在位60年、活到89岁的乾隆帝,是中国古代帝王中最长寿的。但很多人不知道,他的健康秘诀之一竟是练瑜伽。今天,故宫出版社推出新书《乾隆的秘籍:清宫藏密瑜伽图典》一一揭秘乾隆的瑜伽“练成记”。

图说:《乾隆的秘籍:清宫藏密瑜伽图典》 官方图

《乾隆的秘籍:清宫藏密瑜伽图典》是瑜伽大师扎巴坚赞根据上师所传而记录整理的。由于扎巴坚赞生活于11世纪中期至12世纪初,也就是说,这份瑜伽秘籍是11世纪的印度古本,属于萨迦派密法的一部分,是目前保存完整的最古老的瑜珈解说图书。

尽管关于瑜伽的著述并不少见,有关经典也是浩如烟海,但却从未有过这种图文并茂、汉藏文双语描述的彩绘图典。因此,可以说它是绝无仅有的孤例;而一直在清代宫廷中秘藏至今,也更显其珍贵稀有。

《乾隆的秘籍:清宫藏密瑜伽图典》共119张图,是关于瑜伽具体实践的指导。全书一图一文一个动作,每个动作的说明都不仅提到身形、呼吸与动作姿势,而且还指出治疗或减缓身体各种不适的相应效果,相当于一部自我保健指南。

图说:图典内页 官方图

书中每页都绘有一位异域瑜伽师形象:身体壮硕,面庞饱满,发结小髻竖立头上,上身袒裸,戴项链、项圈和项鬘,饰大耳珰、双臂钏、手镯和脚镯等,着花纹繁复的短裙,赤足,或坐或立于兽皮和各种图案的毡垫上,演示种种瑜伽姿态。而瑜伽师的身后则有山岩、怪石、古树、腊梅、野花、修竹、飞泉瀑布、云气远山等背景。画面清新,色彩淡雅精致,具有浓郁的汉地绘画特色。

图说:瑜伽师画像 官方图

令人惊喜的是,书中的图片还高度还原了文物色彩,对原文物中的描金部分采用了专金印刷,展现了丰富的视觉效果。版式呈现则为左文右图,文字页除整理原图中的文字外,又做了白话翻译,并且对瑜伽动作进行图解,更对个别字词加以注释,对瑜伽练习者有切实的指导作用。

据了解,《乾隆的秘籍:清宫藏密瑜伽图典》一书源自故宫博物院收藏的与瑜伽有关的神秘图典《大乘喜金刚各佛秘密脉相图》。这是一部传统形式的册页,共计119页,版心横25厘米,纵24.4厘米。经板上裱有绫面,图案由六边形和方形组成,六边形中有龙纹,方形中为“万”和“寿”字。“万寿”二字仅用于祝福皇帝长寿或称呼皇帝生日的语境中,无疑,此书出自宫廷旧藏,且为皇帝御用之物。根据《活计档》记载,乾隆二十一年(1756年)时,造办处如意馆奉旨重新裱过一部册页,共120页,名字叫《大乘喜金刚各佛秘密脉相图》。两者页码数几乎一样,所以专家认为这就是它在清宫的书名。然而遍查宫廷编纂的书画收藏记录,也没有找到相关记载。本次出版并没有采用清宫旧名,而是另取新名,主要原因也是原书名并不准确。

值得一提的是,新冠肺炎疫情期间人们在家里进行各种形式的健身,《乾隆的秘籍:清宫藏密瑜伽图典》在此时就尤其值得一看,书中的瑜伽动作可以锻炼提高人的身体素质,是一种很好的练身健身之法。那么,大家快来跟乾隆一起练瑜伽吧。

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