过了立夏，广东越来越热了。在“出门5分钟，流汗两小时”的炎炎烈日下，很多人表示：
更多的人则祭出了这张图：
对，我们的命，就是空调之父：威利斯·开利给的。能不出门就不出门，一整天都呆在空调房里，对于一些上班族而言这就是才常事。很多家庭同样如此，开着风扇开着空调，24小时不停地吹。这样，舒服是舒服了，但是长期下去很容易得空调病。
什么是“空调病”？
空调环境相对密闭，空气流通性差，容易导致病原微生物滋生，同时空气异常干燥，长时间在这种环境下工作学习生活的人，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、四肢肌肉关节酸痛甚至过敏等症状，这类现象称之为“空调病”。
空调病有哪些症状呢？
1、感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥；
2、紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼；
3、头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳；
4、口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥；
5、手脚冰冷甚至有些麻木，月经不调、拉肚子或便秘。
怎样才可以杜绝“空调病”？
1、温水洗脸+清凉油
人长时间处在空调的环境下，如果室内外温差过大，人受到较强的“热冲击”和“冷冲击”，脑部血管频繁扩张和收缩，易引起空调性头痛。出现头痛症状时，可以用温水洗脸或用清凉油涂抹患处缓解。但如本身存在心脑血管疾病的患者，出现头痛症状时就要及时去医院就医。
2、加湿器+多喝水
有些人一进空调房就开始咳嗽，且易反复。浙江省台州医院呼吸内科副主任医师龚柳阳说，抵抗力差、过敏体质的人，长时间住在空调室内，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜过干，导致气管、支气管黏膜屏障抵抗力下降，使原有症状反复或加重。因此在空调房内要注意放一盆水，并多喝温水补充身体水分，有慢性支气管炎的患者尤其要注意。
3、外套+姜茶
在办公室放一件长袖外衣，围巾或大披巾等保暖衣物，尤其经常穿短袖上衣或裙子的上班族女性，身体外露面积较多，在热气房里受凉机会增加，更需保暖。身体感觉冷时，特别是经常手脚冰凉的人，可喝一点姜茶驱寒，“但不宜多喝，否则可能愈喝愈冷，”专家提醒。因为姜有“发散”作用，会使血管扩张，饮用过多，反而让体温散失，“就像喝酒一样，刚开始血液循环加快而身体发热，但喝到最后，反而畏寒。”
4、保持室内通风
预防空调综合征，就要保持房间通风，“每天早、午、晚各打开窗门一次，每次15—30分钟。”室内每换气一次，可去除居室或办公室内50%——60%的混浊和有害气体；帮助身体的血氧浓度升高65%以上。
5、保证室内外温差不超过7℃
专家表示，“空调温度应设置在26℃以上，且室内外温差不宜超过7℃。”这样既环保节能，又可以避免温差过大造成呼吸道感染。此外，还可在室内摆放植物盆栽，这是净化空气、制造氧气的好方法，既天然又可美化环境。选择植物时宜选择叶面大、叶面皱折多、叶片表面不平、绒毛多且分泌黏性物质的植物。
炎炎夏日，吹空调可千万要注意啦！