上海这两天迎来过山车式的气温变化，昨天（11月18日）最高温度达到26摄氏度，今天中午起，申城天色转阴，冷空气来袭，根据上海中心气象台的消息，18日-20日的48小时内，最高气温降幅将达8-10℃。伴随气温“大跳水”之外，还有蓝色大风预警和阵雨或雷雨。大幅度的升温、降温，极易造成血压的不稳定，也大大增加了急性心梗、心衰的发生可能性。
心血管专家提醒，心血管病患者在这种异常天气时期要尤其注意防寒保暖，及时添加衣服，尽量降低极端天气对心脏的不利影响，避免急性心血管事件的发生。
恶劣天气变化是急性心血管事件的重要诱因
“秋冬本就是心脑血管疾病的高发季节。”上海市第六人民医院心血管内科主任沈成兴告诉记者，秋冬季气温多变，现代生活节奏、形势变化很容易超出个人体力承受能力，平日胆固醇偏高的、血压不稳的都是易感人群，秋冬务必做好心脑血管防治工作。
“天气变化是导致急性心血管事件发生的重要因素之一。”上海远大心胸医院心内科宋贺主任介绍，由于温差过大，再加上寒冷空气的刺激，人体的毛细血管收缩，血压容易上升，会加重心肌缺血，严重时会诱发心肌梗死。而中老年人对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力更差些，更易诱发心绞痛、心肌梗死等急性心血管病的发生。
相关研究表明，每年心血管病有两个高发期，一个是11月至第二年1月的秋冬季，另一个是每年2月至4月的冬春季。现在正是秋冬转换季节，温度一会儿上升，一会儿猛降，忽热忽冷的天气很容易引起血管痉挛，患有心血管病的老年人和体质虚弱者，在大风天和降温天，尽量少出门或不出门，随身携带急救药。
小小感冒也能诱发心衰？
值得注意的是，我们常说的流感，其多发季也以秋冬居多。陡升陡降的气温是对人体免疫力的大考验，对免疫力低下者而言，一时适应不了天气变化，如果再加上增减衣服不及时或晚上着凉，感冒和发烧就会随之而来。
医生提醒，别小看一场普通的感冒，如果患有高血压、冠心病、糖尿病的老年人，一旦发烧、咳嗽，就会加重心脏负担，甚至发生急性心梗、重度心衰等危及患者生命的事情。
小小感冒也能诱发心衰？宋贺解释道，感冒、病毒细菌感染都会导致呼吸功能减退，缺氧等因素导致心脏功能下降，从而增加心衰风险。所以，在感冒流行季节或天气骤变时，要少去人群密集处，戴好口罩，心脏病患者最好减少外出，避免病毒或细菌感染，感冒后应尽早治疗，预防心衰。
极端天气如何防止心血管疾病复发
天气预报显示，11月18日是本世纪以来同期最高温度，随后气温骤降8至10摄氏度，而且风力明显增强，本市已发布大风蓝色预警，下半夜还有阵雨或雷雨，明天中午有短时阵雨。医生提醒，在这种多变的天气情况下，心血管患者要密切关注身体状况，做好预防措施，防止心血管疾病复发：
1、注意保暖，并进行适当活动。
2、心态平和，避免紧张和激动情绪。
3、保证规律的作息生活。
4、多吃富含纤维素的食物，防止便秘。
5、患有心血管疾病的患者要按时服药，处出时随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物。