茶树菇干有浓香,里脊切片腌上浆,豆干切片营养有,酱烧香辣味道佳。美食达人老王师傅烧了一道好吃的菜酱炒茶树菇豆干里脊片

柳松茸又名茶树菇,茶树菇的营养价值极高,干菇的蛋白质含量为27.5%,总糖为54.4%,含人体所需的十八种氨基酸和十多种矿物质,微量元素与抗癌多糖,还合人体自身不能合成的八种氨基酸,葡聚糖,菌蛋白,碳水化合物,还有丰富的B族维生素和多种矿物质,钾,钠,钙,镁,铁,锌,硒,有清热,平肝,明目,利尿,健脾之功效。

与有补肾养血,滋阴润燥的猪里脊,和有益气宽中,生津润燥,清热解毒,和脾胃,抗癌功效的豆干配,是锦上添花,相得益彰。现我就将此菜的操作流程奉上与大家分享,希望喜欢。

酱炒茶树菇豆干里脊片非常好吃-LMLPHP

原材料:茶树菇,猪里脊,豆干,小米椒,鸡蛋,海鲜酱,蚝油,盐,糖,味精,淀粉,麻油。

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将茶树菇洗净泡发待用。

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里脊洗净切片待用。

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肉片放盐调味,糖提鲜,味精增味,一个鸡蛋清待用。

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抓匀入麻油滑润,淀粉上浆,油封入冰箱三十分钟待用。

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豆干洗净切片待用。

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辣椒去蒂洗净切段待用。

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泡好的茶树菇去根洗净待用。

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将茶树菇改刀切断待用。

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将海鲜酱和蚝油,用泡茶树菇的水将酱解开待用。

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坐锅,入油,将肉片滑熟待用。

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重新坐锅入油,油热入茶树菇煸炒,辣椒放入同炒,将肉片的油汁滗入,再放入泡茶树菇水稍滚,入盐调味,糖提鲜,味精增味,入豆干同炒,盛出待用。

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坐锅,入麻油,将解开的酱炒透,香味出,入所有食材翻匀即成。

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此菜,色泽靓丽,香气扑鼻,肉片鲜嫩,豆干软糯,茶树菇爽口,香辣味美,非常好吃,是居家可选的美味佳肴之一。

09-08 08:53