困,疲倦,想睡觉。但,和春天无干。
这几天,“缺觉成全国中小学生老大难问题”这一话题上了微博热搜。这个问题是在全国两会的政协大会发言上,被陶凯元委员提出的。
图说:全国政协委员陶凯元。新华社
人们都羡慕“婴儿般的睡眠”。因为只有婴儿,才能睡得那么香,那么甜,那么长。其实,孩子也有良好的睡眠,只不过,他们中很多人的睡眠现在被剥夺了。
中小学生该睡多久?小学生每天10小时,初中生每天9小时,高中生每天8小时,这是教育部《中小学健康教育指导纲要》中提出的。然而,3月1日北京发布的最新版心理健康蓝皮书显示,有95.5%的小学生每天睡眠不足10小时,平均为8.7小时;有90.8%的初中生每天睡眠不足9小时,平均为7.6小时;有84.1%的高中生每天睡眠不足8小时,平均为7.2小时。
图源IC
这个统计是符合实际的。晚上11点上床,早上6点半起床,是我上高一的女儿的作息时间,遇到考试会睡得更晚。而她从初中开始,每周五放学,常常会蒙头睡上一觉,有时候可以从傍晚6点睡到第二天早上七八点。这样才算把觉补上了。她的很多同学很羡慕她,有的同学每天只能睡五六个小时,美其名曰“精致睡眠”。这样的“精致睡眠”,却让身心变得粗糙。困,可能是现在的中小学生最普遍的感觉。
陶凯元委员是最高人民法院副院长,但让她无奈的是,孩子的睡眠问题却无法用法律来保障。剥夺睡眠不是犯罪,也不违法,但依然是残忍的。把睡眠时间抢走的,是做不完的作业、上不完的课外班。参与剥夺孩子睡眠的,除了学校、辅导班,还有他们最亲近的人——家长。“现在不吃苦,将来就要吃苦。”“只要学不死,就往死里学。”“多考一分,干掉千人。”这样的观点,不少老师和父母深以为然。
不需要科学论证,睡眠不足的后果是什么,而长期缺觉引发的心理问题可能更为隐蔽,也更为严重。
“麦克白已经杀害了睡眠,那清白的睡眠,把忧虑的乱丝编织起来的睡眠……”在莎士比亚著名的悲剧《麦克白》中,麦克白夫人的呼号回荡在深沉的夜里,她和丈夫因此再也得不到安宁的睡眠。
陶凯元委员的大会发言为我们提了个醒:千万不要成为杀死孩子睡眠的“麦克白夫人”!
邵宁/文