应该每个人都经历过肚子“咕咕”叫的情况,肚子饿了、吃了产气食物,亦或是肚子受凉了……声音小时不打紧,声音大时周围人都听见了,这就有点尴尬了~

那为什么肚子会叫?时不时的咕噜咕噜又是怎么回事呢?

1 肠鸣音是正常现象

在医学上,肚子的“咕咕声”有自己的学名,叫“肠鸣音”。

我们的胃肠道中有消化液和喝进去的水,还有吃进去的空气和益生菌发酵时产生的气体等,当肠道蠕动时,里面的 气体和液体就会随之运动起来,从而发出断断续续的气过水声,也就是咕咕声。

这和用手摇晃一个装了半瓶水的瓶子,会有声音产生是同样的道理。

警惕!肚子不饿却“咕咕”叫,这是生病的前兆!-LMLPHP

而正常情况下,肠鸣音每分钟4~5次,但一般声音比较低弱、和缓,通常需要借助听诊器,或在安静环境下贴近肚皮听,才能听到。

健康人的肠鸣音其实一直都有,只不过在肚子饥饿时,或腹部短时间受到冷、热刺激时,“咕咕”声会比较响,容易被我们听到,但这种肠鸣音一般没什么大碍。

但若是肠鸣音的频率、音调、声响发生较大的变化时,则要当心了!

2 肠鸣音也能成为“胃肠警示器”

不同“肠鸣”预示着不同胃肠病,分辨清楚很重要:

1 消化不良——单纯性肠鸣

除了肚子频繁发出“咕咕”地声音,并没有其它不适,多半是消化不良引起的。

像吃多了容易导致胃肠胀气的食物,如红薯、土豆、芋头等高淀粉类食物;豆浆、豆腐、豆干等豆制品;西兰花、花菜等十字花科蔬菜……对于这类肠鸣音可适当 吃点山楂水帮助缓解,不用太紧张。当然了,平时控制好食用量也非常重要。

另外,还有一些乳糖不耐受的人喝完牛奶后会出现肚子叫甚至腹泻的情况,此类人最好不要喝牛奶, 选择酸奶更安全。

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2 急性肠胃炎或消化道出血——肠鸣音活跃

肠蠕动增强时,肠鸣音会达到每分钟10次以上,但音调不会特别高,感觉肚子在不停地运动,可能预示着 急性胃肠炎或消化道出血。

急性肠胃炎还会在上腹部出现烧灼感疼痛,感觉恶心反胃、腹泻腹胀,严重的甚至会出现 高烧、昏迷等症状。

消化道出血则可能会伴随呕血和黑便的现象,若出血量过多,则可出现 心慌、出冷汗和面色苍白等症状。

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3 肠梗阻——肠鸣音亢进

如果肠鸣次数明显增多,每分钟可达10次以上,且声音响亮高亢,甚至出现 叮当声或金属音,说明肠道排气不畅,可能存在肠梗阻的情况。

急慢性肠梗阻容易在肚脐周围出现腹痛,且痛感会不断加重,另外,还会伴随 腹胀、恶心呕吐、无法排气或排便等症状。

急性肠梗阻可能导致肠道组织痉挛、麻痹、缺血甚至坏死,有一定的致死性,因此出现上述不适要尽早就诊。

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肠鸣音会增强、亢进,也会减弱甚至消失,而这则需医生借助仪器判断:

4 腹膜炎——肠鸣音减弱

肠鸣音减弱也可能是疾病的象征。如果1分钟只听到一次肠鸣音甚至更少,可能预示老年性便秘、腹膜炎等。

腹膜炎患者会出现腹痛、腹胀、恶心呕吐、食欲不振、发热等症,后期可能出现感染性休克。

腹膜炎多是继发性的,如:肠道长时间梗阻,小肠与大肠都处于一个扩张的状态,肠道便会缺血,可能引起肠道破裂,粪便流进肚子,从而导致严重的感染。如果治疗不及时,可能发生中毒性休克,甚至死亡。

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肚子咕咕叫频繁发生需及时找出原因,然后针对性治疗,避免拖延造成严重后果。

3 三步改善改善单纯性肠鸣音

若只是单纯性肠鸣,为了避免它不合时宜地响起,不妨试试以下几招:

1 食不言

吃饭的时候说话,空气会随着食物吞入,造成胃肠道气体增加,导致频繁肠鸣。因此保持食不言的良好习惯也能减少肠鸣现象。

2 促进消化

若是肠道蠕动出现障碍,或是本身就有一些消化道疾病的,像胃溃疡、胃炎等,导致人们有消化不良的问题,可以有选择地用一些助消化的食材或药材来调理,亦或是按摩腹部。

①消食救急茶

取焦山楂10g、神曲8g、鸡内金10g,吃多了不消化时冲泡一杯。

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焦山楂能促进胃酸分泌,主要消肉食的积滞;神曲能消酒食;鸡内金擅长促进消化酶分泌,还有活血作用。这杯茶能健胃消食,保护胃黏膜。

②调理脾胃消食操

把手搓热,先用掌根揉动中脘穴;然后掌根滑到天枢穴揉按;最后双手掌根叠在一起,覆盖在肚脐上按揉。每次按揉都是顺时针揉按10~30次。

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3 强健肠胃

中医认为肠鸣产生的根本原因是胃肠虚寒、气滞肠腑。因此调气机、健胃肠,能改善肠鸣问题。

①行气粥

有肠鸣泄泻、胃脘疼痛、精神抑郁、失眠多梦的,可以吃这碗行气粥。

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材料:

枳壳10克——破气消积、化痰除痞;生山楂20克——消食化瘀;粳米100克——健脾胃

做法:

①将枳壳和生山楂分别洗净,切碎后放入砂锅,加适量水浓煎20分钟,过滤取汁待用;

②将粳米淘洗干净,放入砂锅,加入适量水,用小火煨煮成稠粥,粥将成时加入浓煎药汁,拌匀煮沸,分早晚服用。

②半夏泻心汤

有呕吐、腹胀、腹泻、恶心、肠鸣的可以用半夏泻心汤。

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材料:半夏、干姜、黄芩各6克,黄连、人参各5克,甘草10克,大枣1~2个。

半夏和干姜起到辛开的作用;黄芩、黄连苦降;人参、甘草 甘补;枣能健脾补胃。坚持服用一两周就可以见效。具体用法用量请咨询医师。

以上食疗方,建议在医生指导下使用,如果频繁肠鸣或是长时间肠鸣,建议就医明确原因。

09-28 09:03