从惊慌，焦虑，到沉静，思考，到修复，再出发……生活还在继续。这座城市里，每一个普通人，在经历了这段特殊的日子之后，都有着自己的故事。
一位内科医生：一起好好地活着
内科医生紫薇常常自嘲：“不用人抽，每天也忙得像一只陀螺。”虽然不如大医院级别高名气响，但因周边居民区密集，这家二级医院依然日日人满为患。规定的工作时间是早8：30到晚5：30，事实上没有一天能准点下班。前一个病人还没看完，后面几个已经挤在门口探头张望。早上一坐下，屁股就像长在了椅子上，喝水上厕所都得掐着秒；回家吃罢晚饭，还要挑灯夜战写论文。
听到“美女医生”的称呼，紫薇翻来一对大白眼：“你韩剧看多了吧？现实中的医生大多素面朝天，因为没时间化妆。再说，你怎么扑粉也遮不住痘痘啊。”有次她在门诊时见缝插针吃降压片，病人露出满脸的不可思议：“医生也会生病？”更严重的是椎间盘突出。有一次半夜起来上厕所，“咯噔”一声，整个人顿时不能动弹。本院医生同病相怜，为她保守治疗精心照顾，躺了两个月才回家。但医院缺人手，科室缺骨干，白发苍苍的老领导亲自上门委婉协商：“就躺在那里，不出门诊，只在小医生搞不定的时候帮他们拿个主意把把关？”于是，紫薇再次被抬下楼来，躺在诊室后面狭小的更衣室里，人不出现，但不缺勤；身体不能动，脑子还能转。
“最终让我坚持下来的，不是什么豪言壮语和崇高理想，而是面对疾病的挫败感。”每有病人经治疗无效离开人世，紫薇都感到遗憾和难过。去年母亲突发脑溢血，她眼睁睁地看着母亲去世，泪如雨下。她觉得自己太没用，身为医生，却留不住至亲至爱的人。她拼命学习，不断提高本领，只盼能看好更多病人。踏入不惑门槛，紫薇成了内科主任。
一月疫情突发，医院反应迅速，严阵以待，有条不紊，但紫薇还是失眠了。科室里的“小朋友”接诊了一个老年病人，春节去武汉探亲回来后觉得不舒服，以为是高血压又犯了。紫薇看过报告之后觉得有点不寻常，立即上报院方。不久这个病例被确诊了。科室里一时人仰马翻。这是她继母亲过世之后再一次深度紧张而焦虑，必须倾尽全力护好身边的人。她立即安排接诊的小医生隔离，门诊间内外每个角落彻底消毒，盯着所有小医生每天穿好防护服戴好手套，看着每一个“小朋友”喝下预防的中药汤……14天后警报解除，紫薇长长地舒了口气。
紫薇用钥匙打开家门，昏暗的室内出现一张灿烂的笑脸。儿子一边给她递上拖鞋，免洗消毒液，一边说：“爸爸胃不舒服，我已经给他吃了药。”紫薇的眼眶有点发热，她已经记不清上一次陪儿子出去玩是什么时候，不知不觉中儿子就长大了。她决定，接下来一定要抽时间去看房，是该换套大房子了。余生，她想和家人一起，好好活着。
一名心理咨询师：你不只是一个人
“都说生活像一地鸡毛，可到我这里就变成漫天鹅毛，压得我喘不过气儿来。”任芳自怨自艾地说：“怎么所有的倒霉事都被我碰上了？”
几年前，她离婚、失业，又面临失去生命的威胁：因过分劳累和情绪压力，子宫和乳房相继发现肌瘤，两次手术把她推到了崩溃的边缘。她躺在床上，欲哭无泪。
儿子惊恐不安的眼神刺痛了她，也让她清醒过来。她想换一种活法。她开始遍阅心理书籍，学习心理课程，希望在里面找到答案。慢慢地，她平静下来，接受了事实：“事实就是，他不爱我了。这与我是否优秀、做了什么没有关系。从今以后，我要学会自己爱自己。”5年的学习经历不仅帮她解决了大部分心理问题，还让她爱上了心理学。她开设了自己的心理工作室，既能经济独立，又能帮助那些像曾经的她一样遇到困难无法自拔的人。
新年之前疫情突发，任芳带着儿子像所有市民一样居家隔离。一眨眼两个月过去了，客户不能上门，线上咨询不便敞开心扉，工作室就没有业绩。随着假期一天天延长，她越来越焦躁不安。只出不进的财务状况不知还能维持多久；进入青春期的儿子本就桀骜难驯，宅家太久更变得心浮气躁，一不小心，母子之间战事频发。“该睡觉了！”她第N次催促，声音提高了八度。沉浸在游戏中的儿子霍地坐起来，平地炸雷：“知道啦！”他振振有词：“我都这么大了，你还把我当小孩。为睡觉吵架，那不是我的问题，是你的问题！”一席话堵得她哑口无言，胸口隐隐作痛……
门铃响了，对讲机里出现一张戴口罩的脸，那是她久未联系的哥哥。随着一阵沉重的脚步声，已经发福的哥哥扛着一袋东西吃力地走上楼来。打开袋子，里面是猪肉、水果和新鲜蔬菜。她的鼻翼微微有点发酸，平日里她总是计较家里的重男轻女，选择性地看不见哥哥对她的关心，在关键时刻，血缘至亲出现了。出门前哥哥忽然想起什么，回头说：“我给你托个底吧，你工作室剩余租期的租金我来承担。”
任芳一动不动地在沙发上坐着，直到天色渐暗。手机“叮”地一声发出提醒，她知道那是前夫按月转给儿子的生活费。这次数字与以往不同，再看留言：“这段时间所有行业都受到影响，在你恢复正常收入之前，我会支持你和儿子的生活费用。”
任芳心里陡然一松。学心理学的任芳不喜欢贴标签，也不想给人性定义，她只知道，特殊时期，他们放下了恩怨与爱恨，只留下人与人之间善良的底色。
三月中旬，终于等来了复工许可。任芳连奔带跑赶到工作室，被保安大叔一把拉住，塞给她一张物业通知——疫情期间减免两个月租金！任芳又意外又惊喜，在她习惯了凭一己之力打拼的时候，竟然还有那么多人记得她。
阳光暖洋洋的，任芳眯着眼睛想：活着，总有希望。
一位教育工作者：奶奶的警世良言
这家少儿英语培训中心开在一家大卖场的旁边，平时人来人往熙熙攘攘，常常有家长把孩子送来上课之后，自己顺便逛逛超市。我推开平时忙碌的玻璃门，只觉眼前一片漆黑，几百平方米的学校里空荡荡静悄悄，只有角落里的一扇门开着，光亮斜斜地透进来，像是演出前的舞台。
筱怡坐在学生上课用的塑料小凳上吃三明治，那是她的午餐，一小时后她要给员工上培训课。作为疫情影响最严重的行业之一，筱怡的英语培训学校经历了一个前所未有的超长寒假。一月中旬，为安全起见筱怡决定提前放假。谁知开始有时，结束无期。企业做的是流水，学校已经停课4个月，不营业就没有收入，但有房租人工等硬性支出。账上的钱早就用完了，很多同行纷纷倒闭，员工遣散回家……“做人要道地。”从小奶奶就在她耳边叨叨，什么时候也不能丢失了责任心。作为当家人，她爱惜手下的“小朋友”，担心他们万一生病没有基本医保。她从自己口袋里摸钱出来给员工缴社保发生活费，争取“一个都不能少”。
躺在床上，筱怡脑子里充斥着各种念头：“放弃是最差的结果，对自己、对孩子们也是最大的伤害，我有责任要扛下去。”睡不着无济于事，不如想想怎么解决问题。她联合几家像她一样的小型培训学校，集资聘请名师上“大师课”，为孩子们开拓眼界；又设计适合短期学习的新课包，每天在微信群里督促孩子们保持学习状态；同时，趁这个空当对员工进行培训。疫情之后教育行业会发生改变，光靠资本维持是行不通的，还必须有好的课程体系支撑，线上与线下互相补充。她号召员工积极学习新技术，包括怎么引流，制作视频、发抖音、淘玩等等各种渠道的尝试，时刻关注变化，跟上节拍。
“穷是穷在债里，冷是冷在风里”，奶奶的训导关键时刻再次起效，那一辈老上海人的处事哲学始终是应对突发困难的法宝。有多大能耐就做多少事情，筱怡可以从自己口袋里掏钱出来为员工缴纳社保，但她不能把家里的房子抵押去借钱发工资。大步往前拓展生意，也要谨慎做好财务核算，把风险控制在可承受范围，这是企业家的理性，也是上海人的智慧。她还给自己买了保险。
学校建立三年来，她没少遭受家人的抱怨，上小学的女儿很不理解妈妈为什么没时间陪她。筱怡心里清楚，从经济角度衡量的确不算很好的投资，但那是她值得付出的事业。她记得自己当初的发心——以妈妈心态做学校，让孩子们学好英语，在国际化的社会里受益一辈子。她那么爱孩子，看着他们从磕磕绊绊一个一个蹦单词到说一口流利的英语，看到毫无演出功底的小不点自信地表演英语话剧，她获得满满的成就感。只要学校还顽强地“活着”，她一定能撑到重启的那一天。
一名外国设计师：在这里挑战人生
意大利设计师安东尼奥5年前来到上海，成了这座国际化城市中的一员。他在静安寺的办公楼和几个合作伙伴开设了设计工作室，主要为百货商场和零售品牌店设计展示空间。
猝不及防的疫情之下，他和所有市民一样实行居家隔离。所幸，交流的隔断对他的工作影响不算很大。因为上海发达的网络系统和支持线上协作的办公软件，工作室的所有设计师和员工都可以同时线上办公。无论何时何地，只要有一台电脑，就可以立刻开始工作。安东尼奥满意地把这种自由又便利的方式称为“smart”方式。
他的客户们就没那么幸运了。疫情使零售业遭受重创，特别是平日里颇受上海时尚人士青睐的各大品牌门面，此时空无一人，营业额多日为零。安东尼奥和他的客户们努力寻找突破。就在这时，工作室接触了几个月的一家英国公司终于签下合同，该公司为拓展中国市场更换新的办公场地，找安东尼奥做办公室设计；接着工作室的供应商也对他说：“反正现在没啥生意，不如趁这个时间重新设计一下我们的样品陈列室吧。”安东尼奥欣然接下项目。
受疫情的影响，项目交期略微放松，他有更多的时间钻研设计。设计来源于生活，在上海的这几年，他喜欢看展览，逛弄堂，读“风水”，观察人，了解中国客户真正的需求。“设计无国界，好的设计就是解决问题。”他以国际化的眼光，运用东方密码，为本土品牌做出个性化的设计。
安东尼奥很庆幸当时留在上海。意大利有句话：“当意大利人开始做饭的时候，你得开枪打他才能让他停下。”宅久了，他开始在家里做菜，咖喱牛肉、金枪鱼意面、烤土豆、意大利蔬菜汤，还有拿手的提拉米苏。尽管上海有便捷的外卖网络，他更愿意走到附近熟悉的小店买东西。菜场难得遇见几个人，但蔬菜瓜果一如既往水嫩养眼，坚持营业的便利店里有他需要的新鲜牛奶和面包，服务生兢兢业业地守着店铺……橱窗里透出的暖色灯光照亮了寂寞的街头，也维持了他的基本生活。不能去酒吧喝一杯，不能见朋友，社交生活大大受限，但至少，他不是一个人！在上海这些年，除了事业，他还幸运地遇见了他的伴侣。
安东尼奥的家乡在意大利南部城市莱斯，被誉为南方的托斯卡纳。那里有热烈充足的阳光，酿造的葡萄酒跻身世界一流行列；那里的海水清澈见底，绿汪汪的像宝石一样瑰丽。他的童年和青年时代，就在这样天堂般的“慢生活”中度过。如今他选择上海，因为它是一个充满活力的大城市，既有他熟悉的Negroni鸡尾酒，又有在意大利缺少的发展和机会。他喜欢有变化的生活。与这座城市一起度过了这艰难的几个月，他与它建立起了更加亲密的关系。他决定在上海，再呆上5年10年，看生活，还会继续走到一个怎样的新的境界。