河南商报记者 王苗苗
好好的一个人，半夜突然觉得头疼头晕，想着是没休息好就没在意，但没想到，第二天到医院就诊还没下车，人就没了。
他得的是啥病？为何仅仅头疼就能要了命呢？在10月29日第15个世界卒中日这天，河南商报记者采访了相关专家，请他来告诉您关键时刻如何救自己。
【意外】
本以为头疼是没休息好，岂料竟因此丢了命
用亲戚友人们的话说，今年45岁的程先生身体一直很好，算是那种几乎整年都不去医院的人。
“以前我们经常开玩笑，说大家的身体要都跟他一样，那医院该倒闭了。”这样的玩笑话，小玲（化名）多希望还能继续说下去，“他离开已经快1年了。”
程先生的突然离世，让小玲的天塌了，原本体质就弱的她，身体更加每况愈下，“以前都指望他了，他一走，我都不知道该咋过。关键他一句话都没留下，唉……”一声长叹，满是小玲的心中痛。那么，程先生怎么就突然没了呢？说起这个，时间要先回到1年多以前。
那天，与往常一样，在建筑工地做工的程先生踏着点回到家。吃完饭看会儿电视，他就去洗漱准备睡觉了。但刚躺床上玩了会儿手机，他就开始有些头晕，且不一会儿又出现了头疼的情况。
“他给我说他有点晕，还念叨着估计是看手机看的，然后就关手机睡觉了。”小玲当时有想让程先生去医院，但听到程先生的“分析”，她也没再劝说。
第二天早上起床后，程先生的头依旧疼，在家人陪同下，他们开车去往县人民医院就诊。车刚到医院急诊科外停下，打开车门，程先生刚踏下一只脚，整个人就直接跪在地上，随即被送去抢救。
“医生说来太迟了，是脑梗。”时隔一年多，再次提起当时当景，小玲脸上尽显遗憾，“如果当时早点来医院估计就没事儿了。”
【现状】
河南卒中发病率较高，高血压、吸烟是卒中两大危险因素
不少人都听说过脑梗，但很多人却不知道，脑梗其实就是卒中的一种。
据河南省人民医院脑血管病医院常务副院长李天晓介绍，卒中已成为影响国人生命健康的“头号杀手”。所谓卒中，就是人们常说的“中风”，即一种突然发作的脑血液循环障碍性疾病，该病主要是由于脑部血管突然破裂或血管阻塞，导致血液不能流入大脑而引起的脑组织损伤。
像多数人印象中的一样，卒中可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状，但因该病具有高发病率、高复发率，特别是高致残率和死亡率的特点，患上卒中后，患者的经济负担普遍过重，甚至还会出现因病致贫、因病返贫的情况。
“我们河南省卒中的发病率比周边几个省份都高，甚至比东北地区的发病率都要高。”李天晓称，当下中国社会老龄化不断加剧，而抽烟、喝酒、运动量少等不健康的生活方式却成为流行，“再加上高血压等卒中危险因素普遍暴露，等等诸多因素影响下，我国卒中死亡人数一直居高不下。”
据李天晓介绍，影响卒中的危险因素分为不可干预性和可干预性两类。其中，年龄、种族、遗传等为不可干预性因素，高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、酒精摄入、饮食、超重或肥胖、心理因素、运动等则为可干预性因素。
而根据今年8月24日发布的《中国卒中报告2019（英文版）》显示，卒中幸存患者中，63%~84.2%的人患有高血压，31.7%~47.6%的人是烟民。更令人担心的是，国家相关疾病的流行病学调查数据显示，目前我国15岁及以上人群吸烟率为26.6%，18岁及以上人群高血压患病率为25.2%。
由此可见，高血压和抽烟仍是卒中的两大危险因素，也是预防卒中的重中之重。
【说法】
防治卒中，关键在防
放眼全球，每6秒钟就有1人死于卒中，每6秒钟就有1人因卒中永久致残。特别是近年来，我国脑卒中发病率也逐年上升，约有3/4的患者不同程度地丧失劳动能力或生活不能自理。
那么，卒中能预防吗？李天晓称，除摒弃不良生活习惯外，预防卒中和心血管疾病，还可以通过科学的体育运动来实现。
据他介绍，想要预防卒中和心血管疾病，人们每次应该运动30分钟以上、每周运动150分钟以上，在运动方式上，可以进行一些运动时心率在120次/分以上的运动，比如快走、慢跑、游泳等。
需要主要的是，老年人应结合自身身体情况，选择适合自己的运动方式。若出现原有疾病药物控制不佳或不稳定情况时，要暂停或降低运动强度，对于出现急性或慢性脏器进行性衰竭、冠脉综合征、短暂性脑缺血发作等情况的，也应立即停止运动，及时就医。
在李天晓看来，防治卒中的发生关键在预防。如果老百姓继续对卒中不了解、不认识，如果老百姓不懂得如何自救、如何辨别卒中是否发生、判断是否需要就医，那么，这样的病人只会越治越多。
基于这一原因，也鉴于“心脑血管疾病防治行动”被列为健康中国行动（2019—2030年）15项重大专项活动之一这一考虑，近年来，李天晓不仅带领团队积极拓展各项新业务、新技术，开展大量高、新、难的手术项目，填补了河南省介入治疗领域的多项空白，还努力打造卒中防治平台，培养基层专业人才，开展“大专家进社区讲科普”系列公益活动。
“我们要将工作前移，将防治知识以通俗易懂的方式告诉老百姓，再让他们以一传十、十传百的速度，让更多的人了解和认识卒中，知道如何预防卒中。”他说。
【呼吁】
学会“120”识别法，关键时刻能救命
今年世界卒中日，中国的主题是“医体融合，预防卒中”。那么，我们该如何有效预防卒中发生，如何在卒中先兆出现前就及时到医院就诊呢？
李天晓说，“中风120”是我国推出的适合国情且能迅速识别卒中一种方法。其中，“1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
“出现以上三种症状的任何一种，那就要到医院就诊，排除是否是卒中。”李天晓说，中风发作前，一般都会有先兆症状，有的人会出现手突然拿不住东西、走路时突然腿软跌倒的情况；有的人会突发双目失明或视物模糊，走路无法走直线；还有的人会突然说不出话又或者吐字不清等，“这些都是卒中发作的预警症状。”
李天晓称，一旦发生急性卒中，救治越及时，救治的效果越好，就目前而言，最有效的救治措施就是在4.5小时到6小时内进行静脉溶栓，或在24小时内经过精准评估后进行血管治疗（动脉取栓）。
“所以说，一旦怀疑患者发生卒中，最正确的做法是以最快的速度，将患者送往最近的具备卒中救治能力的医疗机构。”他说。