每到冬春季，是流感等各种呼吸道传染病高发季节。今年流感疫情趋势如何？大家该如何保护好自身健康？且看上海市疾控中心的专业分析讲解。
近期本市流感病毒检出率较低
新冠肺炎疫情极大地提高了市民朋友对传染病的防范意识。“戴口罩”、“保持社交距离”、“勤洗手”等一系列防护新冠的措施同时也阻断了大多数传染病的传播，尤其是呼吸道传染病的传播流行。
从全国流感监测情况来看，今年南方城市流感样病例（ILI）就诊百分比显著低于往年一般水平，南方城市流感病毒自第16周开始一直维持在低检出甚至是0检出。
注：流感样病例为发热（体温≥38℃），伴咳嗽或咽痛之一者。
ILI就诊百分比=流感样病例就诊数/门急诊总就诊数。
2017-2021年度南方省份哨点医院报告的流感样病例就诊情况，来自中国疾控中心《全国流感监测周报》
上海的ILI病例标本流感病毒检出，从第13周开始就一直维持在低水平，最近两个月甚至一直保持在0检出，这说明目前上海流感仍处于低流行期。
不过，每年12月才是上海流感高发季，目前判断今年流感走向为时尚早。为了您和您家人的健康，仍需做到以下预防措施：
1. 保持手部卫生
勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。
2. 保持环境清洁、通风
保持家庭和工作、生活场所环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。
3. 少去人群密集场所
在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所，以减少可能与患病人群的接触机会。随身携带口罩，在密闭场所、近距离接触他人时按要求佩戴口罩。
4. 注意咳嗽礼仪
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
5. 发病后及时就医
一旦出现发热、咳嗽等呼吸道传染病有关症状，应佩戴口罩、采用步行或私家车前往医院就诊，若必须乘坐交通工具，应注意减少接触其他物体表面；若发病前有外出旅居史、异常症状人群接触史等应及时告知医生，同时尽可能详细回复医生有关问询，以及时获得有效治疗。
6. 积极配合落实防控措施
市民个人除做好上述个人防护外，还应按要求做好外出来（返）沪后相关报告并配合落实防控措施。同时，广大市民应协助、配合、服从政府部门组织开展的疫情防控工作，依法接受疾病预防控制机构、医疗卫生机构有关传染病的调查、样本采集、检测、隔离治疗等预防控制措施；进入公共场所时，主动配合做好健康码亮码扫码及体温检测。
7. 增强体质和免疫力
在生活中保持健康行为，如睡眠充足、营养充分、锻炼身体等。这是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。此外，接种肺炎、流感等疫苗可针对性地提升个体防病能力。