讯 （通讯员 张燕丽 记者 袁玮）在健身房“撸铁”是年轻人的专属？老年人想要锻炼身体就只能去公园“撞树”？虹口是上海人口老龄化程度较高的城区之一，据该区体育局透露，“十四五”期间将建设一批面向老年人的“健身房”。
图说：开设在居民区的市民健身中心。虹口区体育局供图
事实上，在虹口已经有一部分老年人享受到专属“健身房”。位于邯郸路47弄8号的运光新村市民健身（健康）中心就是一个主要服务于社区老年人的“健身房”。区体育局相关负责人介绍，这个老年人的专属“健身房”分为健康检测功能区、律动微循环促进功能区、等速肌力提升与改善区、有氧心肺功能提升区。所有的设备都是按照老年人锻炼的特质打造。
图说：老人在“专属的健身房”内健身。
88岁的周承平是这里的“常客”，上午9点，经过测温、洗手、测量血压后，他开始健身锻炼。“卧式单车20分钟、等速肌力训练12组，然后是律动15分钟。” 说起自己锻炼的项目，周承平早已头头是道。3年前的一次体检中，医生告知周承平“平衡欠缺”。于是，他开始去公园走路、拉伸等。然而，在锻炼时总感觉不得要领。周承平也尝试过去健身房，但一听他的年纪，都婉言谢绝了他。偶然间，周承平得知小区里开了这样一个面向老年人的健身房，他赶忙过来实地查看。“第一次来的时候，工作人员很仔细地询问了我的身体情况。”这里配有专业的康复治疗师，会根据不同老年人的身体状况和运动健康需求，提供针对性的运动解决方案和指导，为他们建立健康档案。“我觉得这里很专业，很适合我们老年人锻炼。”原先一直苦于“健身无门”的周承平毫不犹豫地办理了健身卡，并且3年来他保持着到健身房一天两次的锻炼频次。如今他的“平衡欠缺”问题改善了，身体也很健康。更让周承平骄傲的是，经过3年多专业合理的健身，他的脚力越发矫健。在这个健身房里，周承平还收获了一群同样热爱健身的老年朋友。“平时白天我一个人在家，到健身房来既锻炼了身体，还可以和其他人谈天说地，生活更充实了！”
图说：截至2020年底，虹口全区共建有市民（益智）健身苑点428个。
这样设立在居民区的健身中心，是虹口区完善“15分钟社区体育生活圈”网络的重要举措之一。虹口区体育局介绍，“十三五”期间虹口初步构建了“以市民为中心，以便民惠民为核心”的公共服务体系。截至去年底，虹口全区共建有市民（益智）健身苑点428个、市民健身步道37条、市民多功能运动场20片、市民健身房1个及市民健身（健康）中心1个；将新建广粤运动公园；与“十三五”初期相比，累计新增体育场地面积6.8万平方米，人均体育面积上升至0.68平方米。通过扶持各类体育健身组织发展，截至去年底，虹口在市、区两级社团局登记的体育社会组织42家。此外，健身气功站点101个、各级健身团队1792支（每千人拥有固定健身团队2.24支），经常参加体育锻炼的比例达到46%。基本可以满足不同人群多样化的体育需求。
今年，又一个面向虹口老年居民的健身中心将在彩虹湾开工建设。虹口区在完善“15分钟社区体育生活圈”网络方面，将推动街道集中设置或分散设置多功能市民健身活动中心，聚焦“区——街道——片区——居民区”四个层面，实现15分钟体育生活圈全覆盖。