图说：直播截图 来源/采访对象供图
讯（记者 郜阳）在6月6日全国爱眼日来临之际，上海市青少年健康管理学校于28日开启第一期主题为“爱眼日·儿童青少年近视防控”的近视防控线上公益科普答疑直播培训课程。这也是上海市青少年健康管理学校自成立以来启动的第一个校医培训项目。来自医疗界、教育界、业界等各方专家通过线上形式在“云端”开讲，为师生、家长带来了一堂生动的爱眼护眼科普课。
由于今年新冠肺炎疫情的特殊影响，儿童青少年的学习生活大多居家进行，不仅上课与学习都通过网课的形式进行，同时娱乐的途径也大都通过电子产品实现，用眼负荷及频率大大增加，护眼、爱眼意识亟待提升。直播过程中，多位学生和家长提出，长期居家学习，如何才能有效地让眼睛得到放松休息，从而防止近视。对此，主讲专家指出，之前有“一拳一尺一寸”的护眼口诀。一拳，说的是看书写字时胸口离书桌一拳。一尺，说的是眼睛要离课本一尺（33厘米）。一寸，说的是握笔手指离笔尖约一寸（3.33厘米）。现在大家还可以牢记另外一个法则，也就是“20-20-20”: 每近距离用眼20分钟,需要休息20秒，向20英尺（约合6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望。
关于近视防控的要点，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院副院长、上海市眼视光学研究中心主任周行涛教授和复旦大学附属眼耳鼻喉科医院赵婧博士同时指出，首先需要做到定期检查，至少半年一次；如果确认患有近视，需要及时佩戴眼镜，矫正视力，眼睛在疲劳看不清的状态下，近视加深更快。此外，现阶段有效防止近视加深过快的方式包括一些特殊设计的镜片以及低浓度的阿托品（需遵医嘱），不建议用高浓度阿托品用于日常近视防治。
也有参与者问及各种功效的网络眼药水和洗眼液是否有助于眼睛健康，专家表示，泪液本身就有清洗的功能，与眼睛接触的洗眼液和眼药水不能乱用，还需听从专业指导意见，如果有眼红、分泌物增多、异物感不适等症状，需要去医院就诊。
不少家长反馈，面对已经和即将来临的复学复课，此次的科普讲座来得很及时，收获了很多爱眼护眼知识，更重要的是，也了解到近视防控是一个长期的过程。