时间是让人猝不及防的东西，晴时有风阴有时雨。昨日的申城艳阳高照，但一向热闹的崇明训练基地田径场，却有着一丝属于离别的淡淡忧伤。下午，108名沪上优秀运动员正式和赛场告别，走上全新的人生旅程。
离别时，总会让人陷入一种矛盾的情感：对过去的回忆和对未来的期许，几乎在同一时间涌上心头，即便是见惯了大场面的运动员，言语中也难免触及内心最柔软之处。临别之际，不妨来听他们回忆过往的峥嵘岁月，憧憬未来的美好生活。
图说：2020上海优秀运动员退役仪式现场 记者 李铭珅 摄
始于夏天 终于夏天
黑白镜框的眼镜配上一身上红下白的运动服，再加上略带羞涩的笑容，施扬给人的第一感觉不像运动员，倒像是个科研人员。在这个初夏，曾经的泳坛大男孩选择脱下运动服，开始为申城游泳培养后备力量。看着坐在一旁的观礼的现役游泳队员们，施扬不由地回想起18年前，那个同样被风吹过的初夏午后……
儿时的施扬因为身材修长，被启蒙教练选入杨浦区少体校练习游泳。在大多数人的传统印象里，体育生的文化课成绩总是不太理想，但施扬却是个例外，小学时，他的成绩在班里名列前茅。到了2002年，此前一直“两头抓”的施扬走到了人生的十字路口，“当时挺纠结的，因为学习成绩不错，如果入选了（上海游泳队）可能要放弃一些学业，自己也考虑了很久。”这时，父母的一句“之前也练了这么久，就这样放弃可能更后悔”让施扬下了决心。在那个艳阳高照同时伴有微风的夏天，他战战兢兢地走进了东方绿舟训练基地。
图说：施扬选择脱下运动服，开始为申城游泳培养后备力量 记者 李铭珅 摄
“试训的时候，我其实没什么想法，就照着平常训练的要求去完成每一次动作，没想到被教练相中了，一练就是18年。”说起自己的教练崔登荣，施扬的眼神里写满了感激，“教练真的帮了我很多，从第一个夏天开始，他就像我的家人一样，在训练和生活中帮助我，也陪我经历了一切高峰和低谷，真的非常辛苦。”正是在崔登荣的悉心指导下，施扬在2014年仁川亚运会夺下男子50米蝶泳金牌，来到职业生涯的顶峰。“师父正在准备东京奥运，我希望他在抓训练的同时，也要注意保重身体，毕竟那是革命的本钱。”如今，施扬的运动生涯从第一个夏天走到了最后一个夏天。谈及这些年的感受，他半开玩笑地说：“总体而言是圆满的，没什么遗憾，当然如果年轻的时候能再努力一点，（成绩）应该就会更好了，你说是吧？”
愿为队员 设计战袍
一年前的武术世锦赛上，从闵行区队进入上海武术院，随后再入选国家队的汤露，在自己的主场闵行体育馆拿下赛事首金，圆了世锦赛冠军梦。一年后，她决定暂时退隐“武林”。不过汤露并不会就此离开武术，她已经确定留在上海队担任教练。曾经记者们口中的“汤汤”，即将变身为“汤指导”。
图说：汤露即将变身为“汤指导” 记者 李铭珅 摄
“其实从去年世锦赛后，我就开始为转型教练做准备，队里也很支持我。”汤露透露，之前在训练之余，她便会给队里的小队员做示范和指导，在比赛期间，教练也会有意识地让汤露承担助理的职责。“做教练和当队员不同，需要有更加全面的考虑，我现在的愿望，就是能让上海武术队的水平更上一层楼，同时做好传播者的角色，让国内外的更多朋友了解武术文化。”
去年世锦赛上，汤露穿着自己设计的战袍夺冠的画面，成就了一段佳话，当了教练之后，汤指导是否会为队员们设计战袍？对于这个问题，赛场上霸气十足的汤露，难得害羞起来，“其实我的战袍大都按照自己的理念和想法去设计，我也不知道小队员们喜不喜欢这种风格？”不过她随即补充道：“如果她们有这个意愿，我当然是愿意的，不论是给建议还是直接设计都行。”或许在不久的将来，就会有中国选手穿着汤露设计的战袍，在世界赛场上一展身手了。
图说：汤露和其他运动员坐在一起 记者 李铭珅 摄
适当怀柔 化解叛逆
与施扬和汤露不同，曾经的大运会射箭冠军刘招武，此次是作为往届退役运动员代表出席仪式的。白色衬衫搭配蓝色领带的装扮，表明了他如今的身份——青训射箭教练。说起转型后最大的感触，这位昔日的申城“神箭手”感叹：“当运动员时觉得做教练很简单，真正实践了才知道它的不易。”
刘招武印象最深的，就是“收服”队里处于叛逆期孩子的过程。“前段时间队里有个孩子，天赋还不错，就是体重超标，又死活不愿意执行减重计划，为这个事我们几个教练愁了好一阵子。”眼见来“硬”的不行，刘招武开始尝试逐步放低姿态，一方面，他改用劝导谈心的方式，让孩子意识到体重对运动员的重要性，从而达到控制饮食的目的；同时，他加强与队员家长的沟通，让全家一起参与运动减肥，减轻孩子的抵触情绪。
图说：作为往届退役运动员代表出席仪式的刘招武 记者 李铭珅 摄
刘招武的苦心没有白费，经过几周的尝试，“小胖子”那曾经居高不下的体重，开始有了松动的迹象，教练组趁热打铁，进一步为他调整饮食，增加运动时间并增加谈心频率，终于，孩子的体重在队内测试前达到了相应的目标。“不少运动员退役后的第一站都是青少年教练，这时候沟通和指导方法就会很重要，我希望他们一定要耐心，不要操之过急。”刘招武寄语后辈们：“
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