又到毕业季，大家关心的“600号”（位于宛平南路600号的上海市精神卫生中心）也迎来新一届毕业生，他们将成为精神卫生领域的“新医生”。师长有什么要交代的？看看上海市精神卫生中心党委书记谢斌的毕业讲话。
各位老师、各位家长，亲爱的同学们：
上海交通大学医学院附属精神卫生中心2020届研究生毕业典礼，到现在即将进入尾声。在这个庄严而激动的时刻，请允许我代表学校和医院全体员工，向同学们表示热烈的祝贺！向为你们的成长呕心沥血的全体导师、医护人员、管理和服务人员表示崇高的敬意！向无私支持你们完成学业的亲朋好友和社会各界致以诚挚的谢意！
光阴似箭，岁月如梭。在过去的几年里，你们克服了种种困难，战胜了无数挑战，终于到达了一段崎岖山路的终点。但也来到了另一段或许更加崎岖的山路的起点。这虽是你们自己的选择，也可能就此成为你们的使命。这场新冠时期特殊的毕业典礼，或许就预示着你们未来的不平凡。相信多年后翻看自己人生相册时，今天注定是你们难以忽略的一页。作为精神科医生、作为你们曾经的师长，此刻最希望你们在这一页里记下点什么呢？
希望你们记住：压力之下，可以战斗，也可以选择逃离（fight or flight），但不可以卑微地长跪不起。
抗击新冠疫情再次充分地诠释了这点。中国人民在中国共产党领导下全力迎战，众志成城，四万多医护人员奔赴湖北一线。我们没有“优雅地躺下”，经受住了最严苛的考验，也取得了决定性的胜利，为全球抗疫树立了典范。
希望你们记住：情绪不稳时，可以感动，也可以行动（sensation or action），但不可以冲动。
无论个人还是社会，总会经历一些灰暗的时刻，我们只需接纳自己的焦虑甚至软弱，或者以积极的行动去建设性地升华。相信只要不倒下，就没有过不去的坎。而每过一道坎，都将助我们迈上一个新的峰顶。
希望你们记住：面对难题，可以自助，也可以求助（help or for-help），但不可以“甩锅”。
此次抗疫同样教会了我们，大难之中，是怨天尤人、相互拆台，还是守望相助、共克时艰，最后的付出与收获真可能是天壤之别。
希望你们记住：危机之中，可以直面“危”，也可以探索“机”（Responding while grasping），但不可以“趁人之危”。
我们的专业在这场大疫之中，通过心理疏导、心理危机干预等心理援助活动，发挥了难以替代的重要作用。我们也通过自己的行动，受到了政府和社会的高度认可与关注。这也再次印证了：“予人玫瑰，手留余香”。反之，如果大家各怀私心，争名夺利，最终一定是遭人唾弃，断送事业发展的大好时机。
最后，还希望你们记住：得意之时，可以满足，也可以知足（satisfied or contented），但千万不要失足。
满足，是对自己努力付出的认可和接纳；知足，是对各种有利条件或因素的感恩和愉悦。新冠疫情再次验证了一个道理：越在胜利或者接近胜利之时，越应该保持警醒和谦卑。否则就很可能因疏忽大意而前功尽弃，一失足成千古恨。
同学们，新冠疫情给你们的学业、毕业甚至就业造成了诸多的困扰，这是不幸的。但你们也是有幸的，有幸处在一个百年未有之大变局时代，有幸身在一个和平、开放、生机勃勃的国度，并且正在成为其中一朵朵奔涌的浪花。
所以临别之际，我和你们所有的老师也盼望，你们能够永葆家国情怀，不忘初心，学以致用，在这个大时代里、在自己热爱和选择的领域中勤勉奋进，走出无悔的精彩人生！