新一轮“跳水式”大降温又开始了！被暖阳暂时“封印”的寒冬再度归来，这个双休日，强冷空气来临。
沪上医学专家提醒：近期天气变化频繁，骤冷骤热时常就在一夜之间切换，对于一些有基础性疾病的患者或免疫力低下的老人、儿童、肿瘤患者等来说，尤其要注意防寒保暖，预防呼吸道疾病发生。
随着个人防护意识和能力的提升，配套相关举措，可以进一步阻挡各种疾病的侵袭。
同时，在做好冬春时期疫情防控工作保驾护航，个人防护千万不能忘。市民应牢记佩戴口罩、社交距离、个人卫生“防疫三件套”，做到口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开“防护五还要”。
出现发热等症状，切忌擅自用药
步入冬季，加之近期气温反复如过山车，很多人开始有些“挡”不住了。在沪上不少医院的呼吸科，咳嗽是患者最常见的就诊原因。
“主诉时几乎90%会提到一句，‘医生，最近有些咳嗽’。”这两天，上海长征医院呼吸内科主任医师黄海的工作量明显增加。
冬春季是呼吸道传染病流行高发季节 。
黄海介绍，普通感冒和流感都属于急性呼吸道传染病，普通感冒大多由一些常见的呼吸道病毒，如鼻病毒、腺病毒等病毒感染引起；流感病毒往往由流感病毒引起，会出现39℃以上的高热、严重头痛、剧烈咳嗽、全身酸痛乏力等。“这些症状与新冠肺炎相似，市民如果身体出现类似的状况，最好不要擅自用药，去医院就诊更为稳妥。”
可喜的是，门诊数据显示，较往年相比，流感患者、普通感冒患者同期都大大减少了。
“这也从一个侧面反应，大家的预防工作做到位了，好习惯要应该继续保持，做好个人防护——戴好口罩、保持社交距离、注意个人卫生。”黄海建议，免疫力低下的人群也可考虑接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，做好预防工作。
主动提升免疫力，打倒病魔“小怪兽”
不少医生观察到，随着健康防疫意识的增强，不少市民如今已不满足于做简单的个人防护工作，主动提升免疫力。
每到冬季来临，上海市肺科医院中西医结合科主任王丽新总能见到一群“老朋友”。
张老伯是王丽新的老患者，患有慢阻肺的他每到冬天总要来开膏方，已连续三年，“以前冬天总要住院，现在抵抗力强了，生病住院都少了。”
中医常言，“春夏养阳，秋冬养阴”。
王丽新告诉记者，中西医结合科开展的预防保健治疗项目时下很受欢迎，如督灸疗法、足三里穴位注射等，一方面可以调节人体免疫力，另一方面也可预防和治疗各类呼吸系统疾病。
在上海市肺科医院，门诊中60周岁以上的老年患者占比近半数，肿瘤患者同样不在少数。
“患有基础疾病患者，如支气管扩张、间质性肺病、哮喘、老慢支等，还有一些肿瘤患者，近期都要特别注意身体变化，筑牢免疫基石。一旦发生上呼吸道感染，极易累及原有疾病。”王丽新提醒，天气变幻莫测，普通市民在做好防寒保暖的同时，也要注意通风换气、开空调时保持室内湿度，适当锻炼身体，如太极拳、呼吸操、慢跑等都是不错的选择。
警惕“烧炭”取暖，安全意识不可少
强冷空气一波接一波，在不少家庭，空调、地暖、电热毯、取暖器也都开始高速运转起来。医生提醒，市民在取暖之时一定要采用安全的取暖方式和器具，室内要注意通风，勤换气。
日前，浦东新区人民医院接诊了一家子的患者，不免让人后怕。
原来，在这户家庭中，老人早上刷着牙突然一阵头晕，一头栽倒在地。医生给出的诊断出人意料——一氧化碳中毒。
老人的儿子这才回忆起，自己已经头痛头晕三天左右了。在医生的建议下，一家四口都做了相关检测，果然碳氧血红蛋白值均异常偏高。“家里厨房每天用炭火烧水，平时都开着窗，最近天冷就关了窗还顺带取暖，没想到中毒了”。
▲患者在高压氧舱接受治疗，其中部分为一氧化碳中毒
“燃烧的炭木会生出大量的一氧化碳和二氧化碳，当室内含量过大的情况下人体就会一氧化碳中毒，这是非常危险的。”浦东新区人民医院急诊与重症医学科/高压氧舱主任万健告诉记者，元旦至今，医院已收治7起17人，均为一氧化碳中毒。
一氧化碳是一种无色无味无刺激性的气体，人在吸入时不会有明显的感觉，因此这是一种隐蔽“渐进式”中毒。严重者如抢救不及时，还可能出现深度昏迷，成为“植物人”甚至危及生命。万健提醒，“一旦发现中毒，要立即开窗通风，迅速将中毒者转移至空气新鲜流通处，确保呼吸畅通，并尽快拨打120急救电话”。
对自己负责，就是对他人负责。随着新春临近，请广大市民坚持正确的防护“姿势”，安度春节。
图片：除注明外均袁婧摄