上海人，有派头，有讲究，有腔调。跟着上海朋友在一起，在腔调中体会精致生活，在吃喝玩乐中感受养生哲学！
上海人爱吃，也懂吃。一日之计在于晨，上海人吃早餐从不凑合。
上海滩的早点种类繁多又精致，可以做到一个月不重样。上海早餐界有四大金刚，大饼，油条，豆浆，粢饭，老上海人对它们非常执着。
除了四大金刚，上海的早餐还有小笼包，大小混沌，肉馒头，生煎包，锅贴，葱油拌面，烧麦......
上海早餐样式多，却没一样是敷衍的，南翔小笼的馒头褶要包16层，咸菜要切3分长，大混沌重馅，小混沌重皮，样样都马虎不得。
上海人爱吃甜食，饮食清淡，因为临海，又爱吃鱼虾。鱼虾的蛋白质非常丰富，保证营养摄入的同时，脂肪含量也少。
上海菜每盘都很精致，种类多，量少，跟家人朋友一起聚餐，也不会劝人多吃，“能吃多少是多少”，常吃不胖。
上海人也爱喝汤。跟广东人的老火汤不同，上海的汤更注重时令，也更简单。榨菜配肉丝能做一道汤，西红柿加蛋花也是一道美味，保证餐桌上顿顿都有汤。常喝汤能增加饱腹感，润肠通便，对身体有很多好处。
爱喝咖啡是上海人的另一个特点。上海的咖啡文化非常久远，19世纪中叶的上海已经有了咖啡馆。
如今，上海咖啡店总量约8000 家，比北京的4900 家多出60%。咖啡中的咖啡因能提神，帮助燃烧脂肪，而咖啡里面含有的镁和钾能够帮助调节血糖。
节奏快，工作繁忙的上海人也非常热爱旅游。劳逸结合，不但能缓解压力，保证工作效率，也能防止很多疾病发生。
而上海的老年人更是全国最爱旅游的老年人了。70%以上的上海老年人都有过外出旅游经历，常常出门放松心情，也是长寿的关键！
上海同样是一座非常具有艺术气息的城市。
上海有很多艺术展，音乐节，话剧，音乐剧等等，上海人的休闲方式也格外有了腔调，看展听音乐会，在艺术的熏陶下舒缓心情，身体和灵魂都得到了放松，是绝佳的养生方式！
我是杞不凡，出生在天府之国
或许和你一样，是一个开始注重养生的95后~
开开心心 ，健健康康！
希望我们能在纷繁复杂的当下
依旧可以有足够的信心与健康的体魄迎接每一天
我的出现并未想要去惊艳谁的生活
未来已来，祈愿我们最终都能够长成不辜负这个时代的年轻人
“杞来，对平凡SAY NO!”