深夜十一点半，秦皇岛训练基地的上海男排宿舍灯火通明。主教练沈琼泡上一碗泡面，这是10天以来最美味的一顿晚餐；张哲嘉等老队员，刚刚做完治疗，走路时膝盖的疼痛感还在；郭成、武弸智等年轻球员，正在跟家人通电话，讲述加盟上海男排以来的点滴幸福。
图说：上海男排庆祝夺冠 新华社图
昨晚，2019-2020中国男排超级联赛落幕，上海男排以2比0战胜江苏男排，捧起了金灿灿的冠军奖杯。相较以往，这座冠军奖杯的成色更足、分量更重。小心翼翼地将奖杯传递给队友，上海男排的好男儿们做出“六”的手势，这不仅象征着上海男排在沈琼执掌教鞭后取得了六连冠，也意味着队史第16个联赛冠军。有外援的上海男排，是联赛霸主，没有外援的上海男排，一样是冠军。
代代相传
“戴卿尧是老队员，这次担任了队长。首先他以身作则，兢兢业业打好每一个球，其次他带领全队一起努力，困难时候顶得住、领先时候不放松。他完全能胜任队长一职。”听闻上海男、女排总教练沈富麟在解说中这样高度评价自己，戴卿尧连连摆手：“没没没，我还是要虚心点。这次比赛让我看到自己还不够成熟的地方。”直至夺冠，他仍然念念不忘总决赛第一场的那个小瑕疵，“第二局我们打得不太好的时候，我的情绪有点焦躁，没有给年轻球员鼓舞士气，导致他们越打越不稳定。”
图说：戴卿尧在比赛中 新华社图
出征前，沈琼特地关照戴卿尧和张哲嘉：“要多鼓励年轻队员，不要因为他们一个球没打好，就给他们甩脸色。”这是沈琼的经验，也是上海男排的传统。
领队吕宁馨记得，联赛第一冠时，沈琼是小队员，“我们几个老大哥，就是这么带着他的。”后来，沈琼成了老队员，戴卿尧升入一队，“跟在沈琼他们后面，我们上场有底气。”而张哲嘉记得，“我儿时的偶像是汤淼，大家都说我的动作和他很像。虽然没和他一起打过球，但病床上的他，时常给我发消息，帮我分析技术动作。”
如今，接力棒交到了戴卿尧他们的手里。昨天的赛前准备会，沈琼特别强调：“对于年轻队员，要有容错率，他们第一次在联赛中首发，第一次参加总决赛，都想拼命打好球，在他们心理有起伏时，一定要多鼓励。”
“俗话说，家有一老，如有一宝。老队员在队内发挥中流砥柱的作用，这是谁也无法替代的。”吕宁馨如是说。
图说：张哲嘉在比赛中 新华社图
心灵鸡汤
数不清有多少个夜晚，东方绿舟训练基地的排球馆里依然传出排球击地的响亮声音。原来，以武弸智为首的年轻球员，在教练组的带领下，每晚加练。来到秦皇岛训练基地，沈琼每天还会给年轻球员端上“心灵鸡汤”。
心理疏导，是必不可少的一环。沈琼告诉记者：“开赛前，对于‘四老带三新’的阵容，我们其实有很大担忧，能打到哪里都是未知数。”沈富麟认为，年轻队员第一次参加总决赛，教练组赛前为他们卸心理包袱，功不可没。
总决赛第一场打完，一个蓝色的大蛋糕端到了张哲嘉和徐桢森的面前。当晚是张哲嘉的生日，总决赛第二场则是徐桢森的生日，“蛋糕大战”旋即打响。“封闭比赛期间，我原以为不会过生日了。没想到教练组请基地食堂帮我们做了一个蛋糕，给了我们一个大大的惊喜。”张哲嘉感激地说。
最后一战的赛前准备会，沈琼反复强调：“今晚的决赛，心态第一位。一定要放平心态。”同江苏男排的比赛，别看比分经常胶着，但后半程上海男排总能轻而易举抓住机会，将比分优势扩大。替补队员丁慧领衔的“拉拉队”，加油声响彻全场；板凳上的老队员，会大声提醒年轻球员；而沈琼始终微笑鼓励。
图说：沈琼在场面指导 新华社图
以严厉著称的沈富麟，这次却成了慈帅。这是他第一次没能在现场直击上海男排夺冠。沈琼透露：“联赛期间，我和师父保持联系，但聊的内容，多半是给我疏压。我给队员卸包袱，他给我卸包袱。”
保障到位
为上海男排在网口筑起移动长城的张哲嘉，因为跳得太猛了，在八强赛中膝盖受伤。“以前都是肩膀伤，这是第一次遭遇膝盖伤，弯也弯不了。”张哲嘉嘴上说痛，但语气却轻描淡写，“我很相信队医，他说治疗后一定可以复出。”
队医刘新海的付出，大家都看在眼里。受报名人数所限，这次上海男排医疗组只派了一名队医出征，全队20人，比赛又是连续打，全靠他一个人每天治疗，他成了除教练之外最晚睡觉的。
图说：球队在决赛中 新华社图
沈琼的床上，总是散落着一张张A4纸，这是技术人员第一时间交给他的技术统计。大数据分析和支持，是现代排球运动进步的一大表现。此次联赛的随队技术人员，也被限定在了一位，摄像、刻盘、技术统计，一人全包。吕宁馨笑言：“虽然男排很多队伍都在用大数据系统，但不是每个队都能用到位的。”
“上海男排在传承老男排底蕴的同时，也做了很多创新，包括训练方式、方法和以前相比有了很大的变化，只有不断突破，才能让上海男排的成绩保持下去。”沈琼说。
2020年9月，是一个特殊的月份。第一次，上海男排在9月夺冠；也是第一次，张哲嘉、徐桢森和沈琼（9月5日生日）收到了最棒的生日礼物；这更是上海男排三位“新”人
排超联赛重启时，对霸主上海男排来说，面前还有一座座要翻过的高山：全华班的阵容、极度压缩的赛程、空场比赛带来的新感受……此前，外界并不看好上海男排——没有外援，能行吗？
图说：上海男排证明了本土球员的培养，是实力延续的保障
新华社图
昨晚，上海男排用冠军奖杯证明了本土球员的培养，才是实力延续的保障。在主力二传詹国俊因伤缺席的情况下，球队依然有戴卿尧、张哲嘉、陈龙海和童嘉骅四名国手出征，内援郭成、付侯文以及大学生球员武弸智则成了亮点。沈富麟赛后点评：上海男排的确是硬实力压过了对手，而永不放弃的精神，则是上海男排多年的传承。
今朝实力的展现，离不开往昔付出的努力。沉甸甸的积累，是上海男排的宝贵财富，而财富的缔造者，是这个相亲相爱的大家庭。
集体庆生，是大家庭的传统。蛋糕大战中，即便是主教练沈琼，也会被队员将蛋糕抹得满脸都是。
外地球员加盟上海，崔晓栋的沪语教学是第一堂课，掌握沪语，场上交流更顺畅。晚上在宿舍，不煲电话粥，教练轮番上阵给年轻球员加练，直到深夜。
图说：上海男排庆祝胜利 新华社图
沈琼、戴卿尧等人领了结婚证后，义无反顾归队报到。戴卿尧还没来得及拍婚纱照，连婚戒都是妻子一人去挑选的。沈琼的新房，全权交由妻子布置，婚后妻子的第一个生日，恰逢全队出征。而早已身为人父的吕宁馨说：“女儿幼儿园大班开学了，我没法参加，家长会我也从来没去过，她们都已习惯，也很理解。”
球员太太团，虽没有丈夫陪伴左右，但每逢比赛一起相约喝茶看球，早已是传统。球员家长组成的加油团，以往陪伴球队南征北战，是看台上一道靓丽的风景线。
对家人，他们无比牵挂，也无比感激。“真的很想她，想快点回去团聚。”戴卿尧真情流露，“可是回忆起这半年来封闭集训的点点滴滴，我的‘第二个家’同样很温馨。”而昨晚11点半，沈琼在采访的最后说：“老婆电话终于打通了，我先挂了啊。”
金色王朝的缔造，离不开上海男排这个大家庭每位成员的付出。
冠军之师
上海男排全国联赛冠军
1999-2000赛季 首个冠军
2003-2004赛季 至 2011-2012赛季 九连冠
2014-2015赛季 至 2019-2020赛季 六连冠
上海男排全运会冠军
1959年第一届
2005年第十届
2009年第十一届