图说：老年人在工作人员的指导下使用器械 记者李铭珅 摄
“说实在的，网上预约对小年轻而言很简单，但对我们这样年纪（比较大）的人而言，还是有些难度。”过去，申城的几个社区健身场馆入口处，时不时能听到这样的声音。在智能时代和社会老龄化的压力下，如何让老年人享受健身乐趣，也成了备受关注的问题。
近日，市体育局下发了《关于开展“智慧助老”行动加强老年人体育服务的指导意见》。这份“智慧助老大礼包”的出现，加上各社区对于相关问题的重视，将让申城老年人健身不再困难。
双管齐下解难题
每个周末，位于大宁公园的健身长廊，总会迎来不少锻炼的市民，其中有不少是老年人。“公园里的器材比较新，也都配备了智能芯片，能给市民们带来更好的健身体验。”可老年人怎么玩转这些“新玩意”？面对这一问题，静安区体育局群体科副科长张祺笑着指了指器材边的几个年轻身影，“指导员会帮助他们的。”
图说：老年人在工作人员的指导下使用器械 记者李铭珅 摄
走在这个全市最大的社区健身公园里，不时能听到指导员耐心的讲解声。“老师傅，你手机微信打开一下，扫一扫就行，很快的。”10秒钟后，一张完整的器材使用示意图，就出现在了健身者眼前的小屏幕上，“你看啊，师傅，你先双脚用力向前推，然后再向上提……”据了解，每一位健身指导员都经过专业培训，对器材的使用方式相当熟悉，最大程度地为老年朋友扫除了后顾之忧。除了大宁健身公园，位于市中心区域的徐家汇公园篮球场，也是不少中老年朋友爱去的健身场地。据了解，除微信小程序预约外，场馆方特意保留了一定的现场预约名额，以方便中老年篮球爱好者。
在场地方不断提供方便的同时，本市的中老年健身群体也在努力拥抱智能。在上月底的年度总结表彰大会上，上海市老年人体育协会方面透露，各区在2020年通过推出微信小程序使用指南、创办线上赛事活动等形式，为老年群体“插上”智慧的翅膀。考虑到疫情防控的要求，2021年，市老体协还将进一步推广和普及智能设备的应用技能，让更多老年朋友解锁“智能”这阻挡在健身前的最后一道门。
精准服务起效果
阳光明媚的上午时段，徐汇区康健街道的社区健身公园里热闹非凡，运动场边的“乐活空间”更成为社区老年朋友的“健身乐园”。
“不少人认为老年人只适合广场舞，但事实并不是这样。”康健街道办事处副主任任褚苇坦言，只要找准定位，老年人健身也可以“很硬核”。此言不假，在这个空间里，有专为老年人设置的跑步机、平衡器等健身设备，还有按摩椅、肌肉康复等专业理疗器械，更为行动不便的居民开辟了专门的通道……从2019年对外开放以来，已经有许多老年人爱上了这个乐活空间，这一切，都源自精准服务。
图说：社区健身房里的老年使用者 记者李铭珅 摄
“康健社区人口密度较大，中老年人占比较高，因此在健身苑点器材的设置上，相关各方都找到了相应的侧重点。”任褚苇表示。从前台设置的现金支付点、茶水接饮点，到室外步道边的智能体质监测仪和紧急呼救按钮，一个个看似不经意的设置，换来的是中老年居民锻炼的便利，以及健身苑点的高人气，更践行着“人民城市人民建，人民城市为人们”的理念。
统计数据显示，截至2019年底，上海户籍人口中60岁及以上老年人超过了518万，占户籍总人口比例三成以上。如此背景下，《意见》的出台，给广大老年健身爱好者吃下了一颗“定心丸”。未来，更多方便老年人健身的服务和措施，还将陆续落地，“老骥伏枥，志在千里”，老年健身有望成为申城又一道独特的风景线。