图说：刘晨曦参演《夺冠》受访者供图 下同
天空刚刚露出一丝鱼肚白，刘晨曦已经起床洗漱完毕，像往常一样，打开收音机、插上耳机，做西班牙语晨读，元气满满的一天开始了。看过电影《夺冠》的人可能觉得她眼熟，她在其中饰演了一位老女排队员。不少人不知道的是，她也是一名排球运动员。
本科以全班第一成绩获得保研资格，慕名选择上外研究生，从小打排球的刘晨曦看中的是这里多语种复合型人才培养的模式，平时利用大量的碎片化时间进行语言的听读训练，虽然学习负担不轻，但课后能继续从事自己心爱的排球训练，刘晨曦觉得每一天都很充实。
自2018年开始组建女子排球高水平运动队以来，上外诞生了全市最强的沙滩排球女子队伍，填补了上海大学生运动队的空白。
讲女排精神
夏练三伏、冬练三九，大二学生张姝琪和符颖再也不会在沙排场上落泪了。女生天生爱美丽，在太阳底下直晒是很多女生最忌讳的事，但她们却要穿上比基尼，在接近50摄氏度的沙面温度上打球，即便台风过境，也要在雨中同逆风进行较量。而到了冬天，穿上薄薄的紧身衣和长裤，她们还要在寒风中练习。第一年，不止一次，全队在训练中边跑边哭，抹完泪，继续上阵。“有家长来‘求’我，说放过我女儿吧，她还没有男朋友。但我还是希望她们能咬牙坚持，经常跟她们讲女排精神。”体育教学部主任、沪上唯一一名现役在国际排联任职的排球国际裁判王骏说。
图说：上外女排训练中
付出终有回报，在去年上海市校园排球联盟沙滩排球锦标赛（高校组）比赛中，上外包揽女子乙组（高水平组）冠亚军。而在全国大学生沙滩排球精英赛中，张姝琪和符颖取得不俗的成绩，她们将代表上海参加明年的青岛全国学生运动会。
图说：在国际排联任职的排球国际裁判王骏
2018年上外正式通过教育部评估，组建女排高水平运动队，其中以沙排为重点。“这些学生以前多数都是打室内排球的，大一时先带她们在沙排场地练习，到了高年级再回到室内，这对以后她们打室内排球时的移动速度和起跳高度都大有裨益。”王骏指出，“利用沙滩排球同时促进室内排球发展，双管齐下。”
遇郎平探班
和一些高校不同，上外没有专门的体育班，高水平运动队的队员分到不同院系，有学英语和小语种的，也有国际关系、法学院，还有新闻传播等复合型专业，他们要承受训练和学习的双重压力。不过，翻开他们的成绩册，绩点3.0以上的不在少数，不少大三大四的学生都立志继续攻读硕士学位。
毕业于南京大学法学本科的刘晨曦，慕名投报了上外的研究生，希望将本科所学专业法学和体育结合在一起，并在上外进一步拓宽自己的国际视野。刘晨曦从小打排球，在棠张中学时就养成了学习和训练两不误的习惯，在时间管理上颇有心得。考入南京大学后，她参加了女排校队，文化考试更是班级第一。因为保持着对排球的热爱，以及出色的学习成绩，在保研简历中，她一下脱颖而出。更令她感到幸运的是，去年6月，她在3000多名海选人员中脱颖而出，被陈可辛选入剧组，参加《夺冠》拍摄，饰演了一名上世纪80年代的中国女排队员。
图说：刘晨曦参演《夺冠》
“我永远不会忘了2019年夏天在北京剧组的日子，有一天我正在传球，突然导演叫停了。我一转身，以为站在背后的是浪姐（白浪），心想她怎么换衣服了，结果才发现，原来是郎平亲自来探班了。”刘晨曦还记得，郎平在现场给大家鼓劲加油的话，让她更深刻明白了，夺得冠军的路上，必须坚持坚韧不拔的意志。拍摄结束后，她正式获得了上外的保研资格。
开体育慕课
上外的室内排球馆、沙滩排球场，每到下午和晚上都是人来人往。除了高水平运动队，每个学院也自组排球队训练。
王骏记得，当初每天晚上都能在学院过道里看到女生们对着墙头垫球，这让他颇为感动。随后，一支由普通学生组成的排球队在上外成立了，学校也给提供了专业场地并配备专职教练。在去年上海市校园排球联盟沙滩排球锦标赛上参加阳光组的比赛，取得了不俗的成绩。
推进体教融合，上外打造了一校多品的体育特色。每个学院都有一支女子垒球和女子排球队，并自行邀请体育特长生当教练。每年“校长杯”，全校女生都集结在一起摩拳擦掌。据王骏介绍，未来，学校将助推各院系成立沙排队伍，在春暖花开的季节里举行春季沙排比赛。“我们还可以改规则，比如四人制、五人制沙排，让学生们更易上手，感受沙排的魅力。”王骏说。
去年，上外成为上海唯一一家在慕课平台开设体育慕课的高校，当然其中必定有一门排球课。今年疫情期间，在中国大学MOOC（大规模开放在线课程）平台上，全国所有学生都能浏览到上外制作的排球课件。在排球赛场挥洒过汗水的上外学生们，希望有更多大学生加入到排球运动中来，燃烧“青春的火焰”。
图说：上外沙排姑娘比赛中
《夺冠》上映后，刘晨曦被邀请到沪上一些中小学校开讲座，她分享道：“体育有广泛丰富的含义，比如包容团结的心态，独立思考的精神，包括顽强的勇气、对未来的期待……体育和学习，并没有本质上的冲突，对我的身心发展有很重要的作用。” （记者 陶邢莹）
松江大学城上海外国语大学校区，如果你傍晚路过棒球场，一定会听到清脆的叮咚声，那是棒球队员们在训练打棒；如果你步入室内排球场，上外“美女”们个个活力四射；而灯光开启的沙滩排球场，上海市最强的高校沙排队员们，正在艰苦训练。
以梦为马，不负韶华，打过棒垒球的上外学子们，在这项很“燃”的运动中，锤炼脑力和体力；参与排球运动的姑娘们，在《夺冠》里中国女排精神的鼓舞下，磨炼着意志。
上外这所多语种+复合型专业的高校，十多年如一日坚持走体育之育的方向，坚持打造高校体育特色品牌。象牙塔内，传出的不只是朗朗读书声，轰轰烈烈的体育运动，野蛮其体魄、锻炼其心志，打造了一批批国际化、复合型人才。
图说：上外棒球队
前些年上外开设的体育教学研究生专业，针对国际体育组织研究和中外体育比较两个方向，申请者众多。上外整合了优质的教学资源，请来上外西方语学院、国际关系与公共事务学院、上海体院和华师大等高校教师，为学生授课，并提供海外研修课程。一个个品学兼优的棒球队和排球队队员入读该专业，五年来，就业率达到100%。甚至今年疫情期间，在市场就业率偏低的情况下，从该专业毕业的学生也都找到了理想的工作。
这其中，有上外棒球队毕业的学生，入职美国杜克大学担任教师；有进入复旦当体育老师；也有留校任教补充体育教师师资的；更有从事体育产业、体育管理工作方面的企业高管和自主创业者。
各奔东西的毕业生，在其他各所学校继续推进体育教育，受益的是更多人。（陶邢莹)