科学的运动处方是一剂“良药”。体育运动在提高人民身体素质和健康水平、促进人的全面发展等方面有着不可替代的作用。
近日，国家科技部主办的2019年度“全国优秀科普作品奖”评选揭晓，由上海体育学院陈佩杰教授主编、吴雪萍教授副主编的《运动即良药》丛书入选这一科学传播领域的顶级奖项。
《运动即良药》丛书旨在助力健康中国建设，面向大众普及宣传“运动促进主动健康”的先进理念和一系列科学知识、方法。通过深入浅出的阐述，帮助大众科学认识“运动处方”的价值意义，引导更多人加入“全民健康”行列。
全书分为青少年篇、白领篇、老年人篇和专项运动篇四个板块，共有20本分册，针对不同人群分别提供适合其年龄特点的运动指导，并详细介绍多种专项运动，解析基本运动动作，介绍运动装备和器材的挑选，以及运动前后的准备整理活动、营养的摄取与补充等。
其中，青少年篇有《青少年课间运动指南》、《青少年常见伤病运动指南》、《青少年健身器材使用指南》等三册；白领篇为《白领健身操》、《办公室运动指南》、《健身房运动指南》和《白领常见病运动康复指南》等四册；老年篇包括《老年人日常健身运动指南》、《老年人社区健身器材使用指南》、《老年人常见骨科疾病运动康复指南》等三册；专项运动篇则涵盖十个常见运动项目，包括《足球》、《篮球》、《羽毛球》、《门球》、《乒乓球》、《跳绳》、《游泳》、《排舞》、《拉丁广场舞》和《太极扇》。
丛书各分册均由上海体育学院具备深厚理论水平和丰富实践经验的高水平专家学者撰写，并于2018年由科学出版社全部出版完成。除采用真人照片展示便于读者学习外，此套丛书还采用新兴传播技术，印制二维码供移动端扫描并观看动作视频，帮助读者完整掌握科学运动方法。