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近期发表在开放获取期刊《BMC公共卫生》上的一项研究显示，工作生活不平衡的人更有可能自诉健康状况不佳。
每个人一天中可用的时间是有限的，上班族要面临的挑战却多种多样，这其中包括各种任务的截止时间、经济义务，以及难以推却的家庭责任。这些问题可能会造成工作与生活的冲突，给人们的工作、生活和社交带来负面影响。而这种无法平衡工作和生活的感觉，亦可能会给健康带来不良影响。
该研究以欧洲上班族为研究对象。为了找出人们在工作生活平衡与自诉健康状况之间的关联，德国比勒菲尔德大学和莱布尼兹预防与流行病研究所的研究团队分析了2015年进行的第六次“欧洲工作状况调查”中的数据。该调查要求参与者大体描述自己的工作，并报告自己的整体健康状况、工作时间与工作之外家庭和社会义务的相适应程度。该调查共收到来自欧洲30个国家32275名上班族的回应。
研究团队发现，工作生活不平衡的人自诉健康状况不佳的可能性，比工作生活相对平衡者高两倍。这种关联性在女性中比在男性中更强一点，尽管男性总体上报告工作生活不平衡的可能性更大。
“男性报告每周工作时间较长的比例比女性更高，但男性更有可能自己决定工作时间，而女性通常由公司来安排其工作。”该研究的第一作者、比勒菲尔德大学的博士研究生阿齐兹·门萨解释，“传统意识和社会期望都倾向于女性负责照料和家庭活动，男性负责赚钱，这种期望或能解释工作生活不平衡的性别差异，以及我们观察到的不良健康后果。” 研究者还比较了欧洲各地区的差异。北欧国家（包括瑞典、丹麦、芬兰和挪威）的上班族自诉工作生活平衡的比例最高（男性85.6%，女性86.9%），而南欧（包括希腊、西班牙、意大利、葡萄牙、塞浦路斯和马耳他）的上班族自诉工作生活平衡的比例最低（男性80.99%，女性76.48%）。
该研究的共同作者、莱布尼兹预防研究和流行病学研究所的尼古拉斯·科菲·阿杰博士认为，长时间工作、工作中心理投入的增加、工作时间不灵活，以及角色超负荷，都可能让员工遭受工作生活之间的冲突。社会经济政策不统一的现象在多个国家中存在，如育儿假、对照顾儿童和老人的支持，以及一般的福利和平等政策，都可能影响工作与家庭生活间的平衡。 研究结果表明，各组织和政策制定者需提供相应的工作条件和社会政策，以支撑成年人能够应付工作和家庭活动中互有竞争性的需求，从而减少这种冲突对健康产生的负面影响。