图说：健康和建筑阅读兼备的人文行走 记者 孙中钦 摄
“大家平时走路太快，无暇欣赏道路两旁的建筑。其实，经常欣赏美就会更年轻哟！”建筑可阅读，街区可漫步。人文行走作为一种新兴的城市活动，因其健康生活、阅读城市历史等特性正日益受到广大市民的喜爱。昨天下午，健康专家和建筑阅读专家陪伴近30位市民，来了场“说走就走”的人文行走。
申城的不少医院里，都屹立着充满人文色彩的历史建筑：瑞金医院院士楼、华山医院哈佛楼、长海医院飞机楼……昨天的行走正是从上海交通大学医学院附属瑞金医院院士楼出发，也是2、3号病房大楼，这幢建于1935年的五层高楼，今天依然挺立。
“正是这其貌不扬的大楼里，却走出过无数前辈大师。八十多年风风雨雨，这里称得上是医院大部分临床科室的发祥地、孵化所。”瑞金医院一名医生也是此次人文行走的志愿者，她告诉大家，“在当时，这里堪称是全上海最新式的病房。不仅环境优雅，而且做到了‘贫富兼收’，有一部分床位是供政府公共救济部门支配使用，主要用以救助平民病患，费用全免。”这栋大楼还诞生了五位院士：王振义以及他的学生陈竺、陈赛娟、陈国强，还有陈家伦的学生宁光。
赭屋瓦、老虎窗，清水红砖落红墙，人文行走的队伍接着来到了瑞金医院8号楼。这栋三层小楼，在1922年建成后就用于开设产科病房，见证了无数新生命的诞生。“1991年，这座法式建筑作为产科楼的历史画上了句号，在70年的岁月里，它迎接了无数新生命的降临。今天的8号楼依然挺立，几经修缮，保留了当时的风格和格局，作为医院行政办公楼继续使用至今。”讲解还吸引了散步的住院病人加入“旁听”。
人文行走的队伍年龄跨度从10岁到72岁，其中还有一位视障人士在志愿者的陪同下参加。60岁的何女士说，特别喜欢这种方式，一方面可以“阅读”上海城市发展的脉络，“聆听”城市的脉搏，另一方面也是非常好的健身方式。
在上海市“建筑阅读”文化志愿者周培元的带领下，队伍又走上了绍兴路。短短480米的绍兴路，每走几步就冒出一个出版社、特色咖啡小店或是画廊，可谓“步步惊喜”。“大家仔细观察，绍兴路单号多为花园洋房，双号则是新式石库门建筑。”周培元告诉大家。
瑞金医院感染科主任、博士生导师谢青则在云端为市民普及科学运动知识，倡导以运动的方式远离容易侵袭都市人的代谢疾病。她说，市民是自己健康的第一责任人，如果能更多地针对自己的情况进行健康管理，就能提高幸福指数。行走是适合大部分人的一种运动，可以根据每个人的身体状况选择合适的行走时间、运动量和运动强度。同时，行走城市，阅读建筑，心情舒畅的情况下锻炼身体，非常有益身心健康。
“中国成年人脂肪肝患病率25%-30%，脂肪肝已经取代慢乙肝成为我国患者肝损伤的主要原因。近年来，脂肪肝的发病率日益年轻化，青少年中发病率也逐步上升就，和我们的生活饮食习惯有很大关系。”谢青说，“脂肪肝能够对肝脏造成慢性炎症影响，进一步进展至肝硬化、肝癌，却没有一个可以针对性治疗的药物。目前唯一可以公认的是，对于脂肪肝的治疗最有效的方式还是控制体重，减轻内脏脂肪。简单来说，就是管住嘴、迈开腿。”
本次线上线下活动由北京健康促进会、上海交通大学附属瑞金医院感染科联合上海人民广播电台《直通990》节目举办。