我很反感用“作”这种词来形容一个女人。让我生气的是,这样的事还挺常见的。

两周前我发了一篇推文,几百条留言都提到自己被说“作”、“情绪化”的经历:

和男友吵架大哭后想聊清楚,他不耐烦:“怎么又闹了”,是我无理取闹吗?-@五花肉

今天发了一条朋友圈,被领导批评太情绪化,什么事都发,是我错了吗?- @尘朵朵

看得我很不舒服,老是想着这事。跟同事说,这个话题很有必要写一下。

中国女孩们,除了你自己,没人能够说你“作”-LMLPHP

刚好,前几天看到杨超越在某节目怼了一个男生。主持人问:“你们是情绪外放的人,还是很多事都憋在心里?” 男生们都说憋在心里,女生们都愣了。

戚薇问:“完全不表达吗?”其中一个男生说:“表达情绪是弱者的行为。”

杨超越看不下去。这个出道两年就哭了N次,被全网批评“非常作”的女生,不留情面。直接回怼:“你很强哦,我就喜欢外放。”

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这句话很适合每一个想要反击的女生。那些批评女生情绪化,说她们很作的人,真的很强吗?

并不见得,恰恰因为很难接受脆弱,才选择憋在心里,假装内心强大。

他们,并不了解自己的情绪。

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真的是女生太作了吗?

不知道你们有没有这样的经历:最近和我爸诉苦,说着说着就哭了,他说:“都这么大个人了,丢不丢人啊。”

“不许哭”这一点,我埋怨了他很多年。

我上初二时,被同宿舍的女生排挤。故意踩脏我刚洗好的衣服,阴阳怪气当众骂我是猪,说我丑,我哭着打电话回家,我爸说:“忍一忍就过去了,你不要理她们就好。”

我只能任由她们嘲笑、孤立,假装没听见。足足忍了 1 年。

10 多年过去,他还是让我忍。更让我难过的是,被欺负时要忍,老公出轨也要忍:“为了孩子,忍一忍。”

“男人知错能改就好,你别那么多牢骚,忍忍就过去了。”

那一刻,我意识到——我们从小就是在一个“不许哭”和“你要忍”的环境下长大的。

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甚至比起女生,男生更没有情绪自由。

读者 @风信子告诉我:“小时候,只要我哭,身边的人都怪我:男孩子还哭,不觉得丢人吗?

你是男生,要理性一点,坚强一点, MAN 一点。现在有什么情绪谁也不会说,老妈一打电话我就说我很好啊。

有压力的话点根烟,喝点酒,再吃点东西睡一觉,总要扛过去。”

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我忽然理解了,为什么有些男生会觉得,女生情绪化是一件不好的事情。

昨天看《纽约时报》的一篇评论,说社会很多时候是以男性的标准为标准的。我们在呼吁女人独立、强大时,潜意识说的是“要和男人一样”。

情绪这件事也一样——坚强隐忍、不哭不闹,不表露脆弱,才是对的、好的、强的。可我们都忽略了,男人的“坚强”也是被迫的。

他们一直被这样要求长大,失去表达情绪的自由,甚至不知道怎样表达。

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当然,我不是说表达情绪就一定是好的。如果不分场合,伤害别人,没办法正常生活,那才是坏的情绪化。

你可能听过这样的话:“我也不想这样,但我控制不了,就想发脾气。”

或者有过类似的感受:“我不知道自己怎么了,无缘无故难过,想哭,焦虑……”

不是你控制不了自己的情绪。而是,你被情绪控制了。因为你不了解这些情绪背后是什么。

同事说:“就像偶像剧啊,我们都是在吃醋、生气时,才知道自己喜欢对方。” 成功把我逗笑,却让我知道,情绪是一种信号。

如果你不懂这话啥意思,我想给你分享几个故事。

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“我发脾气,是害怕失去你”——

读者 @菜菜前几天和男友闹别扭了。

就因为,男友没及时回她微信,她觉得对方是不是不爱自己了。男友特无奈:“你太敏感了,我很累。” 她问我这样是不是很作?

可聊完我才知道,她小时候被爸妈“丢”在老家,几乎自己一个人长大。成年后变得没有安全感,不相信朋友,也很怕被抛弃。

我明白了,这种莫名其妙的生气,是在提醒她:你在恐惧。恐惧对方像小时候的爸妈一样,离开自己。

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“我焦虑,是担心不能成为自己想要的样子”——

几个月前,我见到了阚清子。

她说过,有段时间心情特别不好,反胃想吐,总是质疑自己。她 32 岁了,保养再好,导演都觉得她能演的,不多了。

她很无奈:“我也不是仙女,对吧?我能怎么办呢?” 这不是她想看到的。

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从入行开始,她对自己的要求是:努力演好戏,被大家认可。然而,大家默认她是靠综艺火的,之后那一年,她都没有接到戏。

我们以为,明星的钱很好赚,但她觉得自己“有上顿没下顿”。经常自我怀疑,觉得自己所做的一切,都是不值得的。这时候的焦虑,是担心没法成为自己想要的样子。

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挺难受的,我也有过和她一样的经历。

每天早上起床,莫名其妙地难过,觉得活着没意思。动不动就发脾气,像火药桶一样,一点就炸。

我知道这不好,别人也觉得我很作,学心理学的朋友告诉我:“你积攒的压力太大,已经高度焦虑了,你不能再这样下去。”

你看,不管是难过、焦虑,还是生气,情绪都在推着你往前走,提醒你:是时候学会认识自己。

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你可能不知道,有时候,情绪也是武器。

后来,当我再次见到阚清子,她变了。

以前,她会自己生闷气,觉得没人想看你发脾气的样子,像小丑。可当她努力减肥,却还有人说:“你怎么这么胖”的时候,她发现—— 如果对自己生闷气,就是在伤害自己。

没有人理所应当地承受这些,哪怕是女艺人。

“当别人讨论我的身材和演技,只要我觉得不幸福,或者伤害到自己,我觉得你就是要愤怒。”

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这种做法,我挺认同的。比起憋在心里,我宁愿你表达出来。因为,这时候的情绪,是你的武器。

是你在用自己的方式,去保护自己,告诉别人:“别再触碰我的底线了。”

这就是为什么,我想让你大哭一场,或者发飙一次。(前提是不伤害别人)不顾“体面”,嚎啕大哭、深夜买醉,痛快地说“我不行了我受不了”。

真正的情绪自由,不是随意发泄,而是——

你可以低头审视自己,知道“我为什么难过、生气”,然后再去表达。

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说到这,想给你介绍我朋友 @smile。

电信诈骗被骗走 2 万,账户余额一分不剩。她摆摆手说:“还有花呗嘛。”脸上长满痘痘,从额头到下巴,她安慰别人:“见色起意的男人不靠谱。”

可有一天,她弄丢了闺蜜 3 年前送的钥匙环。来回坐了好几趟地铁,花了 3 小时,找工作人员看监控。还是没找到,坐在地铁里,大哭一场。

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哭不是脆弱,不代表你弱。哭只是一种情绪表达,发泄方式,没有好坏强弱之分,是很重要的能力。也是你治愈的开始,结束委屈和懦弱的标志。

把那些沉重的过去都混着眼泪流出去,你才可以轻松地重新上阵。

说了这么多,我还是想劝你:别再逼自己憋着了,你又不是超人。

如果还说女生“作”,去看我们拍的微综艺——《她有情绪 又怎样》吧。这是新世相与 HELIUS 赫丽尔斯、芒果TV·大芒计划共同推出的“首档女性情绪疗愈节目”。

情绪与肌肤,一内一外,肌肤见证情绪表达。你脸上的每一寸「情绪」,都是 HELIUS 赫丽尔斯聚焦的对象。陪你感受记录每种情绪,看见值得被了解的自己。

撕掉外界强加的标签,让肌肤与情绪一起,在恰当场景下,达到理想状态。

女性情绪,值得自由表达。

11-12 07:42