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为什么现在孩子的身高越来越高，情绪和基本社交技能反而越来越差呢？今天下午，一场名为“与压力和焦虑化敌为友”的上海科普大讲坛在上海科技馆举行，论坛聚焦当下热议的“教育焦虑”问题，为家长支招。
心理健康“底色”正在模糊，社会尚未做好准备
学生的情绪及社交基本技能怎么样，国外进行了两次跨越全国抽样性调差，跨越20年，然而令人遗憾的是，40多个评价指标，都呈下降趋势。为什么时代进步了，孩子的情绪控制不进反退？“心理健康的底色正在模糊，社会并未对此做好准备。”上海市精神卫生中心主任医师谢斌认为，孩子的“退步”，10%是生理因素，90%是社会和评价问题。
上海市精神卫生中心主任医师谢斌
“有的孩子认知结构不完备，对社会和家庭又叛逆又依赖，自我认同不足，成就感与挫折感频繁交替，幸福感随年龄增长锐减，无聊、无所谓、无兴趣。”谢斌说。他表示，这些都是正常的，家长首先要明确儿童和成年人一样存在压力，但是这些压力很少被我们获知和认识，因而也造成了家长和子女之间的“信息不对称”。在这种“不对称”的影响下，一方面家长的困惑和焦虑得不到缓解，另一方面儿童的压力得不到释放，双方间的鸿沟不断加深。因此，他鼓励家长们和孩子们站在同一坐标上进行理性的判断分析，在相互沟通和了解过程中打破“信息茧房”，依靠专业的心理知识，在缓解自身焦虑的同时，陪伴孩子更健康地成长。
“我们接诊最多的是儿童多动症，第二就是儿童情绪问题。”复旦大学附属儿科医院心理科创建主任高鸿云认为，什么是正常的孩子情绪表达，不同家长的标准不一，但还是要“孩子说了算”，要教会孩子自己管理好自己的情绪，但是家庭对儿童情绪管理有非常重要的影响。
孩子表示压力很大，家长应该如何做
孩子有压力，但不是所有人都会主动和家长提起，高鸿云表示，如果孩子有以下信号，家长就要注意了：少言少语少活动、易哭易闹易放弃、失眠嗜睡症状多、厌学厌世迷手机。
复旦大学附属儿科医院心理科创建主任高鸿云
同时，家长可以用一些积极的暗示帮助孩子缓解压力。谢斌说，有一次他女儿考试前突然肚子疼，作为心理专家的他知道肚子疼其实是焦虑的一种信号，所以他到药店给女儿买了一贴暖宝宝，但告诉女儿这是特效药，贴了就不痛了。果然，当女儿情绪平静下来后，肚子疼的症状就消失了。
“当看到孩子发脾气时，除了表面的生气外，家长还要体会到他内心的委屈、向上、失落，发脾气其实是对自己有要求的表现。”高鸿云说。所以，家长要做的是看到情绪、接纳情绪、引导情绪。对于明显发现不正常的孩子，家长甚至可以直接询问：“你是否想过结束自己的生命”，高鸿云表示，研究表明，单刀直入的询问不会让没有消极想法的孩子采用消极做法，反而会降低悲剧的发生。
面对孩子可能存在焦虑和抑郁，家长怎么做？高鸿云用一首“诗”指导家长：父母协同，先稳自己；停止指责，表达信任；倾听孩子，共情接纳；大胆询问，消极行为；求助专业，规范坚持；家校合力，安全第一。