女性身体长赘肉是一件让很多人抓狂的事，尤其是长在腹部的赘肉。破坏身材曲线先不说，最无奈的是它们的难以撼动，感觉怎么减都减不下去。接下来，小编我就为你具体介绍,不妨来了解一下。
【1】苹果
万能不变的苹果是对吸收肠道油脂不错的食物哦，因为苹果是属于纤维食物，苹果中的纤维素是能够有效的帮助身体进行肠道吸收的效果呢，让堆积在身体中的油脂通通的排出体外，苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
【2】黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃，黄瓜含有的纤维素可促进肠道蠕动，改善人体的新陈代谢。所以，黄瓜是美容、美体的最佳食品之一。
【3】冻豆腐
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
【4】竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。大家有好的文章也可以在评论区交流哦，谢谢大家！你们的支持和鼓励也将是我最大的动力。