我跟我丈夫结婚三年了，一直没有孩子，我们一块去检查，医生说他的精子质量不好，一般怎样提高精子质量？
医生回答(2)
赵立垠
主治医师
青岛市立医院
擅长：全科
精子质量对于受孕是很重要的，提高精子质量，在很多方面都要注意：1、在生活的状态上要改变，比如戒烟限酒，尽量不要饮用含有咖啡、可乐、浓茶之类的饮料。2、饮食上也要注意，一般来说多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶，这些都有利于生育，尤其要多吃豆腐皮、核桃、芝麻这些含精氨酸较多的食物。
2020-12-19 17:24
李文卿
主治医师
解放军第四〇一医院
擅长：全科
想要提高精子质量，性生活以每周两次性生活为宜，因为性生活多了或者少了，都不利于精子的质量。饮食建议以牛肉、鸡蛋、瘦肉等食物为主。
2020-12-19 17:23