说起弹弓，会勾起很多人儿时的记忆——一节树杈，几根皮筋，再捡些小石子，找个空地，就能痛快地玩上一天。如今，弹弓不再是皮大王的专利，它“登堂入室”，成为一项全世界范围内新兴的民间体育竞技运动。
位于嘉定区翔立方的CSCC弹弓俱乐部，高怡每周来“打卡”，调整呼吸、撑弓、拽兜、贴脸、瞄准、撒放，击中靶子，一气呵成，她“百步穿杨”的飒爽英姿，常吸引弓友们的目光。
图说：弹弓道场里，大家正在练习 记者 李铭珅 摄
作为上海最早从事弹弓竞技运动的女选手之一，从玩弹弓到参加竞技弹弓比赛以来，高怡和家人收获了不一般的快乐。
全家一起其乐融融
还记得四五年前，高怡说看见哥哥和一帮朋友在玩弹弓，看到哥哥击中目标，她开心得拍手叫好。随着沪上弹弓运动的逐步推广，现代弹弓成了民间一项竞技运动。
没有专业训练馆之前，高怡和丈夫在小树林里练习，傍晚下班后，架个红牛罐和手电筒，自设距离，从最基础的撑弓开始学起。到了双休日，在小树林里站一下午练习也不会累，“打弹弓能让你缓解工作压力，尤其是当你打中目标那一刻，成就感难以形容。”
随着嘉定区弹弓竞技运动协会和CSCC弹弓俱乐部的成立， 高怡和小伙伴时常来这里训练，越来越多志同道合的朋友加入进来。10米赛道上，一击即中，高怡笑言，自己很享受这种“巾帼不让须眉”的感觉。
图说：高怡 记者 李铭珅 摄
协会组织大家报名参加CSCC弹弓俱乐部联赛，高怡夫妇积极参与，带上弹弓和钢珠，他们的足迹遍布各地，并在各个赛事中屡创佳绩。
在俱乐部训练还不过瘾，高怡买了一个家用训练靶，每天晚上和丈夫PK几把速射，或是打个“抢七”，家庭生活因此多姿多彩、幸福和谐。
去年在嘉定举行的国际赛事上，一位来自德国的弓友与高怡结对，两人时常互发训练视频，德国弓友夸她：“你是我见过弹弓打得最好的女选手。”
图说：高怡的获奖证书 记者 李铭珅 摄
期待站上世界赛场
“拉弹弓的动作分为中拉、大拉，你可以从中拉开始学起，大拇指指甲盖要贴在颧骨上。”徐行镇文体中心内，高怡正在手把手指导一名初次接触弹弓运动的女子，这是她担任文体指导员的日常工作。
小小的弹弓，里面蕴含着大智慧。首先要根据手型，挑选一款适合自己手型大小的弹弓，有些弹弓有瞄距，有些没有，材质也不尽相同。其次，撑弓的皮筋和动作也有讲究，以上这些都需要经过无数次练习之后，才能找寻到最适合自己的打法。
虽然弹弓不像射击、射箭那么“高大上”，但弹弓运动对人体的益处却一点不输后者。“打弹弓之后，我的肩周炎好了，站姿变挺拔了，大家都说我的眼睛很有神采。”高怡说。而且，长期打弹弓也能锻炼人的忍耐力、帮助控制情绪。
图说：高怡教朋友使用弹弓 记者 李铭珅 摄
从南到北，高怡的弓友越来越多，从弓友那边收集来的弹弓一个个都成了她的宝贝，有钛合金的、木雕的，还有为她量身订做刻上专属花纹和图案的。腰带上她时常别着一个钢珠包，红色的皮质小包既有女人味，又有一种帅气的感觉。
回顾自己的弹弓生涯，高怡感慨今非昔比。“在嘉定区弹弓竞技运动协会的带领下，我们有了专业的室内训练基地，国际标准，且不再有安全隐患。上海早早将现代竞技弹弓引进来，不仅延续了我们儿时的情怀，还体现了这座城市海纳百川的精神。”
2018年，在意大利举行的弹弓世界杯上，中国队取得男子冠军、亚军和团体亚军的好成绩。2022年的世界杯已确定由中国承办，高怡期待自己能加入中国队，在世界舞台上展示上海女性的风采。