沿着黄河逆流而上，当河水愈见清澈，无垠的草原在眼前铺展，不知不觉，转眼已到了甘南。甘南藏族自治州位于甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘，长江、黄河上游，甘肃、青海、四川交界处，是全国10个藏族自治州之一。
相比西藏的高寒，甘南的气候更加宜人，即便第一次前往的人也不会高反。甘南的草原与众不同，站在山上，会有雄鹰从头顶飞过，草原深处，能看见佛光熠熠的殿堂。草原上沁人心脾的酥油香，随着炊烟一同升起的诵经声，夜幕下数万间僧舍燃起的万盏灯火，都在为甘南做注释——让生命感受自由。
图说：拉卜楞寺建筑群 来源：网络
拉卜楞寺
拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。寺院规模宏大、地位崇高，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。这里也是电影《天下无贼》的取景地。作为整个安多地区藏民族的文化艺术中心，拉卜楞寺的喇嘛比沿途任何一座寺庙都要多。
桑科草原
桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。在辽阔的桑科草原上，牛羊点点，帐篷星罗棋布，帐篷上炊烟袅袅，马背上牧歌飘荡，到处是迷人的高原牧区景象和藏族牧民风情。
米拉日巴佛阁
米拉日巴佛阁是一座红色的藏式高层建筑，内部供奉了一千多尊塑像。这里的壁画规模宏大，绘画技法高超，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，反映了藏传佛教的内容，具有很高的艺术价值。
尕海湖
漫步甘南第一大淡水湖——尕海湖，闯入花的海洋，候鸟的王国，感受风吹草地鸟鸣高原。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤、灰鹤、天鹅等珍禽遍布湖边草滩。
郭莽湿地
郭莽湿地是丹顶鹤栖息的地方，湿地中间修建有丹顶鹤观景台。天空中那厚厚的积雨云仿佛伸手就可扯下来一样。远处流淌的溪流、藏区特有的经幡、牧民的村庄和草地上散养着的牛羊，一切都让人沉醉其中而不知返。
郎木寺
很多人一听“郎木寺”，便认为它就是一座寺院，其实它是一座纯净的小镇。在小镇中央，流淌着一条美丽的小溪，区区不足两米宽，当地人却唤它为“白龙江”。郎木寺的周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，整座小镇民居与寺院完美融合，被称为“东方小瑞士”。
若尔盖花湖
花湖，是热尔大草原上的一个天然海子，浩原沃野，广袤无垠，曾被《国家地理杂志》评为“中国最美湿地”。湖边大片茂密的芦苇丛，随微风拂动，越发映衬出湖面的宁静与沧桑。湖面上游弋着黄鸭、斑头雁、天鹅、黑颈鹤等珍稀动物，还有高原鱼类和其他珍稀动物。
黄河九曲第一湾
发源于巴颜喀拉山的黄河滚滚向东，自甘肃而来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，形成一连串大大的“S”，在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河第一湾。这里水流清澈缓慢，从茫茫草海中穿过，草连水，水连天，牛羊在河边悠闲地漫步，是黄河九十九道弯中最美的一弯。
石头城扎尕那
扎尕那是天然石头城，藏语意为“石匣子”。任何人来到扎尕那，都会被眼前的景象所震撼：山势奇峻、云雾缭绕。群山环抱下，一座藏式村落掩映其中。石城内，土地平坦，绿草如茵，村舍相望，鸡犬之声相闻，俨然一幅世外桃源景象。
麦积山石窟
秦岭深处隐藏了一处1600年的石窟，它就是“中国四大石窟”之一的麦积山石窟。后秦的剽悍雄健、北魏的秀骨清像、北周的珠圆玉润、隋唐的丰满夸张、两宋的写实求真……麦积山石窟的每一种美，都有一种穿越时空之感。