2020年中超联赛将于7月25日正式拉开战幕，根据中国足协的防疫要求，各支中超球队也将在开赛前一周左右抵达各自赛区，抵达赛区的时间不能早于7月18日，不能晚于20日，7月21日至22日中国足协还将对各队进行培训。上海绿地申花队原定于7月18日前往大连赛区，但根据球队训练备战的需要以及考虑到接下来封闭比赛周期太长，为了让球员们在开赛前得到更好的身体恢复以及心理健康，决定将前往大连赛区的时间推迟一天。球队将在7月19日下午飞往大连，入住赛区制定球队酒店：大连体育中心皇冠假日酒店。
上周六下午，上海绿地申花队在康桥基地与来访的中甲新军昆山FC进行了一场热身赛，最终依靠于汉超、马丁斯、宋博轩和孙世林的进球，申花以4:0大胜对手。主教练崔康熙上下半场派出了完全不一样的阵容，考察了更多的球员。在中超正式开赛前，教练组也希望按照原计划，与中超强队北京国安进行一场热身赛。不过原定于18日进行的这场比赛，由于北京国安可能将前往苏州赛区而必须要修改时间。经过双方俱乐部的沟通，最终决定将热身赛的时间提前一天，7月17日本周五，上海绿地申花将与北京国安进行中超联赛开始前的最后一场热身赛。
北京国安是中超联赛的夺冠大热门之一，近几个赛季的成绩都非常出色。队中无论是本土球员还是外援，都是中超顶尖水平。申花在最近几年与北京国安的交锋中，始终处于下风，在实力上申花队与北京国安还有着一定的差距。本赛季申花队经过了出色高超的引援工作，引进了多名实力上乘的国脚级别球员，但也需要一定的比赛去将新援融合进崔康熙指导的战术中。在中超联赛开始前，与北京国安的这场热身赛，正是检验新援是否已经完全融入球队的最好试金石。在上海绿地申花目前所处的A组中，广州恒大、江苏苏宁、山东鲁能泰山的实力都非常强，大连人、广州富力、深圳佳兆业、河南建业这些球队也并不逊色于申花。所以处在实力明显更强的A组，申花要想杀入前四，并且要争取一个更好的名次，以在第二阶段获得更有利的对阵形势，都需要球队拿出百分百的拼搏精神，去咬牙啃下每一场比赛。与北京国安这样的中超强队进行热身赛，可以让申花在开赛前，比较衡量一下自己的阵容战斗力，做好下一阶段训练的调整。同时，由于已经开始跟队合练一段时间，莫雷诺的身体状态已经逐渐恢复，慢慢地达到了比赛的要求。这场与北京国安的热身赛，莫雷诺也可能会迎来返回球队后的首次出场亮相。
在结束了同北京国安的热身赛之后，教练组将会给球员们放假一天，让他们调整一下身心，与家人多一些相聚的时间。由于接下来抵达大连赛区后，申花队将进入全封闭的模式，一直到第一阶段比赛结束后才能离开大连，甚至说的更夸张一点，才能离开入住的大连体育中心皇冠假日酒店，封闭时间将会达到超长的73天或者74天。全队上下没有人经历过时间这么长，又要求这么严格的赛事封闭，因此在球员的心理辅导上，俱乐部和教练组也一点不能放松。而对于球员自己来说，也都会比过去赛季中打客场比赛时，要准备更多的行李和物品，来排遣这段“难熬”的封闭期。
曹赟定表示，自己除了手机和茶叶外，还要带上太太准备的不少营养补品，接下来的赛程非常密集，自己也要做好各种恢复准备，以最好的身体状态，去争取打好每一场比赛。毕津浩则说，自己要带上几本书，虽然看不看不知道，但肯定先要带上几本书。另外还要带上IPAD，用来看看电影。按照中国足协的规定，球队在进驻赛区之后将全封闭管理，严禁随意出入隔离区，原则上只能训练比赛点对点返回，且不得与非隔离区人员接触。等待申花球员的，将会是一个非比寻常的考验。