大家好，我是在东京的上海人老蔡，这是本公众号第120篇原创文章，8500多字。本周正好遇到了我正式登陆东京三周年纪念日，今天我打算从三年间逐渐适应过程的角度，来作为这篇三周年纪念日的文章主题。全部都是心得感悟体会。文章很长，欢迎有兴趣的朋友慢慢阅读。
本文大纲：
1 三年前的今天，单程票来东京
2 多久才适应日本的生活
3 第二阶段的适应
4 第三阶段的适应
5 三次回国，三种感受
01 三年前的今天，单程票来东京
2017年11月22日起，我亲手把自己未来的命运改变了，对个人而言值得纪念。从这天开始，正式“东漂”了。
11月22日晚，我爸送我到了上海龙阳路地铁站，下了车，背着一个双肩包，拖着一个行李箱，一个人去坐磁悬浮到浦东机场离开上海。车站外买了一张单程票，为防止烟瘾发作路边抽完最后一根烟，上了磁悬浮。
老婆孩子当时都还没申请家族签，这次我过去任务艰巨，需要办完所有登陆手续，把家族签都申请掉，然后耐心等她们也一起过来。因为带着孩子不方便办业务，于是我一个人去了。
在车上发了条朋友圈，和朋友们简单做了下告别，汇报了一下从今天起我走了。因为怕出岔子，一直都没有公开说过我要去东京定居，很多朋友也压根不知道我要走，也有朋友还问我，不是之前刚去旅游过吗，怎么又要去了。
当时我微信一共2500个好友，但也万万没想到三年后的现在，三个微信加一起有16000多个好友了。
当时的那种告别，又像真告别，又像假告别。在那天之后的三年里，我一共也只回国了3次，加一起也只回了20多天，很多国内的朋友都好久好久没见过了。但是因为网络的关系，又好像从未离开过，感觉我一直都在。
很快啊，10分钟后磁悬浮就到了机场。当时是提前买的乐桃航空廉价单程机票，为了省钱花了1000多RMB可以带一个行李，但是是半夜登机的红眼航班，第二天凌晨5点才能到东京。
说实话，买单程机票的感觉是真的不一样。往返机票代表着你是在旅游或者出差，去去就回，但单程机票就刺激了，要待多久？什么时候回来？全都不知道，这可能就是真正的跳出舒适圈，面对未知的一切吧，有种一切重来的感觉。
在飞机上睡了一觉，感觉睡了很久，醒过来时天都快亮了，居然还在浦东没有起飞，可能是大雾或者天气不好的关系，航班延误了，后来终于起飞了。看到飞机穿过上海的那层雾霾层，终于意识到这次是真的说再见了。当年的上海雾霾真的很大，我也可以算是逃离雾霾的一员了。
神奇的是，虽然延误了很久，但是抵达东京的时间居然只比预计晚了一个小时左右。11月23号凌晨，下机，入境，填单子，出关，羽田机场的候客大厅没有一个人接我，没有一个人认识，一句日语都不会说。
看着别人出来都有人挥舞着姓名牌子，有人拥抱，有人和阔别已久的亲朋好友一起大笑，我也忘了当时我脑子里在想什么了。当时是带着使命来的，只想尽快把手续办完申请家族签，让老婆孩子快点也过来。
来到新地方新鲜感十足，感觉老鼠掉进了米缸
由于还是大清早，不记得坐电车坐了多久，终于到了上野阿美横町。出了地铁才知道雨下的不小，在路边便利店买了一把伞，没看价格，结账发现居然花了100多人民币。那天之后的整整一个多月都没有再下过一次雨，这把伞也至今还在用。
说实话当时很多东西也都记不太清了，只记得当时的那种兴奋劲，初来乍到的新鲜感，和比如不小心买了把很贵的伞这种记忆犹新的事情。要不是天天发朋友圈留了个底，可能再过几年我就全忘了吧。
这就是三年前的今天，真正的“东漂生活”开始了。更多具体的移居过程，可以看以前写的那篇：写在日本新年号之际，回顾我们一家的移居之路。
02 多久才适应日本的生活？
经过了这么久，我发现，适应并不是一下子就能适应的，但是也没多大影响，只要你愿意去适应，自然都能适应。每个阶段其实都觉得自己已经适应了，但往回再看的时候发现，其实要做到真正全方位的完全适应，并没有那么快，是有一个个阶段的，起码我现在经历过适应的三个阶段。
在最早登陆时，有人问我习惯吗，适应吗？我都觉得自己还是挺适应的，我所了解的也都是那些比较表象外在的东西，除了比上海高出不少的物价外，其他类似行为规范的这些东西，基本上都是无缝衔接。
比如日本的垃圾分类。当时上海还没有开始严格的垃圾分类，所以刚来日本时好好学习了一下。本以为会很麻烦，实际上并没有。日本的垃圾分类大体就分了厨余垃圾等可燃、可回收的资源、金属陶器等的不可燃，还有一些需要花钱才能扔的电器等等。几乎90%以上的垃圾全都是可燃，一周扔两次，提前一天晚上打包好放在门外固定的垃圾回收点就可以。因为大部分都是可燃，所以没有费多大劲。
比如日本生活上的一些最常见的区别。走路靠左走，开车靠左开，上自动扶梯一律靠左站，靠右走，左立右行。别说日语语法的顺序和中文相反了，很多东西和中国全部都是相反的。但这种其实真的很快就能适应，比如你上自动扶梯，所有人都站在左边，你一定也会不由自主的靠左站，不过当时也挺纳闷的，他们这种习惯到底是不是学校里教的，因为只要有一个人站在右边一动不动，这人百分之一百是个游客。
正式登陆第一天凌晨拍的，从这天起上电梯再也没站过右边
比如东京电车上普遍不怎么说话，任何公共场所大声说话都是很失礼和尴尬的行为，包括住在隔音差的木造房里时也怕女儿声音太大被隔壁投诉，不停的教她不要大声吵闹，很没礼貌。有时候遇到的日本人，讲话真的轻到我凑近都听不清楚。这种都是日本国民性之一“尽量不打扰他人，也不希望被别人打扰”的实际体现。我是挺认可这种社会风气的，正因为不希望被别人打扰，所以也绝不会去主动打扰别人，所以刚来就适应了。随地吐痰，乱扔垃圾等等也是从没干过。
比如日本的鞠躬礼仪。因为在国内的时候完全没有鞠躬的习惯，来了日本才发现鞠躬就相当于他们的“握手”，而且比握手频繁得多。日本是全世界最喜欢说谢谢、对不起、不好意思的国家之一，频率非常非常高。平时出门只要有和人接触的场合，永远把ありがとうございます谢谢、すみません不好意思、ごめんなさい对不起挂在嘴边，该点头示意就点头，别人对你鞠躬你也回一个，没什么不好意思的，因为大家都是这么做的。
我还记得有一天我骑车路过一个路口，前面来了一辆面包车，我抬了抬手示意让对方先走，结果车上副驾驶的一位老奶奶在车里朝我鞠了一躬，当时还是挺震撼的。日本开车，司机普遍会给行人让路时点个头或鞠个躬，但副驾驶鞠躬的确是第一次遇到，陌生人之间都是客客气气的，住在同一幢楼里的人，和孩子同一个学校的家长，即便不认识都会点头问候，很和气。
而且时间久了之后，不仅会和日本人之间相互鞠躬，和在日本的中国人之间也会，大家都比在国内时显得更客气了，更和气了，更少戾气了。出门去中国人饭店吃饭结账时都会鞠躬，是发自内心的感谢，我自己也是过来人，知道在海外拼搏的不易，大家因为各种各样的理由来到了同一个城市，祝福这些人。
去年我回国了几天，在饭店见到了亲戚们，像在日本时一样，跟服务员点菜，点完习惯性的鞠了一躬，立马就被大家“耻笑”了，家里人无法理解为什么我会给一个普通服务员鞠躬，只说“你把日本人的习惯带回中国了，我们这里可不需要给服务员鞠躬。”这时候我也意识到两国之间对鞠躬的定义和态度是完全不一样的，也意识到，我比以前更有礼貌了。
所以现在轮到我不习惯国内了。
03 第二阶段的适应
当你这些最基本的都习惯之后，自我感觉已经适应了，但实际上并没有，只能算适应的第一阶段吧。当你开始实际接触日本人，接触日本文化之后，会发现你们之间可能是因为语言文化或者受的教育不同，交流起来也可能会有一个逐渐适应的过程。
比如日本人回消息很慢，回信息“废话”很多，客套话一大堆，不愿意很直白的直接说出来自己真实的想法，特别会考虑对方感受和注意他自己在你眼里的形象，不想说伤人的话。这是很多国人无法理解的地方，我们都是有什么说什么，表达清晰放第一位，但他们不是，我遇到几乎所有的日本人都一样，普遍都“磨叽”。无法判断当下语境胡乱说话的人，在日本被称为“读不懂空气”，会被鄙视。
这点也可以从“绝大部分日本女生都化妆”里体现出一二来，甚至很多80岁的老奶奶都化妆，弄得蔡太太现在也变成不化妆不出门了，我感觉她们背后的心态可能是：“一定要以最好的形象面对他人，不能在别人眼里留下不好的印象”。蔡太太之前在上海时几乎不怎么化妆，也没在意过这件事，但现在在东京，不化妆绝不出门。
母女俩在前面走，我在后面偷拍
日本妈妈和中国妈妈带娃的风格不太一样，中国普遍大多数家庭都是把自己孩子捧成小王子小公主，但日本这样做的妈妈明显会更少。还记得最早的时候带女儿在小公园荡秋千，旁边是一个日本妈妈推着她小孩，两个孩子都玩的很疯，秋千晃得很高，我不停的跟我女儿说小心点很危险，隔壁日本妈妈居然喊的是“加油你好棒”。还有很多这样有趣的对比，都可以在公众号早期的文章里看到。这次新冠疫情在日本蔓延时，中国妈妈们最关注的点是孩子的健康安全等等，日本妈妈们给人感觉最关注的点是：如果孩子被迫不上学，爸妈都要上班，孩子谁来带？
所以就出现了一个很日本特色的现象，一个日本学校如果有孩子或者孩子的家长确诊或隔离，那普遍的做法是全体休学一天，消完毒第二天其他同学继续上学，正因为中国家长普遍无法理解这种做法，所以往往中国家长的孩子在遇到这种情况后，会让孩子在家休息好多天再去学校，很明显中国家长更担心的是孩子的健康。日本学校在义务阶段承担的使命，我感觉更多的是分担家长带孩子的痛苦，学业成绩的好坏并不在第一位，这点也需要适应。
另外，我想谈谈物价。除非你特别有钱，或者已经开始赚日币，否则这个物价并没有那么容易适应，尤其在东京这样的大城市市中心。当你习惯物价的时候，才敢说自己开始适应日本了。
还是那句话，旅游和生活完全不一样。我刚来的时候身边并没有多少现钞，之前旅游时大手大脚，本着中国传统文化之“来都来了”，到处胡吃海喝，不计成本，但真正开始生活时才发现，原来做游客时去的店，很多现在都不太会去了，因为贵。
一开始的物价适应期是比较痛苦，众所周知，日币面值大是因为没有角和分，所以其实100日元和1元人民币是一样用的。刚来的时候每次花钱都忍不住换算成人民币，的确是用人民币换成日币之后在花。租了个房子，13.6万円月租，租房首付居然付掉了我70万円才让住进去，肉疼疼到现在。有兴趣的可以看我当年写过的文章：一家三口生活在东京，每个月3万人民币都花哪去了？
可以看出来我当年是真的不太适应这物价
在什么都要用人民币换算的日子里，活的还是比较畏手畏脚的，吃的就算了，一分价格一分品质，一个能吃饱的便当40人民币，一碗泡面都快15人民币了，但相比之下，交通费是真的贵，以至于以前在上海天天开车从不坐地铁的人，在东京乖乖的走路、骑车、坐电车。这些都可以在我之前讲物价的文章里看到，真实的东京物价之超市篇，真实的东京物价之出行篇。
什么时候开始适应？就是从你开始赚日币的时候开始。在日本，打工能养活一个人，工作能养活一家人，还是比较轻松的。一个地方的物价水平，一定和这地方的收入水平挂钩，物价高的地方收入一定也高。所以，最合算的就是赚高收入地区的钱，到低物价地区用。为什么初期这么痛苦，就是因为拿了低收入地区的钱，到高物价地区用。
我已经不记得赚到第一笔日币的时候是什么心情了，但是随着经济状况的逐步改善，很明显适应起来也越来越轻松了。日本社会我觉得还是更注重“稳定长久”，不太追求“一夜暴富”，心态上的转变也需要一定时间适应，尤其是像我一样走经营签来日本的老板们，考察项目时优先看是否可以长久持续赚钱，然后再去看收益率，之前那篇写了一万字的文章：想来日本创业？先看看这篇里详细解释过这个问题了。
当然，到了这一阶段，最大的挑战必然是日语，可以说，如果你不会日语，你体会到的根本不是真实的日本。熟悉我的都知道，当年我来日本也可以算临时决定的，日语全家都不会，只靠英语、中文和手机翻译APP就来了。当年其实最担心的是我上幼儿园的女儿，后来才知道我的担心都是多余的，多担心担心自己的日语吧。
从一开始的堪比聋子，到现在能听懂大部分日语并简单交流，我靠平时积累，蔡太太靠系统性自学，我女儿靠学校里耳濡目染，所以有了之前写的那两篇：我们一家三口居然用三种不同的方式学日语，如何靠纯自学通过日语N2等级考试。
接两位贵宾正式登陆日本，也算任务顺利完成了。当年她们日语比我还差，现在比我都好了
除此之外，还有很多很多地方，是你不在日本住满1年以上体会不到的，是你在不会日语时永远不会理解的，连理解都没理解，谈何适应。当然，这一些会随着你日语水平越来越好的过程中逐渐了解并理解，最终习惯并适应。
而因为公众号每周纪录的习惯，我也完整记录了本人在日本初期遭遇到最大一次的文化冲突，也是我自己最喜欢的一篇文章，那是我唯一一次被日本人喷“滚回中国”，有兴趣的可以看本公众号最早的第二篇文章：带着孩子从上海移居到东京：发生在我身上的大风波。自那次事件以后，我对日本人彻底的改观了。
当然也有人可能最终适应不了，毕竟你在中国几十年下来养成的思路可没那么容易改变。有的人日语比日本人还好，也不敢说自己完全适应，毕竟并不是出生在这里，也有的人来日本十年以上都几乎不会日语，什么人都有。
所以，我在以前的文章里也提到过，日本是一个非常特殊的国家，世界上找不到第二个这么“奇葩”的类似国家了，看起来跟我们很像，但骨子里又完全不一样。所以还是那句话，日本只适合那些真心认可这套社会规则的人移居移民，连鞠个躬都鞠不下去的人，过来真的可能适应不了。
04 第三阶段的适应
如果说第二层面的适应是文化和思路层面的话，第三层面的适应，那一定就是你的胃了，这才是最难适应的地方。哪怕是再喜欢日本的人，也不一定能完全适应日本的饮食，甚至有的人护照已经变日本籍，胃还没入。
如果你说日本人也用筷子，也吃米饭，比欧美强太多了，你说的的确也没错，但是他们的饮食习惯和中国人差距还是很大的，长期生活并不是旅游，旅游时觉得什么都好吃，天天吃你就不一定会这么觉得了。早上没有早餐店，白天一般都是快餐定食，孩子幼儿园里只吃冷便当，大冬天还给你喝冰水，晚上或者夜宵也都是拉面店烧鸟店居酒屋这种。
我们30岁左右的人觉得还行，那些年纪大的住过来真不一定能适应，到头来可能天天在家起大油锅烧中国菜，但日本的超市又没有很多中国的食材，还必须到华人超市或者网店去买。之前有段时间我真的太好奇了，研究了半天日本人早饭到底都在吃些啥玩意儿？上海人早饭常吃的大饼油条粢饭豆浆，可能只有在华人区才有。所以这里就一个建议，如果你真心改不掉吃中餐的习惯，还是建议住华人区比较好。我看他们住华人区的还有很多团购群，专门团购那些中国人常吃的菜，一到饭点公寓走廊里飘的全是中国菜的香味。
每次回国必吃的蓝村路黄鱼大馄饨，看到图片口水就不争气的留下来了
我是B站重度用户，经常会和蔡太太两个人看国内的美食视频，解解馋，画饼充饥。有一说一，国内的日式料理贵且不说，的确是做的没有日本本土好吃，我在上海的时候也不怎么吃日本料理，来了日本之后的确喜欢上了，而且日本的西餐和甜点做的也非常非常好。但是国内也有很多连日本华人区都吃不到的好东西，选择面也比日本多得多，有得必有失吧。
这点可以很容易的从我女儿身上看到一些端倪。我女儿作为土生土长上海人，在上海4年，在东京3年，她现在喜欢吃的东西已经和我们完全不一样了。当晚饭想不出要吃什么，问她想吃什么东西时，她回答的全部都是日本学校里吃的那些东西，什么拉面，寿司，牛丼，咖喱饭，意大利面，炖菜，焗饭，还有一堆我们都没听过的东西等等。
上次蔡太太包了很好吃的上海大馄饨，我女儿吃完居然说味道一般，孩子她妈都惊呆了，味道没问题啊，绝对是我们小时候吃的正宗上海馄饨味道。只是我女儿小时候在上海的记忆很淡了，对她来说的“小时候的味道”，应该就是这些日本菜或者西餐味道了，目前无法判断这到底是件好事还是坏事。下个月我应该会出一篇文章，整理一下在日本生活到底有哪些好吃的东西，给那些每天头疼不知道吃什么的朋友们一个参考。
话说回来，这也只是第三阶段的适应，我不知道未来还有多少个适应阶段，也许五年、十年以后再回看今天这篇文章，会觉得自己非常幼稚可笑吧。这也是写文章的魅力所在，公众号和我在一起成长，一起变老，来日本时28岁，一晃现在已经31了，老了老了。
05 三次回国，三种感受
来日本这三年的变化，真的是挺大的，从三次回国时不同的状态就可以很明显的体会到，每次回上海都感觉一次比一次陌生。
登陆日本时拍的第一张照片，从对东京人生地不熟，到现在感觉上海更陌生
18年初，我第一次回国，有些生意上的文件和手续需要回国处理。才来日本两个月就回，我记得当时整个人状态非常兴奋，迫不及待想和家里人分享新来日本时的点点滴滴，所见所闻，各种差距和差异，中日之间对比等等，几乎三句话不离日本。当时因为蔡太太和女儿还没正式过来，所以有种一起憧憬未来的感觉。
18年暑假，我第二次回国，这次是蔡太太和女儿家族签来日本之后的第一次全家回国，也是她们的最后一次（她们两个至今已经两年多没回去了）。这一次回去，渐渐开始感觉，我不是在回家，而只是一次趁女儿暑假时的出国旅游，旅游目的地碰巧是老家上海而已。趁这整整两周时间，见了十几个想来日本的朋友，面对面见识了人生百态，也吃了个爽，天天都在猛吃火锅烧烤等等那些在日本很贵，在中国却很便宜的东西，回日本后拉了一个月肚子。
这位兄弟的日本梦，最终还是没能成功，残念
19年7月，我第三次回国，这次一个人回去参加外婆的追悼会，很遗憾，从小陪到大的外婆去世了，我妈当天一早让我赶紧买机票，晚上我就见到他们了，看到我妈的那一刻又开心又悲伤，这也是第一次体会到“人在他乡遇到亲人离世”究竟是种什么感受，很难形容，珍惜眼前人吧。
去年回国的那五天，已经完全没有了第一次回国时的兴奋劲，满脑子里想的都是怎么把爸妈一起带到日本来，于是有了那篇文章：定居日本的子女，怎么把爸妈接过来养老。走在路上感觉自己就是个外地游客，很多上海流行的新东西已经完全不知道了，很多路边小店都和记忆里不一样了。我去了一次小时候住的老房子原址，拍了个照留了纪念。这次回上海，除了看看亲戚，吃吃美食之外，已经不知道能干什么了，生意在东京，孩子学校在东京，生活重心都在东京。
这是我第一次感觉到：我现在的家早就不在上海，而在东京了。也许当你不适应故乡的时候，就是你适应日本的时候。为什么这么多在日华人都没有回国打算，也有不少在日华人最终放弃国外生活回到国内，我想原因都是差不多的。
今年疫情早期在路边给人捐口罩，只想尽自己微薄之力提升下中国人在海外的形象
国内有国内的好，国内的不好，日本有日本的好，日本的不好。真的当你走出这一步离开故土之后，适应了的人留了下来，没适应的人又回去了。但是，单纯比较不同地方的好坏只是在最早期才会考虑的问题，当你在国外待久了，自然而然便没有了再换一次地方的动力。
在国外待久了，容易让人忘记当初为什么要出来，也容易忘记当初花了多大的代价才能有如今安逸的生活。如果你在日本事业有成，工作稳定，孩子上学也一切都顺利，生活也在不断融入其中，日本本地的朋友渐渐比国内以前的朋友更多了，很难让人鼓起勇气放弃这一切安逸的生活重新开始。很多人回国只是为了回去看看亲人，当他们把亲人也办到日本来之后，再回国定居的概率几乎变成了零，因为最后一个回国的理由也没有了。
这三年来，从最初的不适应，到后来的渐渐适应，到现在也会去深度思考一些深层次问题，明确自己到底想要的是什么，不想要的是什么，是一件很好的事情，出了国之后，也从小屁孩变成熟了。还记得三年前第一次住进长租的房子里，那天晚上9点才从隔壁店里买到被子床垫，一个人睡在空空如也窗帘都没有的房间里冷得发抖，再看看现在，居然真的做到了在国外“老婆孩子热炕头”。这一切的一切，全都源自于三年前的一个简单的想法：“我想去日本定居”，仅此而已。
当年一个人住这房子，真的很冷很冷
转眼间，当年许下的愿望顺顺利利全都实现了，而现在又有了新的愿望。这一步步走来都有各位的见证，因为我每周都在更新公众号，所有人都能看到我的变化过程，这也可能是未来你的变化过程，也是我每周更新的意义。
下一周，是我写这个公众号2周年的纪念日，会继续写为什么我要写这个公众号，契机是什么，从写文章里获得了什么，为什么我不接广告，为什么我建议有时间的人都去开一个自己的公众号等等问题，不仅是日本生活的心得感悟，更是写自媒体文章的经验分享，敬请期待。
不出意外的话，明年这个时候还会有四周年纪念文章。感谢能看到这里，欢迎持续关注假装在东京，全部都是我花大量时间写的原创文章，我们下周再见。
一直顺风顺水，感谢老天，知足常乐
老蔡
2020.11.25