在这个特别的春天，大多数宅家的95后、00后们承受着疫情+学业的双重压力。无论是进入中高考关键阶段，紧张备考的中学毕业年级学生，还是在抉择未来方向的大学生甚至研究生，这届年轻人正站在各自人生的重要关口。他们该如何完成这些挑战？
在上海交通大学教师发展中心主任张新安看来，如果一个人在成长过程中培养出了应对挑战的“元能力”——即设定目标、实现目标和找到成功的路径，那么面对高考、升学、就业等自然能凭实力顺利“闯关”。
但在现实中，大多数家长的短视令他们把教育等同于考试，把教育的成效等同于成绩的好坏。而为了成绩的过度教养令孩子缺乏核心竞争力，在今后的人生中就容易后劲不足。
如今，面对着返校复学后学业的紧张，考试即将到来的压力，对于家长来说，需要给孩子更多宽容和耐心等待。期待终有花开之时，这将有助于孩子的成长。
而对于返校复学的学生来说，在疫情防控的这段时间内，每一个人都面临着生活中发生的剧烈变化以及诸多的不确定性，也都承受过担忧、焦虑。
如今春暖花开时，这段人生中难得的经历，理应成为心理成长的能量。未来的人生中，具备“元能力”才是你们的核心竞争力。
大部分家长的认知存在偏差，成绩好不等于能力强
4月27日，上海初三、高三学生复学返校，进入全面迎考状态。由于受疫情影响，2020年的中考和高考延期举行。再过两个月，即将有新一批学生通过高考这个关口，走上不同的人生道路。
然而，不少家长的认知存在偏差，他们把考试看得过重，把教育等同为考试，把教育的成效等同为分数高低，为了成绩给孩子过多的帮扶和压力，几乎是推着、背着、扛着孩子参加高考。
这样即便考出高分，也不能真实反映考生自己的能力，而是家长帮扶和努力的结果。不少知名大学，每年都有一些读不下去而被劝退的学生。
这些学生的背景和求学的经历都有某种程度的相似——他们高中成绩都非常出色，高考都考出了难以想象的高分。为何在高中时成绩如此突出的同学，在进入大学之后难以适应大学的挑战，甚至无法完成正常的学业呢？
对于这个问题，我思考了很久，最后发现，最主要的原因就是，他们在高中所取得的成绩，不是他们的努力和他们素质的结果，而是外界的因素。比如家庭帮扶和压力的结果。换言之，这些学生虽然具备了进入大学读书的资格，但是并不具备适应大学生活的能力，也不具备完成大学学业的素质。
面对充满不确定性的世界，大多数家长认为，好成绩等于好学历、好学历等于好工作、好工作等于好发展，这是一条明确的成功路径，所以格外重视孩子的成绩。然而，在这个信息爆炸的年代，掌握更多的课程知识，早已不是一个人的核心竞争力。
家长帮助孩子的重点不在于成绩，而是要培养起孩子应对挑战的“元能力”，这才是让孩子成长的最佳方式。
许多孩子虽然靠着家长辅导、耗资不菲的补习班等帮扶，取得了优异的成绩、顺利进入名校，但直到毕业仍然浑浑噩噩、没有目标。问题就在于，他们的成长过程中缺失了“元能力”培养这一重要环节。因为孩子越长大，家长能提供的帮助就越少，不少高考考出高分的名校毕业生在进入职场后，过一段时间的职业发展反而不如一般学校的毕业生。
有时候，家长的“为你好”还会起副作用，遏制孩子的发展。在今年新发表的一项针对某市数千名中学生的研究发现，不少父母在子女教育中存在过度养育现象，给子女的帮扶过多。
这些孩子可能看起来成绩不错，但在更能反映孩子本身能力的领导力指标上，却不尽人意。
而那些在班级里担任学生干部、在同学间有很强号召力、在老师眼里有领导潜力的学生，家长反而对孩子的帮扶管教并不多。
考虑到领导力对于孩子未来发展的重要性，家长的过度养育其实耽误了孩子的发展。
家长缺少长远的眼光，伤害了孩子的核心自我评价
所谓“元能力”，在我看来，指的是一个人能够为自己设立发展或改进目标，明确实现目标的途径方法，并约束和激励自己去努力实现目标的能力。“元能力”可以在求学过程中培养，它是比分数更为重要的教育目的。
进入好的大学读书确实很重要，但对于一生的发展来说，进入名牌大学读书，仍然是努力的起点，而不是成功的终点。
很多家庭在培养孩子的过程中，把孩子升入名牌大学，作为最终的目标。并且为了实现这一目标，整个家庭不遗余力，倾尽所有。当孩子进展不如人意时，家长比孩子还焦虑，并且很容易通过指责、甚至辱骂，把压力传导给孩子。在这些家长的努力之下，孩子确实可能取得不错的成绩，进入好的中学，甚至好的大学。
但是家长的这些言行，影响了孩子的核心自我评价，并进而使孩子不可能发展出“元能力”。
核心自我评价是心理学上的一个重要概念。它指的是一个人从根本上觉得自己怎么样。
核心自我评价包括四个方面。第一个方面叫自尊，指的是我们自己是否感到自己值得被人尊重；第二个方面是整体自我效能，指的是我们自己做事情时，是否有能力把这个事情做成；第三个方面叫控制源，指的是一个人觉得成功来自于什么地方。如果一个人认为成功来自于自己的努力，这叫作内控型人格；反过来，如果一个人认为成功来自于外界因素，而不是自身的努力，这叫外控型人格；核心自我评价的最后一个组成部分叫情绪稳定，当我们在面对那些不如意的事情时，我们能否用一种稳定的情绪和心态应对这些挑战。
核心自我评价这四个组成部分，都与家长对待孩子的方式有关。如果家长在望子成龙心态的作用下，给孩子过多压力，在行为方式上，用指责、辱虐的方式去推着孩子、扛着孩子向前走。孩子很难觉得自己值得被人尊重，也很难觉得自己有信心能把事情做成。他也会觉得自己的努力不一定能够带来自己想要的结果，成功更多的取决于家长的帮扶。在跟家长不断的负面情绪互动中，孩子也很容易养成情绪不稳定的性格。
核心自我评价不高的孩子，在中小学成绩可能不会因此受到很大的影响。因为中小学时期，孩子只需要把几门功课翻来覆去地熟练，考出一个好分数就可以了。
即便孩子的核心自我评价不高，在家长帮扶和压力之下，孩子仍然可能会有一个好的成绩。
但是，进入大学后，孩子的核心自我评价不高，会让他们更容易受到各种各样的挫折。
因为，大学期间，孩子要面对的新挑战在中学时期，他们都没有遇到过，甚至都没有想到过。
比如他要修读更多课程，首先他必须学会选择课程，其次这些课程的难度比高中课程难得多，完成的时间也很短，不像高中三年只有几门课。大学期间，孩子每学期都要学新课，还得参加各种社会实践。
另一方面，他还需要应对各种人际关系的挑战。中学时代，人际关系环境相对简单，大学时期，他除了需要面对各种各样的人，还得照顾好自己生活的方方面面。
这些挑战，就需要孩子调动自己的“元能力”来应对，而缺少这一能力，并且核心自我评价不高的孩子，则很容易茫然无措。如果学业进展不顺，这些学生更容易在挫折的作用下，产生心理创伤，导致放弃学业甚至更难预料的严重后果。
具备“元能力”的孩子不仅学业出色，未来也能应对挑战
高考是重要的人生关口，不能被看作是单纯的知识考试，它更是一项能力测试——“元能力”的测试。因为高考就需要学生在三年的时间内，围绕明确的目标，整合拥有的资源，保持努力的状态，击败无数的对手。
我们课题组研究了一些具有“元能力”的“学霸”后发现，他们中很多人往往既会“玩”又会“学”。
在高中三年，他们每次考试后，都为自己设立好下次考试的进步目标，然后采用各种办法寻找自己会出现错误的知识点，通过反复的练习消灭这些可能造成下次考试失分的地方。在生活上，他们为自己制定作息时间表，细化到每天每个时间段，像钟表一样精确地维持学习状态。为了消除学习过程中的倦怠感，他们还善于“奖励”自己，每达成一个当初设定的目标，他们就会奖励自己去读一本武侠小说，或者买只喜欢的文具，用这种自我反馈的方式改进学习本身的吸引力。
学霸毕竟是少数，大部分高中生，甚至大学生，会感觉连设立目标的第一步都有困难。
因为，设立目标就是有意识地补齐自己的短板，为了达成目标，就需要努力完成令人“不舒服”的事情，反复练习直到消除 “卡住”的部分。
比如在每年的研究生入学面试环节，都会有一些考生发现自己卡在英语口语上，痛心懊悔没有在四年的大学时间里练好口语，向面试老师信誓旦旦地保证，如果能够被录取进来，一定要用两年的研究生时间提高口语水平。而是，当他们通过了研究生考试以后，他们就更愿意惯性地从事一些自己擅长的领域，很快就把练习口语这件令人“不舒服”的事抛之脑后，直到研究生毕业找工作时再碰到英语面试，才恍然大悟这块短板还没补上。
无论这个世界以后如何变化，那些凭借自己的“元能力”而非补习填鸭应试教育的孩子，不仅能在高考中脱颖而出，“元能力”也让他们拥有应对几乎所有挑战的可能。
在我所做过的管理学领域的调查中，可以发现，杰出的商界领袖都具备这种“元能力”。他们能够克服自己的“不舒服”，为自己和企业设立目标，明确途径，努力实现。
不过，尽管大多数人都会认可“元能力”培养的重要性，但在实际行动中却依然“短视”。因为，人都喜欢眼前确定的事情，在眼下就能把孩子送进好大学的分数，和难以量化又需要长期培养的“元能力”之间，家长自然而然选择了分数这个简单易行的标准。
在这个信息爆炸的年代，获取知识的途径越来越多，越来越便捷。掌握高中、大学、包括研究生阶段的课程知识，早已不再是核心竞争力。家长更需要摆正心态，转变把教育等于考试的观念，注重培养“元能力”而非成绩，这样无论是高考还是今后的人生，孩子都能围绕一个明确的目标，整合拥有的各方资源，保持努力的进取状态，击败无数的竞争对手。