了流感疫苗就可以免受流感侵害吗？
通常接种流感疫苗2-4周后，可产生具有保护水平的抗体，6-8月后抗体滴度开始衰减。
我国各地每年流感活动高峰出现的时间和持续时间不同，建议在有疫苗供应之后尽快接种，以尽早获得保护。
流感疫苗可以减少罹患流感的机会以及因为得了流感导致的误工和缺课。此外，有数据表明，即使在接种疫苗后生病，病情也更温和。
哪那些人群需要接种流感疫苗？又有哪些注意事项呢？
01
6-23月龄的婴幼儿
婴幼儿患流感后出现重症的风险高，住院负担重，应优先接种流感疫苗。
02
2-5岁儿童
儿童的疾病负担虽低于2岁以下婴幼儿，但相比其他年龄组仍属于较高。且该年龄组儿童接种流感疫苗后，其免疫应答反应通常优于2岁以下者。
03
60岁及以上老年人
老年人患流感后死亡风险最高，是流感疫苗接种的重要目标人群。虽然较多证据表明，现有流感疫苗在老年人中的效果不如年轻成年人，但疫苗接种仍是目前保护老年人免于罹患流感的最有效手段。
04
特定慢性病患者
心血管疾病（单纯高血压除外）、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病（包括糖尿病）等慢性病患者、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者，患流感后出现重症的风险很高，应优先接种流感疫苗。
05
医务人员
医务人员接种流感疫苗不仅可保护自身，还可维持流感流行季节医疗服务的正常运转，同时可有效减少医务人员将病毒传给流感高危人群的机会。
06
6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员
由于现有流感疫苗不可以直接给6月龄以下婴儿接种，因此给婴儿的家庭成员、看护人员接种流感疫苗，可间接预防婴儿患流感。
升级版的流感疫苗，威力更强大
WHO根据全球流感监测结果，在每年的 2 月和 9 月，分别针对北半球和南半球下一个流感季节的季节性流感疫苗候选株，进行预测性推荐，一般包含两种甲型和两种乙型流感病毒株。
疫苗生产厂家则根据WHO预测的流感疫苗株生产流感疫苗。因此处于北半球的我们国家，大约在每年的10月份左右开始有流感疫苗供应。
以往我国使用的是三价流感疫苗，包含三种流感病毒株的组分，即甲型H3N2、甲型H1N1 和乙型Victoria系毒株。
今年上市的四价流感疫苗，则包含了四种流感病毒株的成分，即甲型H3N2、甲型H1N1、乙型Victoria系和乙型Yamagata系，也就是在三价流感疫苗的基础上增加了一种乙型Yamagata系流感病毒株的组分，预防的范围更广了。
不过，需要注意的是，目前上市的四价流感疫苗仅针对≥3岁的人群，6月龄-3岁的儿童只能选择儿童剂型的三价流感疫苗进行接种。
▲ 以下人群推荐接种流感疫苗
《中国流感疫苗预防接种技术指南（2018~2019）》建议，6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员或准备在流感季节怀孕的女性等人群为优先接种对象。
▲ 哪里可以接种流感疫苗？
流感疫苗属于第二类疫苗，按照自愿、自费原则，您可以前往居住地所在的社区卫生服务中心接种门诊接种。
全市各接种门诊的流感疫苗将预计于12月初全面到货。有需求的市民可以咨询居住地所在的社区卫生服务中心了解详情。
Q&A
预防流感还有什么好办法？
①勤洗手，再复习一下正确的洗手姿势；
②在流感流行季节，老年人与慢性病患者尽量避免去人群聚集场所，避免接触呼吸道感染患者；
③要保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用手帕、纸巾或手肘内侧遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；
④家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老年人与慢性病患者时；
⑤当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染；
⑥学校、托幼机构等集体单位中出现流感样病例时，患者应居家休息，减少疾病传播。
编辑：沈湫莎
责任编辑：任荃
来源：上海疾控