图说：宋贺在为患者测量血压 来源/医院提供
今天是2020年全国高血压日。国庆假期即将结束，“就诊小高峰”也如期而至，前往就诊的人群中，高血压、心脑血管疾病患者不在少数。上海远大心胸医院心内科宋贺主任指出，最近是季节转换时节，一些对季节敏感的患者本就容易出现血压波动，再加之部分患者在小长假中过度劳累，很容易出现身体不适。宋贺说，血压不放假，节日更应关注高血压，在享受美好假期的同时，记得合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡，把血压控制在一个相对稳定的状态。
50岁的李女士国庆节期间走亲访友、外出旅游，没有按时服用降压药，最近早上醒来的时候，就觉得头晕眼花，状态非常不好。她担心是自己的高血压严重了。宋贺主任称，像李女士这样的，是典型的“假期综合征”症状。由于节日期间人们忙于外出旅游、聚亲会友、通宵娱乐等，打乱了原来的生活规律和作息时间，很容易导致血压升高。
“患高血压的年轻人越来越多了。”宋贺表示，近几年来，高血压低龄化趋势明显，18岁就患病的不在少数，青年人需养成科学健康的生活习惯，警惕高血压。小杜近期来经常头晕脑胀，不见缓解，来到医院检查时发现低压达到100mmHg，被诊断为高血压。在医生的询问下得知，小杜国庆期间作息没有规律，经常熬夜通宵打游戏，吃高热量的食物、吸烟，再加上很少运动，才会导致了身体出了问题。对于自己被诊断为高血压，小杜表示很吃惊，在他的印象里，高血压只和老年人有关，和年轻人没什么关系。宋贺介绍，很多人都觉得自己还年轻，很少去关注血压问题，毫不在意自己不科学、不健康的生活和饮食习惯，就算身体不适也不会想到是血压的问题。
家住浦东52岁的王阿姨，患高血压已有8年，平时主要靠药物控制血压。近日，王阿姨却突感头昏心慌，赶到心血管专科医院门诊，一量血压，竟高达180/100mmHg。明明跟平时一样吃了降压药，可血压为什么控制不住了呢？医生仔细询问得知，王阿姨很喜欢吃甜食，尤爱甜月饼，最近中秋节刚过去，家里有很多各式各样的月饼，王阿姨一时没忍住，就吃了很多。宋贺说，患有高血压、高血脂等病的患者最好不要过多地食用月饼。无论是鲜肉月饼、火腿月饼，还是甜味的广式或苏式月饼，其含钠量都很高，吃多了容易导致血压升高。并且月饼中的糖分和丰富的油脂会增加血液的粘稠度，容易导致心脏缺血，严重时可能会诱发心肌梗塞。
宋贺提醒，长假收尾，马上就要投入工作，应该要收收心，舒缓一下情绪。在饮食起居方面，心血管疾病患者要避免暴饮暴食；避免吸烟，饮酒也需适量。此外天气逐渐转凉，高血压病人应当注意血压波动，避免情绪激动，以免造成血压急性升高，引发脑出血、中风等脑血管意外。冠心病病人尤其应当注意防寒保暖，清淡饮食，戒烟，以免引发心绞痛甚至心肌梗死。