上海老年人为养老，做了哪些准备？老人退休后适应期多长，都在做些什么？老年群体最需要社会给予哪方面的支持？重阳节前夕，上海市质协用户评价中心发布《上海老年人养老意识现状公益调查报告》，为建设积极养老支持体系提出建议。
“养儿防老”内涵改变
调查发现，上海老年人物质基础较好，但养老观念仍较传统。82.6%的老人有固定收入，有4.9%没有收入来源。退休工资和劳动收入是主要来源，子女抚养费仅占2.2%，说明上海老年人经济较独立。71.9%的老人缴纳了社会保险，66.6%进行了储蓄。
调查还显示，61.7%的受访者能在1年内调整到退休状态，退休适应期平均周期为14个月，收入水平越高，退休适应期越长。
值得关注的是，对于传统的“养儿防老”观念，60.1%的受访者表示十分认同或比较认同。但“养儿防老”的内涵已发生变化，老人最希望子女能够尽到的义务是与老人谈心解闷（53.9%）、照顾老人起居（52.%）。相比物质保障，如今老人更看重精神上的抚慰和关心。
月均参与志愿服务9.2小时
在健康状况方面，19.9%的受访者认为自己“精力充沛”，52.5%认为“状况良好”。尤其是老年人关注的睡眠质量，超半数的老年人表示目前睡得踏实。
调查中，受访老年人每天参与文化活动2.24小时，每天参与体育锻炼2.05小时，每天参与娱乐活动2.00个小时。在文化活动中，养花养草、书画和听戏听剧是首选，体育锻炼中太极拳、棋牌类占据前两位，娱乐活动中旅游、舞蹈队和养宠排名前三。
值得一提的是，很多上海老人退休后，继续为“小家”或“大家”服务。45.1%的老人参与子女及第三代的日常生活照料中，每天平均花费2.74个小时为子女的小家继续做贡献。另有61.19%的老人每周参与社会活动，其中人际交往（53.5%）、兴趣与技能培训（36.8%）和志愿活动（32.5%）的参与率较高。尤其是近三分之一的老人半年内参与过志愿服务，服务时长月均9.20个小时，已形成常态。
适老化居住环境成期盼
调查认为，总体来看，上海老年人在情感方面满足度为76.38，处于“比较满足”的水平。老年人群最希望得到子女（81.9%）的情感支持，其次是亲戚（48.8%）和社区（48.3%）。因此，社区在养老生活的精神需求中地位较重要，“社区互助”养老模式可以提供子女无法给予的慰籍和快乐，老年人一同出行、一起聚餐，都是养老方式的积极补充。
同时，近半数受访者认为，“适老化”居住环境是目前最需获得社会支持的方面。其中，居住环境需进行“适老化”改造，提升安全性和便捷性；公共区域“适老化”设施布局也需优化，满足老人走出家门的需求。