无论上跑道下泳池，还是篮球场健身房，上海的体育场馆及健身设施越来越丰富和方便，让更多市民把健身锻炼变成了日常生活的重要组成部分。随着城市生活逐渐恢复原有秩序，健身步道、益智健身苑点和多功能运动场人头攒动，日见活跃。本报记者近日走访本市几处有代表性的市民健身场所，看看新一年度全民健身工作推进之际，上海市民又享受到哪些公益服务，得到哪些新的实惠？
因地制宜
苏州河畔的健身步道
在苏州河畔的梦清园，一条蓝色的健身步道沿着花径穿过园区，像是给公园镶上一条细细的腰带。步道上慢跑的居民不少，虽然天气挺热，沿着树荫下的步道跑步，凉快不少。
根据市民需求，普陀区体育局率先提出区级健身步道标准，因势、因地制宜，建设市民身边的步道。如此一来，城市有了更多余地铺设健身步道，供市民锻炼。
健身步道的材质也在不断改进。年初，全长750米的梦清园步道铺设完毕，材料使用能快速渗水的沥青，和过去的材料相比，现在的步道更符合环保标准。走出梦清园，沿着苏州河南侧，脚下也已铺设了同样标准的步道。顺着步道，附近居民一路就可以健着身回家。
在一路之隔的世纪之门小区，改建后的健身苑点扩大了不少。居民印阿姨记得，连通喷水池的水渠被填平，这样在水池后面形成一块大面积的平地，可供打拳、练操和跳舞。绿化带调整后，健身点的入口拓宽了许多，印阿姨说，“大人出入、孩子骑车不再感到局促。”
精准扩需
专设石锁石担练习区
家住南京东路街道的许中强今年62岁，每天上午来人民公园锻炼两个小时。在公园南侧改建的益智健身苑点，香樟树下的空地上，他和几位老伙计练着石锁石担。几十斤的石锁在身前上下翻飞，轻盈得就像一只毽子。
已经有很多年，这批居民自发聚集在公园一角，用这种特殊的方式健身，他们当中不少是上海石担石锁联谊会的会员。改建人民公园益智健身苑点时，市体育局和黄浦区体育局把这批居民特殊的健身需求也考虑进去，许中强说：“这里该有哪些设施，需要哪些服务，改建时多次听取了我们的意见。”
除了辟出石锁练习区域，健身苑点还特地新配了卧推的杠铃。如今，这个角落就是许中强和老伙计的健身乐园，他们说：“感谢政府为老百姓做实事。”
科学指导
体质监测和上肢牵引器
“两会”上有委员倡导科学健身，普及健身知识。上海市民在这方面已经尝到甜头。去年，由市卫健委与市体育局合作共建，沪上首批85家智慧健康驿站开放。来驿站的市民可以接受免费的体质监测服务。从体测的结果看，上海市民的身体力量略显不足，肌肉力量下降，身体的机能也会随之下降。为此，新建、改建的益智健身苑点，在器材上做了大幅升级。
位于北京西路西藏中路的大观园绿地益智健身苑点，上午10点多，不少居民仍在树荫下练着上肢牵引器、扭腰器和腹背肌训练器。这些器材是2018年翻新的。仔细看，每个器材上有主要功能和锻炼方法的介绍，配以简单易懂的图示。器材都印有二维码，扫描即可看到适用于该项器材的科学锻炼方法。如果健身器材受损、老化，居民可以使用手机直接扫码上传至系统，对口的管理机构就会上门维修。徐林妹和夏斯芳就住在绿地后面的小区里，每天买完菜，她们先来这里锻炼，拉拉牵引器，下下轨道棋，“除了体力，我们脑力也要锻炼。”忙完家务，夏斯芳晚上再来跳广场舞，“这里环境好，空气也好。”她说，晚上来跳舞健身的也有百十号人。
运动共享
从孤独跑者到羽球搭档
别以为健身点就是供附近的老年人使用，社区公益健身设施服务的人群范围更广。像人民公园的智能健身苑点，上午，附近的老年居民来得多；中午，周围写字楼工作的白领也会来健身；到了晚上，不少外国友人也喜欢来这里动一动，出身汗。
从哈尔滨来沪定居不久的郭女士，周末有空就去小区附近的绿地跑步。在步道的中途，会经过一片多功能运动场。“看到那里玩什么的都有，踢毽子，舞太极剑，羽毛球……”跑得多了，郭女士和几位打羽毛球的男士搭上了话，对方邀请她一起打球。现在，郭女士的健身日程扩充为打球+跑步，“有时候，健身也是一种社交，”她笑称，“交到了新朋友，我更没理由偷懒了。”
这片有两个篮球场大小的运动场入口，并没有标明具体是哪种运动场。这样做管理方也是有意为之，“不界定功能，发挥市民自主协商的能力，让体育健身回归社区属性，提升场地使用效率。”