来源/爱卫办
讯（首席记者 左妍）“爱清洁、爱健康、爱上海”！今天，上海夏秋季爱国卫生运动正式启动。本次夏秋季爱国卫生运动为期7个月，从“讲究卫生、清脏治乱、防制四害”入手，开展三项集中行动，不断改善城乡环境卫生面貌、提升市民健康文明素养，降低虫媒传染病传播风险，巩固常态化疫情防控成效。
据介绍，全市将动员6万余名志愿者参与活动，动员6800余个居住小区、4700余家单位开展活动，并将在3000余个公共场所开展健康宣教和卫生陋习劝阻、在1000余条街道的沿街门店开展环境整治，计划出动除害专业人员5600余人次、控制蚊蝇孳生地2万余处。
市爱卫办表示，随着夏季到来，本市进入传染病易发时期。由于重大活动增多、人员流动频繁、气候潮湿高温等因素，肠道传染病、自然疫源性疾病、虫媒传染病传播概率增加。本次夏秋季爱国卫生运动以“爱清洁、爱健康、爱上海”为主题，充分发挥市、区、街镇爱卫会组织协调作用，开展三项集中行动：一是“自查自纠行动”，围绕第十届花博会、建党100周年系列活动等重大保障要求，在5月至6月组织各街镇全面开展自查自纠活动；二是“蚊虫高峰压制行动”，围绕夏季蚊虫高峰压制要求，6月至9月，形成每月上旬、下旬的双突击控制，做好社会单位发动的同时，组织街镇专业队伍做好社区公共环境的环境卫生清理、孳生场所控制、成蚊密度消杀、社会宣传教育等工作，确保蚊虫密度控制在较低水平；三是“以查促改行动”，围绕重点民生环境，组织各区每月对辖区内各类重点单位工作落实情况，开展现场督导，督办解决一批突出问题。
市疾病预防控制中心介绍，今年本市冬季气温偏高、低温天偏少，导致早春蚊虫活动时间略提前。按照常见监测数据，本市4月成蚊开始活动，逐月增多，至6月或7月达到全年密度高峰。蚊虫可传播登革热、乙脑、疟疾等疾病。夏季本市登革热传播媒介白纹伊蚊的密度依然较高，因此，灭蚊工作应当引起社会各界重视。另有监测显示，本市郊区湿地、郊野公园染蜱点增多，市民需防范被叮咬和感染疾病。
此外，本市将继续推进群防群控，加强社会健康管理，希望广大市民继续保持戴口罩、勤洗手、多通风、不扎堆、不随地吐痰、不乱扔垃圾、使用公筷公勺、不食用野生动物等“健康生活新风尚”。
【附】夏秋季健康教育核心信息
目前仍处于新冠疫情常态化防控阶段，同时夏秋季又是肠道传染病、部分呼吸道传染病和虫媒传染病的高发季节。为促进市民健康，结合疾病防控工作特点，市爱卫办、市健康促进中心发布以下健康教育核心信息：
1.
坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”。
在家或者工作场所，经常开窗通风；乘坐公共交通工具、进入人员较为密集或通风不良的场所、到医院就诊以及出现发热、呼吸道症状时，都应自觉佩戴口罩；打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻；养成勤洗手的习惯，注意保持手卫生，特别是制备食物前要洗手，饭前便后要洗手，外出回家先洗手，洗手使用“肥皂/洗手液+流动水”；外出时注意与他人保持距离，避免扎堆拥挤。
2.
了解夏秋季常见传染病。
夏秋季常见的肠道传染病有霍乱、细菌性痢疾、手足口病以及其他感染性腹泻，主要通过粪口或者接触传播。流行性感冒、水痘、麻疹等是夏秋季常见的呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。夏秋季常见的虫媒传染病有疟疾、登革热等，主要通过蚊虫叮咬人体后传播。
3.
不乱丢垃圾，及时清理积水。
自觉保持环境卫生，不乱丢垃圾，按要求实施垃圾分类。不堆放杂物，及时清除积水和积水容器，避免蚊、蝇、蟑螂、老鼠的孳生。
4.
合理饮食，防止“病从口入”。
饮食注意少油少盐，少烧烤煎炸，多蒸煮。处理食品时要注意保持清洁、生熟分开，肉蛋类要烧熟煮透，隔夜菜回锅充分加热后食用。不吃不洁、腐败变质的食物。高温天气，饮食上以清淡、爽口的食物为主，可以多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。
5.
适量运动，关注工间运动。
适量运动可以帮助锻炼骨骼和肌肉，增加骨密度，延缓骨质丢失，促进血液循环，还能对关节起到保护作用，防止各种骨关节伤痛。每天可以利用碎片化的工间时间，进行桌面俯卧撑、座椅深蹲、单腿平衡练习等运动。选择适合自己的运动方式，注意循序渐进。炎炎夏季，避免在一天中气温最高、阳光直射的时候进行户外运动。
6.
起居有常，避免熬夜。
熬夜对心脏、皮肤、内分泌等系统都有影响。夏季夜短昼长，容易睡眠不足，更加要注意避免熬夜；每天保证7-8个小时的睡眠时间，可利用中午进行短时午休以保证全天的精神充足。
7.
预防中暑。
高温天要注意补充水分，不要口渴时才喝水，避免喝含酒精或大量糖分的饮料；大量出汗后应注意补充盐分和矿物质。注意防暑降温，尽量待在凉爽的室内，避免正午时段外出。外出时，应着轻薄、透气、浅色的衣物，并注意防晒。高温条件下作业，或者白天长时间户外露天作业的人员应采取必要的防护措施，注意合理休息。出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗时，要立即撤离高温环境，移至阴凉通风处静卧休息并补水；遇重症时应立即拨打120，同时迅速给患者降温。