30岁的身体50岁的腰 你的腰龄是否未老先衰

腰也是有年龄的，对于久坐的白领办公族来说，腰的年龄早就超过自己的实际年龄了。

腰龄之所以超标，久坐是主因。因为坐着的时候，腰部承受的压力比站着的时候大4—5倍。长期保持这种姿势不变，身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力，这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短。

“腰龄”早衰的征兆

如果出现以下情况，说明你的“腰龄”早衰了，需要改善自己的生活方式。

久坐之后突然起身，会感到腰部酸胀不适，直不起来；

偶尔运动一下，两三天还会感到腰酸背痛；

弯腰摸脚趾，同龄人做起来比较轻松，而自己很费劲甚至腰还有点疼。